La fascia plantar está diseñada para absorber las grandes tensiones y presiones a las que sometemos a nuestros pies al caminar, correr y realizar otras actividades como practicar deportes. Pero, a veces, demasiada presión daña o desgarra los tejidos. La respuesta natural del cuerpo a la lesión es la inflamación, que provoca el dolor y la rigidez en el talón de la fascitis plantar.
Los espolones calcáneos pueden verse en una radiografía. Un espolón calcáneo puede ser el resultado de una tensión prolongada en la inserción de la fascia plantar (el punto del hueso del talón donde se une la fascia plantar). Sin embargo, la mayoría de las personas que tienen espolones óseos en el talón no tienen dolor en el talón. Dado que los espolones óseos del talón no son la causa de la fascitis plantar, el dolor de la fascitis plantar puede tratarse sin extirpar el espolón.
Reposo. Disminuir o incluso interrumpir las actividades que empeoran el dolor es el primer paso para reducirlo. Es posible que deba interrumpir las actividades deportivas en las que los pies golpean superficies duras (por ejemplo, correr, bailar o hacer aeróbic). El médico puede recomendarle que utilice una bota para caminar y muletas durante un breve periodo de tiempo para que el pie descanse.
¿Puede un espolón calcáneo causar fascitis plantar?
Aunque los espolones calcáneos suelen ser indoloros, pueden causar dolor en el talón. Con frecuencia se asocian a la fascitis plantar, una dolorosa inflamación de la banda fibrosa de tejido conjuntivo (fascia plantar) que recorre la parte inferior del pie y conecta el hueso del talón con la bola del pie.
¿Se puede tener un espolón óseo y fascitis plantar?
Los espolones calcáneos pueden aparecer junto con la fascitis plantar, pero no la causan, por lo que es posible tratar cualquier dolor que se sienta sin extirpar el espolón.
¿Qué ocurre si sigues caminando sobre un espolón calcáneo?
Problemas de marcha y cojera
Es posible que empiece a caminar cojeando para evitar que le duelan los pies. Sin embargo, con una marcha anormal, es susceptible de desarrollar otros problemas en el pie y el tobillo, como juanetes, esguinces de tobillo y fracturas de pie.
¿Cómo se siente un espolón calcáneo?
La fascia plantar está diseñada para absorber las grandes tensiones y presiones a las que sometemos a nuestros pies al caminar, correr y realizar otras actividades como practicar deportes. Pero, a veces, demasiada presión daña o desgarra los tejidos. La respuesta natural del cuerpo a la lesión es la inflamación, que provoca el dolor y la rigidez en el talón de la fascitis plantar.
Los espolones calcáneos pueden verse en una radiografía. Un espolón calcáneo puede ser el resultado de una tensión prolongada en la inserción de la fascia plantar (el punto del hueso del talón donde se une la fascia plantar). Sin embargo, la mayoría de las personas que tienen espolones óseos en el talón no tienen dolor en el talón. Dado que los espolones óseos del talón no son la causa de la fascitis plantar, el dolor de la fascitis plantar puede tratarse sin extirpar el espolón.
Reposo. Disminuir o incluso interrumpir las actividades que empeoran el dolor es el primer paso para reducirlo. Es posible que deba interrumpir las actividades deportivas en las que los pies golpean superficies duras (por ejemplo, correr, bailar o hacer aeróbic). El médico puede recomendarle que utilice una bota para caminar y muletas durante un breve periodo de tiempo para que el pie descanse.
Diferencia entre fascitis plantar y tendinitis de Aquiles
Una idea errónea frecuente es que los espolones calcáneos -proyecciones óseas que se forman en la parte inferior de los huesos del talón (calcáneo)- son la causa más común de dolor en el talón. De hecho, los espolones calcáneos se consideran un hallazgo normal en una radiografía y sólo causan dolor en el 5% de las personas que los padecen.
Fascitis plantar. La fascia plantar es un tejido fibroso y blando que se extiende desde el talón hasta los dedos. Si este tejido experimenta pequeños desgarros e inflamación, se denomina fascitis plantar. Muchas personas que padecen fascitis plantar también tienen espolones calcáneos que son visibles en las radiografías.
Síndrome del espolón calcáneo. Los espolones calcáneos pueden desarrollarse en la parte inferior del talón, donde la fascia plantar se inserta en el hueso del talón. A las personas que tienen estos espolones a veces se les diagnostica el síndrome del espolón calcáneo.
Tanto en el síndrome del espolón calcáneo como en la fascitis plantar, la causa del dolor no suele ser el espolón en sí, sino la fascia plantar lesionada. En la mayoría de los casos, el espolón calcáneo es simplemente un hallazgo incidental en una radiografía, y los síntomas de dolor en el talón se deben a la fascitis plantar.
Ejercicios para el espolón calcáneo
La fascitis plantar es una causa frecuente de dolor de talón en adultos. El dolor suele estar causado por una degeneración del colágeno (que a veces se denomina erróneamente “inflamación crónica”) en el origen de la fascia plantar, en el tubérculo medial del calcáneo. Esta degeneración es similar a la necrosis crónica de la tendinosis, que se caracteriza por la pérdida de continuidad del colágeno, el aumento de la sustancia fundamental (matriz del tejido conjuntivo) y la vascularización, y la presencia de fibroblastos en lugar de las células inflamatorias que suelen observarse en la inflamación aguda de la tendinitis.1 La causa de la degeneración son los microdesgarros repetitivos de la fascia plantar que superan la capacidad del organismo para repararse a sí mismo.
El signo clásico de la fascitis plantar es que el peor dolor se produce con los primeros pasos de la mañana, pero no todos los pacientes presentan este síntoma. Los pacientes suelen notar dolor al inicio de la actividad, que disminuye o desaparece con el calentamiento. El dolor también puede aparecer al permanecer mucho tiempo de pie y a veces va acompañado de rigidez. En los casos más graves, el dolor también empeorará hacia el final del día.
