Ian G Horsley.Información adicionalIntereses contrapuestosLos autores declaran que no tienen intereses contrapuestos.Contribuciones de los autoresIH y LH participaron plenamente en el diseño, la adquisición de datos y el análisis para el artículo. Todos los autores (IH, LH, CR) participaron plenamente en la concepción y redacción del artículo relacionado con el estudio. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito final.Archivos originales enviados por los autores para las imágenesA continuación se muestran los enlaces a los archivos originales enviados por los autores para las imágenes.Archivo original de los autores para la figura 1Archivo original de los autores para la figura 2Archivo original de los autores para la figura 3Archivo original de los autores para la figura 4Derechos y permisos
Este artículo se publica bajo licencia de BioMed Central Ltd. Se trata de un artículo de acceso abierto distribuido bajo los términos de la Licencia de Atribución Creative Commons (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), que permite su uso, distribución y reproducción sin restricciones en cualquier medio, siempre que se cite adecuadamente la obra original.
¿Cuál es el origen y la función del músculo dorsal ancho?
Descripción. El músculo dorsal ancho es un músculo ancho y plano que ocupa la mayor parte de la parte posterior inferior del tórax. La función principal del músculo es la de la extremidad superior, pero también se considera un músculo accesorio respiratorio.
¿Cuáles son los puntos gatillo del dorsal ancho?
El músculo dorsal ancho tiene dos zonas principales de puntos gatillo: la zona axilar superior y la zona lateral inferior.
¿Cuál es la anatomía del músculo dorsal ancho?
El dorsal ancho se considera un músculo que contribuye al movimiento torácico y braquial (es decir, del brazo). El músculo se une a las seis apófisis espinosas vertebrales inferiores por delante de la unión del trapecio a las apófisis espinosas.
El press de banca es un ejercicio muy popular y existen numerosas pruebas que describen su uso para mejorar la resistencia muscular, la fuerza, el tamaño muscular y la potencia de la parte superior del cuerpo. En este artículo se analiza el press de banca tradicional con barra desde el punto de vista del fitness, pero no en relación con el rendimiento, como en el caso de la competición de levantamiento de potencia. Más bien, el propósito de este artículo es proporcionar una visión general de los requisitos de movimiento y recomendaciones para el entusiasta de la aptitud media para maximizar la seguridad y el rendimiento.
El press de banca es uno de los ejercicios más populares en la comunidad del fitness y el deporte y a menudo se utiliza como medida para evaluar la fuerza de la parte superior del cuerpo (Robbins 2012; Bianco, Paoli & Palma 2014). Existen numerosas pruebas que describen su uso para mejorar la resistencia muscular, la fuerza, la hipertrofia (tamaño muscular) y la potencia de la parte superior del cuerpo (Buitrago et al., 2013; Ogasawara et al., 2012; Schoenfeld et al., 2014).
Existen algunas variaciones del ejercicio de press de banca, como el press de banca con agarre cerrado, el press de banca con agarre ancho, el press de banca inclinado, el press de banca declinado, el press de pecho con mancuernas, el press de banca con bandas y el press de banca con agarre invertido.
Dolor en el dorsal ancho
Después de la columna vertebral y la médula espinal, los músculos de la columna vertebral son las estructuras más importantes de la espalda. Un conocimiento profundo de la musculatura de la espalda es fundamental para comprender la columna vertebral y su función. El objetivo de este capítulo es analizar los músculos de la espalda y otros músculos que influyen indirectamente en la columna vertebral. Los músculos intercostales son un ejemplo de esta última categoría. En realidad, estos músculos no se unen a la columna vertebral, pero su acción puede influir en ella en virtud de su unión a las costillas. Los músculos de la pared abdominal, el diafragma, los isquiotibiales y otros pueden incluirse en esta misma categoría. Estos músculos ejercen una influencia menos directa, aunque importante, sobre la columna vertebral. En el Capítulo 5 se tratan los músculos esternocleidomastoideo, escaleno, suprahioideo e infrahioideo.
La musculatura de la columna vertebral y del tronco desempeña un papel importante en el funcionamiento normal de la columna vertebral. Además de su evidente capacidad para crear la variedad de movimientos de la columna vertebral, muchos de estos músculos también ayudan a mantener la postura. Además, los músculos de la espalda y el tronco funcionan como amortiguadores, dispersando las cargas aplicadas a la columna vertebral. El volumen cortante de estos músculos también protege la columna vertebral y las vísceras de fuerzas externas.
Dolor en el teres mayor
Los escalenos son un músculo importante del cuello que consta de tres partes: anterior, media y posterior. El anterior y el medio serán el tema de este post porque el posterior interviene sobre todo como sinergista del trapecio superior. El plexo braquial pasa a través de una abertura entre los escalenos anterior y medio, por lo que está sujeto a disfunción si los escalenos están hipertónicos. Los escalenos también son músculos accesorios de la respiración y pueden causar desequilibrios respiratorios si se respira por el pecho. Los escalenos también intervienen en la cadena cinética del brazo, así como en la línea frontal y lateral. Examinaremos todas estas relaciones para revelar lo dinámicos que son realmente estos músculos.
En la disfunción cervical los escalenos pueden estar facilitados o inhibidos. Si el músculo esternocleidomastoideo está inhibido, los escalenos pueden compensarlo para estabilizar la flexión del cuello. En el caso del latigazo cervical, los escalenos pueden inhibirse por la facilitación de los extensores del cuello. Me parece muy importante liberar los escalenos indirectamente estabilizando la primera y segunda costillas mientras se realiza un estiramiento miofascial. He descubierto que trabajar directamente sobre los escalenos puede hacer que reboten y se tensen aún más. Para fortalecer los escalenos, resista en la frente mientras asiente hacia el hombro ipsilateral. Los escalenos también flexionan ipsilateralmente el cuello y, por lo tanto, pueden inhibirse por el trapecio superior ipsilateral o contralateral. Los escalenos producen rotación ipsilateral de la columna cervical, y pueden verse facilitados por un esternocleidomastoideo contralateral inhibido o un longus colli ipsilateral.
