La tendinitis de Aquiles es la lesión deportiva más temida y, sin embargo, una de las más frecuentes. Los deportes que implican realizar flexiones, saltos y carreras rigurosas son una de las principales causas de la tendinitis del tendón de Aquiles (TA). Aunque se trata de una lesión común entre los deportistas, la AT también se observa con frecuencia en personas que practican deportes recreativos. La AT puede mejorarse enormemente si se utiliza kinesio tape de forma correcta. He aquí dos de las técnicas de vendaje más utilizadas para proteger este tendón vital de las lesiones y mejorar su curación.
El tendón de Aquiles es un tendón grande situado en la parte posterior del tobillo que se inflama debido al sobreesfuerzo. El sobreesfuerzo provoca desgarros microscópicos degenerativos en el tendón, que se inflama y se vuelve rígido. Se produce un dolor intenso en la zona de la cuenca del tendón, que se encuentra a poco más de un centímetro por encima del lugar donde el tendón se une al talón. Aunque se considera que la causa principal es el deporte, también puede deberse a calzado de tacón alto, lesiones, la edad y cambios en las rutinas de ejercicio.
¿Funciona la cinta kinesiológica para la tendinitis de Aquiles?
Tratamiento de lesiones
KT tape es uno de los tratamientos más eficaces para la tendinitis del tendón de Aquiles, especialmente cuando se utiliza junto con otras terapias manuales. De hecho, muchas personas prefieren el KT tape porque reduce el dolor y la inflamación.
¿Cómo ayuda el vendaje a la tendinitis de Aquiles?
Algunos recomiendan vendar una lesión del tendón de Aquiles porque se cree que la cinta levanta la piel para que haya más espacio entre la piel, el músculo y otros tipos de tejido, lo que mejora la circulación. Se cree que una mejor circulación reduce el dolor y acelera el proceso de curación.
¿Qué esparadrapo es mejor para la tendinitis de Aquiles?
El esparadrapo kinesiológico puede utilizarse para tratar una lesión del tendón de Aquiles mediante una técnica de esparadrapo que eleva la piel para permitir un mayor flujo sanguíneo al tejido. Esto favorece la cicatrización general de la zona. Además, el vendaje kinesiológico descarga la articulación, lo que permite que la zona lesionada tenga tiempo para curarse.
Vendaje del tendón de Aquiles para correr
Objetivo: La hipótesis era que el Kinesio Tape proporcionaría a los corredores con tendinitis en la rodilla o el tobillo un alivio significativo del dolor y que los corredores podrían seguir pedaleando los días siguientes sin un aumento del dolor.
Resultados: En los 7 ciclistas que padecían tendinitis rotuliana y en los 7 sujetos con tendinitis aquílea, se observó una diferencia estadísticamente significativa en los niveles de dolor inmediato. Además, todos los sujetos que fueron vendados pudieron reanudar el ciclismo los días siguientes y fueron capaces de completar todo el recorrido.
Conclusiones: Estos resultados muestran una fuerte tendencia hacia el alivio del dolor con el tratamiento con Kinesio Tape. Se prevén futuros estudios para comparar los resultados del método Kinesio Taping con otros tratamientos y para generar un mayor número de participantes.
La Genesis® Neoprene Power Band™ es una ayuda magnética ultraligera y duradera que proporciona un soporte completo flexible y sin restricciones. Ayuda a aliviar el dolor de la tendinitis y a prevenir el síndrome del túnel carpiano a la vez que mantiene la muñeca terapéuticamente caliente. La correa fácil de usar cuenta con un ajuste de tensión de velcro para adaptarse a la mayoría de los jugadores de bolos.
La Tendinitis de Aquiles genera molestias en el Tendón de Aquiles, el tendón más grande del cuerpo humano. El Tendón de Aquiles conecta el músculo de la pantorrilla con el talón y es clave para cualquier tipo de movimiento al caminar, correr o saltar. La tendinitis de Aquiles suele ser el resultado de un esfuerzo repetitivo, no de una lesión específica.
Existen muchos tratamientos no quirúrgicos para la tendinitis de Aquiles, como las inyecciones de cortisona, la fisioterapia o el simple reposo, pero si buscas un método alternativo para tratar la tendinitis de Aquiles (y evitar el bisturí del cirujano), la cinta kinesio puede ser tu solución.
Mueller Kinesiology Tape es una cinta kinesio con un revolucionario diseño adhesivo que levanta la piel para ayudar a mantener la flexibilidad, mejorar la circulación y aliviar el dolor. Al levantar microscópicamente la piel del músculo y mejorar la circulación, la presión y la irritación disminuyen para ayudar a aliviar el dolor. Mueller Kinesiology Tape puede utilizarse durante varios días por aplicación para aliviar el dolor y las molestias durante todo el día. Las técnicas de Kinesio Taping pueden ayudar a reducir el dolor, aumentar la amplitud de movimiento y mejorar la funcionalidad.
Compresión del tendón de Aquiles
La tendinitis de Aquiles suele desarrollarse tras cambios bruscos en la actividad o el nivel de entrenamiento, el uso de calzado mal ajustado o desgastado, o el entrenamiento en superficies de carrera irregulares o densas. La causa suele ser el uso excesivo antes de un entrenamiento suficiente. Esto se debe a las fuerzas 8-10 veces superiores al peso corporal que actúan sobre el tendón durante la actividad física.
Las lesiones van desde la inflamación del tendón de Aquiles, la distensión del tendón de Aquiles hasta la tendinitis del talón de Aquiles. Por lo general, el dolor se siente en la parte inferior de la parte posterior del talón debido a la baja vascularización y a la susceptibilidad a la inflamación. El dolor en la parte superior del tendón de Aquiles suele ser más muscular y menos tendinoso. Si el tendón se hincha o se forman nudos, o si se nota irregular, interrumpa la actividad y acuda a un médico.
Junto con el reposo adecuado, la aplicación de hielo y la medicación antiinflamatoria, el KT Tape puede ayudar a aliviar el dolor del tendón de Aquiles y a reducir la inflamación*. Aunque incluso caminar puede resultar doloroso con las lesiones del tendón de Aquiles, KT Tape puede hacer que vuelva a moverse*.
