Cuando uno piensa en la artritis, puede pensar en rodillas que crujen, caderas rígidas o dedos doloridos e hinchados. Sí, la artritis suele afectar a las articulaciones de manos, rodillas y caderas. Pero puede afectar a cualquier articulación, incluidos los dedos de los pies. Por lo tanto, si no puede doblar el dedo gordo del pie o tiene hinchazón alrededor de los dedos, este dolor también puede deberse a la artritis.
La artritis de los dedos del pie puede deberse al desgaste del cartílago de las articulaciones de los dedos, así como a la inflamación de las mismas. La artritis ataca con más frecuencia al dedo gordo, pero también puede afectar a los demás dedos. Más información sobre las causas de la artritis de los dedos del pie y su tratamiento.
Según el Dr. Archer, la amplitud de movimiento se ve limitada por la inflamación o el daño del cartílago (una sustancia gomosa situada en los bordes de los huesos que lubrica la articulación) en las articulaciones de los dedos, el mediopié, el retropié y el tobillo. A menudo se desarrollan espolones óseos alrededor de la articulación, lo que restringe el movimiento.
Usted puede ser incapaz de doblar el dedo gordo del pie hacia arriba y tener dolor al hacerlo, dice Chadwick Hampton, MD, un cirujano ortopédico en Palm Beach Gardens Medical Center en Palm Beach Gardens, Florida. Eso puede dificultar y hacer dolor al caminar.
¿Por qué no puedo doblar el dedo gordo del pie hacia arriba?
El hallux rigidus es un trastorno de la articulación situada en la base del dedo gordo. Provoca dolor y rigidez en la articulación y, con el tiempo, cada vez resulta más difícil doblar el dedo. Hallux se refiere al dedo gordo, mientras que rigidus indica que el dedo está rígido y no puede moverse.
¿Cómo se afloja un dedo gordo rígido?
Gran estiramiento de la flexión de los dedos de los pies
Sujete el talón con una mano y empuje lentamente el dedo gordo del pie hacia abajo con la otra mano. Empuje el dedo hacia abajo y lejos del tobillo hasta que sienta un estiramiento a lo largo de la parte superior del pie. Mantenga el estiramiento durante al menos 15 a 30 segundos. Repítelo de 2 a 4 veces.
¿Por qué me duele al doblar el dedo gordo del pie?
Las causas del dolor en la articulación del dedo gordo pueden incluir artritis, esguinces, fracturas, juanetes e inflamación de los tendones.
Hallux rigidus
Puede que el dedo gordo del pie sea pequeño, pero su papel en nuestras vidas es enorme. Imagínese lo difícil que sería andar, correr, ponerse en cuclillas, agacharse, levantarse sobre las puntas de los pies o simplemente mantener el equilibrio sin la ayuda de los dedos gordos.
Un elemento crucial de la función del dedo gordo es la articulación metatarsofalángica (MTP), que une el primer hueso largo (metatarso) del antepié con el primer hueso del dedo gordo (falange). Cada vez que das un paso, la articulación MTP se dobla, permitiendo que el pie ruede hacia delante y se impulse. Durante esta fase del ciclo de la marcha, la articulación soporta el 50% del peso del cuerpo. Si la articulación no funciona correctamente, no sólo caminar, sino también hacer ejercicio y muchas otras actividades de la vida diaria pueden resultar difíciles, a veces imposibles. Una de las dolencias más comunes de la articulación del dedo gordo es el hallux rigidus – literalmente, “dedo gordo rígido”.
El hallux rigidus es la pérdida de flexibilidad del dedo gordo debido a la artritis de la articulación MTP. En una fase temprana de la enfermedad, denominada hallux limitus, el movimiento sólo se ve afectado en cierta medida y las medidas conservadoras a menudo pueden aliviar el dolor y mejorar la función. Si el dolor y la rigidez empeoran, la cirugía es una opción.
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El término hallux rigidus se utiliza para describir la artrosis de la primera articulación metatarsofalángica 1), que conecta el dedo gordo con el pie. Hallux rigidus significa “dedo gordo rígido” en latín, pero suena y se siente como una maldición de bruja. El simple hecho de caminar puede resultar difícil y doloroso.
Acabemos con la maldición. Nuestros ejercicios de 6 minutos para el hallux rigidus pueden aliviar el dolor del dedo gordo y ayudar a mejorar la movilidad de la articulación. Vea nuestro vídeo a continuación o desplácese hacia abajo para obtener instrucciones paso a paso. Todo lo que necesitas es nuestra Mini Pelota de Masaje y una silla. Durante el ejercicio, es posible que los dedos de los pies crujan. No se preocupe, es normal.
Corregir dedos hallux rigidus
El hallux rigidus (dedo gordo del pie rígido) se produce cuando la articulación de la base del dedo gordo del pie se vuelve rígida. Es la afección artrítica más frecuente del pie y puede hacer que caminar resulte doloroso y difícil. El Hallux Rigidus suele aparecer en adultos de entre 30 y 60 años.
El dedo gordo está formado por dos articulaciones. La mayor de las dos es la articulación metatarsofalángica (MTP), donde el primer hueso largo del pie (metatarso) se une al primer hueso del dedo (falange). Su función es flexionar y agarrar el suelo y acomodar la flexibilidad del pie al caminar.
En la articulación MTP, como en cualquier articulación, los extremos de los huesos están cubiertos por un cartílago articular liso. Si este cartílago está dañado, los extremos de los huesos pueden rozarse. Entonces puede desarrollarse un espolón óseo (osteofito), o sobrecrecimiento, en la parte superior del hueso de la base del dedo gordo. Este crecimiento excesivo puede impedir que el dedo se doble todo lo necesario al caminar.
El Hallux Rigidus es más fácil de tratar si se detecta a tiempo. Si se espera a ver una protuberancia ósea en la parte superior del pie, los espolones óseos ya se habrán desarrollado, la artritis puede haberse instalado en el interior de la articulación y el tratamiento de la afección puede ser más complicado.
