Las lesiones repentinas en manos, dedos y muñecas son relativamente frecuentes. Aunque la mayoría de nuestros movimientos no causan problemas, pueden aparecer síntomas por el desgaste cotidiano, lesiones o uso excesivo. A menudo son leves y se curan por sí solas. Los más graves pueden requerir cirugía.
La lucha libre, el fútbol americano, el fútbol y otros deportes de contacto tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones en los dedos, las manos o las muñecas. Lo mismo ocurre con los deportes de alta velocidad, como el ciclismo, el patinaje en línea, el esquí, el snowboard y el monopatín. Otros deportes que soportan peso sobre las manos y los brazos (como la gimnasia) aumentan el riesgo de lesiones. También aumenta el riesgo de lesiones en los deportes en los que se utiliza material de mano, como bastones de esquí, palos de hockey o lacrosse, o raquetas.
La mayoría de las lesiones de dedos, manos o muñecas en niños se producen durante la práctica de deportes, juegos o por caídas accidentales. En los niños, las lesiones en el extremo de un hueso largo cerca de una articulación pueden dañar el cartílago de crecimiento (fisis) y siempre deben ser examinadas por un médico.
Cuando envejecemos, perdemos masa muscular y fuerza ósea (osteopenia), lo que aumenta el riesgo de lesiones y fracturas. Los problemas de equilibrio y visión también aumentan el riesgo de lesiones accidentales.
¿Cómo tratar un nudillo hinchado por una lesión?
Aplicar hielo sobre la lesión puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Compresión: Envuelve la articulación lesionada con una venda elástica de compresión para sujetarla y reducir la hinchazón. Asegúrate de que la venda no aprieta demasiado y es cómoda. Elevación: Eleva la mano lesionada para minimizar la hinchazón, especialmente durante las primeras 24-72 horas.
¿Por qué se me inflama el nudillo después de lesionarme?
Las contusiones en los nudillos suelen deberse a traumatismos contusos en el dedo o la mano. Una caída fuerte, una lesión deportiva o una pelea a puñetazos también pueden causar esta lesión. Este traumatismo hace que el nudillo se hinche y sangre bajo la piel, aunque no haya rotura de huesos. En los casos más leves, un nudillo magullado puede tardar días en curarse.
¿Cómo sé si mi nudillo está magullado o roto?
Por lo general, pueden utilizar un examen físico combinado con imágenes para diagnosticar un nudillo roto. Cuanto más graves sean los síntomas, más probable es que el nudillo esté roto. Si la lesión no afecta drásticamente al movimiento del nudillo ni causa mucho dolor, puede tratarse simplemente de un nudillo magullado.
Buddy tape dedo corazón
Un tipo concreto de esguince de dedo conocido como dedo engarrotada es una lesión frecuente en los deportistas de deportes de pelota, como los jugadores de baloncesto y voleibol. El riesgo de sufrir un atasco es mayor cuando se intenta atrapar o golpear una pelota.
Un dedo bloqueado se produce cuando una fuerza contundente golpea el extremo del dedo. Este impacto hiperextiende el ligamento que se conecta a través del nudillo medio del dedo -conocido como articulación interfalángica proximal (PIP)- provocando que el ligamento se estire o se rompa.
Si el esguince es grave y la articulación se ha desplazado, el dedo también puede parecer torcido o fuera de su sitio. Es un error común pensar que la persona o el entrenador deben intentar “sacarlo” para realinearlo, pero no es así. Por el contrario, el dedo debe entablillarse y la persona debe buscar atención médica.
La hiperextensión del dedo suele producirse en la articulación del nudillo (MCP) o en la punta del dedo (dedo en martillo). Suele producirse al atrapar una pelota a gran velocidad, por lo que es frecuente en jugadores de críquet, porteros y jugadores de baloncesto. También puede producirse al aterrizar sobre una mano extendida tras una fuerte caída.
Si sufre una lesión por hiperextensión, sentirá un dolor repentino e intenso. Puede que le resulte difícil mover el dedo lesionado debido al dolor o si se han dañado otras estructuras. Puede haber un bulto o rotura en la piel si se ha fracturado un hueso y notará hinchazón en la zona. Si se han dañado los vasos sanguíneos, habrá signos de hemorragia y poco después pueden aparecer hematomas. Otros síntomas pueden ser:
No evite buscar ayuda profesional para su lesión por hiperextensión del dedo. Aunque la lesión sea leve, es importante que reciba tratamiento lo antes posible para evitar cualquier otra complicación. Debe intentar no mover el dedo hasta que sepa exactamente cuál es el problema. También debe evitar actividades que aumenten el riego sanguíneo en la zona, como masajes, duchas calientes y baños calientes. El alcohol también puede aumentar el flujo sanguíneo, por lo que debe evitarse durante las 48 horas siguientes a la lesión.
Dedo dislocado
Si tienes el dedo torcido, dislocado o te duele mucho, acude inmediatamente al médico. Puede que te hayas roto el dedo, lo cual es más grave. Pero si el dedo tiene un aspecto normal salvo por un poco de hinchazón y rigidez, puede que no sea necesario acudir al médico.
Tras unos días de reposo y aplicación de hielo, empieza a recuperar la forma del dedo poco a poco. Empieza a doblarlo ligeramente -sintiendo un mínimo de dolor- a medida que vas desinflamando la articulación. Tú eres quien mejor conoce tu cuerpo, así que confía en tu tolerancia al dolor. Si te sigue doliendo, no presiones.
La mayor parte de las rondas preliminares de los Campeonatos Abiertos de Baloncesto de EE.UU. de 2022 en Westfield y Noblesville, Indiana, concluyeron el viernes, ya que la mayoría de los equipos masculinos y femeninos de las ocho divisiones aseguraron sus plazas para los partidos eliminatorios del sábado.
