Balancear una raqueta de tenis, cavar en el jardín, colocar un libro en una estantería alta o estirar el brazo hacia atrás para introducirlo en una manga son algunos de los movimientos que posibilita la enorme amplitud de movimiento del hombro. Utilizamos esta movilidad en tantas actividades que cuando el hombro duele, puede ser incapacitante. Para los más jóvenes, las lesiones deportivas son la principal fuente de problemas, pero el resto de nosotros tenemos más que temer al desgaste normal que, con el tiempo, debilita los tejidos del hombro y los hace vulnerables a las lesiones. El riesgo es mayor para las personas con ocupaciones o aficiones que requieren movimientos repetitivos o por encima de la cabeza, como carpinteros, pintores, tenistas o jugadores de béisbol.
La causa más frecuente de dolor de hombro es la tendinitis del manguito de los rotadores, es decir, la inflamación de los tendones clave del hombro. El primer síntoma es un dolor sordo alrededor del extremo exterior del hombro que empeora al empujar, tirar, estirar el brazo por encima de la cabeza o levantarlo hacia un lado. Acostarse sobre el hombro afectado también duele, y el dolor puede despertarle por la noche, sobre todo si rueda sobre ese hombro. Incluso vestirse puede ser una prueba. Con el tiempo, el dolor puede agravarse y extenderse a todo el hombro.
¿Cuáles son las causas de la tendinitis múltiple?
La tendinitis puede producirse como resultado de una lesión o de un uso excesivo. La práctica de deportes es una causa frecuente. La tendinitis también puede producirse con el envejecimiento, a medida que el tendón pierde elasticidad. Las enfermedades sistémicas, como la artritis reumatoide o la diabetes, también pueden provocar tendinitis.
¿Se puede tener tendinitis en todo el cuerpo al mismo tiempo?
Este dolor suele describirse como un dolor sordo, y los afectados también experimentan sensibilidad, hinchazón y debilidad. Si tienes la sensación de que te duelen los tendones de todo el cuerpo, puede deberse a que sufres tendinitis en varias zonas.
¿Por qué de repente tengo tendinitis por todas partes?
¿Cuáles son las causas de la tendinitis? La tendinitis tiene muchas causas, la más común de las cuales es el uso excesivo. Las personas suelen desarrollar esta afección al hacer ejercicio, practicar un deporte o debido a tareas profesionales y aficiones que requieren movimientos repetitivos de la misma naturaleza. Otra causa común es el envejecimiento.
Tendinitis
Aunque los depósitos de calcio en los tendones del hombro (tendinitis cálcica) no son una afección especialmente frecuente, cuando la zona donde se ha acumulado el calcio se inflama, puede causar dolor y molestias graves. Los depósitos de calcio pueden formarse en cualquier tendón del cuerpo, como en los hombros, los tobillos y las rodillas, pero lo más frecuente es que causen dolor grave en el tendón del manguito rotador del hombro que se utiliza para levantar el brazo, conocido como tendón supraespinoso.
La causa exacta de la enfermedad aún no se conoce del todo, pero se cree que los cambios degenerativos debidos al envejecimiento y/o los daños por accidentes o el desgaste general por el uso diario contribuyen a la afección. Además, puede haber una relación con accidentes leves que suelen agravarse con el ejercicio y el deporte. La enfermedad suele afectar a personas de entre 40 y 60 años y es más frecuente en mujeres que en hombres.
En las primeras fases de la tendinitis calcificante, es posible que el paciente no experimente dolor alguno, o tal vez sólo un dolor leve o moderado. Los síntomas de la enfermedad pueden manifestarse de diversas formas, como se indica a continuación:
Qué causa el dolor en los hombros y en la parte superior de los brazos
La tendinitis puede producirse en cualquier parte del cuerpo. Sin embargo, las zonas más frecuentes de tendinitis son las denominadas zonas divisorias de aguas del cuerpo. El término “zona vertiente” hace referencia a las regiones del cuerpo que reciben un doble riego sanguíneo de las ramas más distales de dos grandes arterias. Por ello, estas zonas tendinosas son las que reciben un riego sanguíneo más débil, lo que aumenta las probabilidades de lesión.
¿Sabías que para reducir la inflamación muchos médicos administran inyecciones de esteroides que, en realidad, pueden debilitar los tendones? Afortunadamente, existen otros métodos más sanos, que se describen a continuación.
La tendinitis de muñeca, también llamada tenosinovitis, es una afección común caracterizada por la irritación e inflamación de los tendones que rodean la articulación de la muñeca. Muchos tendones rodean la articulación de la muñeca. La tendinitis de la muñeca suele afectar a uno de los tendones, pero también puede afectar a dos o más. A menudo, la tendinitis de la muñeca se produce en puntos donde los tendones se cruzan o pasan por encima de una prominencia ósea.
Cuando la tendinitis de muñeca se convierte en un problema, la vaina del tendón o tenosinovio, se engrosa y constriñe el movimiento de deslizamiento de los tendones. La inflamación también hace que los movimientos del tendón sean dolorosos y difíciles.
Dolor en el hombro derecho y en la rodilla
El dolor articular es frecuente tanto en las rodillas como en el hombro. Un estudio ha descubierto que la propagación del dolor articular no es aleatoria. Los investigadores descubrieron que el dolor persistente de rodillas también parece estar correlacionado con el dolor bilateral de hombro. El estudio determinó que “los factores biomecánicos influyen en la propagación del dolor”.
Tus huesos, cartílagos, articulaciones, ligamentos, músculos y tendones trabajan juntos para mantenerte erguido y en movimiento. Sin embargo, cuando la artritis, una forma de inflamación de las articulaciones, aparece en un lugar del cuerpo, lo más probable es que también la sientas en otros sitios. Por eso el dolor de rodilla puede desconcentrar al resto del cuerpo y provocar dolor en otras articulaciones, incluidos los hombros.
La rodilla es una articulación sinovial, lo que significa que está llena de líquido que lubrica el suave deslizamiento de los huesos. Dentro de la articulación hay 14 bursas o pequeños sacos llenos de líquido. Ayudan a amortiguar y reducir la fricción al tiempo que previenen la inflamación. Hay dos tipos de cartílago en la rodilla que sirven para mantener la articulación amortiguada cuando se realizan esfuerzos como correr, subir escaleras, ponerse en cuclillas e incluso caminar. No es de extrañar que la rodilla se lesione con tanta frecuencia durante la práctica de deportes u otras actividades físicas.
