Masajeador de asiento de coche para el dolor de espalda
Rich Scherr es un experimentado periodista de tecnología y finanzas que pasó casi dos décadas como editor de Potomac y Bay Area Tech Wire. Este nativo de Baltimore también ha cubierto el panorama tecnológico para LocalBusiness.com y ha colaborado habitualmente en las páginas deportivas de The Baltimore Sun y The Washington Post.
Un masajeador de espalda relajante y eficaz puede relajar los músculos tensos y mejorar la sensación general de bienestar. Además, es un regalo estupendo para madres, enfermeras profesionales y cualquier otra persona que se merezca un poco de autocuidado. Hemos probado e investigado los masajeadores de espalda más populares, evaluándolos en función de su eficacia, características, diseño, durabilidad y portabilidad.
De todos los masajeadores de espalda que probamos, el masajeador de espalda con calor RENPHO fue el que más nos impresionó por sus características, eficacia y diseño. Nuestros probadores del producto encontraron que proporciona un masaje calmante, completo de la espalda (con un montón de calor, si lo desea) y nos permitió asumir una posición cómoda, sin necesidad de ajustar con frecuencia a los nodos de masaje o sostener un dispositivo de mano para llegar a zonas como los omóplatos o la espalda baja.
¿Está bien usar una pistola de masaje en la parte baja de la espalda?
Las mejores pistolas de masaje para el dolor lumbar son perfectamente seguras para su uso en hernias discales, siempre que las utilice correctamente y con cuidado. Afortunadamente, nuestros años de experiencia en el sector nos permiten indicarle todo lo que debe tener en cuenta para utilizar una pistola de masaje de forma segura.
¿Funcionan realmente los masajeadores de espalda?
Un masajeador de espalda puede hacer maravillas en una espalda crónicamente dolorida. Un masajeador que se adapte a su estilo de vida y que incluya movimientos dirigidos a los puntos de dolor le ofrecerá el mayor alivio. El mejor masajeador de espalda aliviará las zonas de difícil acceso sin apenas esfuerzo por tu parte.
Si tiene algún problema de salud o lesión grave, evite utilizar una pistola de masaje con martillo, ya que puede empeorar y causar más dolor. Pueden considerarse dispositivos eficaces para aliviar la tensión muscular después de un entrenamiento, pero debes evitar usarlos en lesiones que requieran inmovilización.
Ejercicios con rodillo de espuma
“Los masajeadores de espalda se dirigen a los músculos para aflojar las articulaciones, promover una mayor amplitud de movimiento en las actividades cotidianas y aliviar el dolor”, dice Heather Jeffcoat, DPT, propietaria de Fusion Wellness & Physical Therapy. “El masaje ayuda a estimular la circulación y a disminuir la tensión muscular, para ayudarte a moverte con mayor facilidad”. Ya se trate de una almohada de masaje, un masajeador portátil, una funda para silla o una pistola de masaje tradicional, el mercado rebosa de productos que se adaptan a un espectro de necesidades y presupuestos. Funcionan utilizando vibraciones de alta frecuencia para proporcionar un masaje profundo que localiza las zonas de tensión y rigidez, superando al rodillo de espuma tradicional. Además, puedes ahorrarte esas costosas visitas al masajista para reducir gastos.
Hemos buscado entre docenas de especificaciones y reseñas de dispositivos para destacar los mejores masajeadores de espalda que lo solucionan todo, desde las agujetas ocasionales hasta las agujetas después del entrenamiento, y nuestra mejor elección es el Theragun Prime. Tanto si es su trabajo de oficina el culpable de su espalda rígida (en cuyo caso, una silla de oficina de calidad es imprescindible) como si su cuerpo está simplemente en tensión después de un entrenamiento de fuerza, encuentre el que mejor se adapte a sus necesidades en nuestra selección de los mejores masajeadores de espalda.
El dolor lumbar es uno de los más graves. Puede afectar a su movilidad y dificultar la realización de tareas rutinarias. Puede complicarle aún más la vida si es aficionado al fitness o deportista.
Por suerte, es curable y existen varias terapias para eliminarlo. Entre otras opciones de la recuperación del dolor, las mejores pistolas del masaje para el dolor de espalda más bajo han ganado renombre masivo. Fueron considerados una vez una herramienta para los profesionales solamente. Sin embargo, se están convirtiendo gradualmente en una opción para aliviar el dolor con soluciones más rentables en el mercado.
Las pistolas de masaje utilizan un tipo de terapia conocida como terapia de percusión. La terapia de percusión ofrece los mismos resultados que el masaje normal, pero utiliza tecnología. A diferencia del masaje normal, también puede aplicar el tratamiento en su propio cuerpo con el mismo nivel de efecto.
La terapia de percusión utiliza tecnología para administrar ráfagas de presión acelerada en los tejidos corporales. Puede determinar el grado de presión y aceleración modificando el cabezal de la pistola de masaje y el ajuste de velocidad que utilice.
Masajeador lumbar
¿Busca nuevas formas de aliviar el dolor de espalda o cuello? La creciente popularidad de los masajes terapéuticos ha hecho que muchos pacientes con dolor de espalda crónico se fijen en ellos. Al fin y al cabo, cualquiera puede recibir un masaje. Y los estudios demuestran que cada vez son más las personas que se benefician de las ventajas de la masoterapia.
Normalmente, una distensión o un esguince se producen al levantar objetos de forma inadecuada, al sufrir caídas, al adoptar posturas incorrectas durante mucho tiempo o al sufrir lesiones deportivas. Una distensión implica daños en el músculo cuando se estira demasiado y se desgarra. Los esguinces, por su parte, se producen cuando los ligamentos que unen hueso con hueso se estiran demasiado o se desgarran.
En muchos casos, las distensiones y los esguinces son la causa del dolor de espalda a corto plazo. Sin embargo, las personas que sufren lumbalgia crónica pueden tener afecciones más graves. Algunas causas del dolor de espalda crónico son:
Al igual que la zona lumbar, el dolor de cuello suele estar causado por esguinces y distensiones de los tejidos blandos. Las malas posturas, dormir mal, las lesiones y los movimientos repetitivos pueden ser las causas. A veces estos síntomas duran sólo unos días. Otras veces se convierten en problemas persistentes.
