Esta publicación se facilita únicamente con fines educativos e informativos. No sustituye la atención médica profesional. La información sobre una terapia, servicio, producto o tratamiento no implica su aprobación y no pretende sustituir el consejo de su profesional sanitario. Los lectores deben tener en cuenta que, con el tiempo, la actualidad y la exhaustividad de la información pueden cambiar. Todos los usuarios deben consultar a un profesional sanitario cualificado para obtener un diagnóstico y respuestas a sus preguntas médicas.
¿Qué es lo primero que hay que hacer para tratar un esguince?
Reposo del paciente y de la lesión. Aplicar una bolsa de hielo (compresa fría) envuelta en un paño húmedo sobre la lesión durante 15 minutos cada 2 horas durante 24 horas y después durante 15 minutos cada 4 horas durante 24 horas. Aplique firmemente a la lesión un vendaje elástico de compresión que se extienda mucho más allá de la lesión. Eleve la parte lesionada.
¿Puede curarse un esguince sin tratamiento?
La mayoría de los esguinces se curan solos, pero recuperar la fuerza del tobillo puede ayudar a prevenir futuras lesiones. Si no das tiempo a que se curen los ligamentos del tobillo, puedes sufrir una inestabilidad duradera (esguinces de tobillo crónicos) o esguinces de tobillo de repetición.
Para el cuidado inmediato de un esguince, sigue el método R.I.C.E.: reposo, hielo, compresión y elevación: Reposo. Evita las actividades que causen dolor, hinchazón o molestias.
Tiempo de recuperación de un esguince de tobillo
DiagnósticoDurante la exploración física, el médico comprobará si hay hinchazón y puntos de sensibilidad en la extremidad afectada. La localización y la intensidad del dolor pueden ayudar a determinar el alcance y la naturaleza del daño.
Después de los dos primeros días, comience a utilizar suavemente la zona lesionada. Debería notar una mejora gradual y progresiva de la capacidad de la articulación para soportar su peso o de su capacidad para moverse sin dolor. La recuperación de los esguinces puede llevar de días a meses.
Un fisioterapeuta puede ayudarle a maximizar la estabilidad y la fuerza de la articulación o extremidad lesionada. Su médico puede sugerirle que inmovilice la zona con un corsé o una férula. En algunas lesiones, como la rotura de ligamentos, puede considerarse la cirugía.
A menudo se utiliza una férula como primer tratamiento. Es posible que le pongan una férula y luego acuda a un especialista para que le coloque una escayola si tiene un esguince grave. Una férula puede ser todo lo que necesite. O puede que sólo necesite un cabestrillo de 1 a 3 semanas para mayor comodidad.
Es posible que te vendemos la lesión con una venda elástica. Esto ayuda a reducir la hinchazón y el dolor. Quítate la venda antes de dormir, a menos que se utilice para mantener la férula en su sitio. Asegúrate de que la piel está limpia y seca antes de volver a ponerte el vendaje.
Es posible que puedas tomar analgésicos sin receta. Sigue la posología de la etiqueta del envase. O puede que necesites un medicamento con receta. Tómalo exactamente como se indica. No tome ningún medicamento de venta libre mientras esté tomando un medicamento recetado, a menos que lo consulte primero con su proveedor de atención médica.
Me torcí el tobillo
Esta publicación se facilita únicamente con fines educativos e informativos. No sustituye la atención médica profesional. La información sobre una terapia, servicio, producto o tratamiento no implica aprobación y no pretende sustituir el consejo de su profesional sanitario. Los lectores deben tener en cuenta que, con el tiempo, la actualidad y la exhaustividad de la información pueden cambiar. Todos los usuarios deben consultar a un profesional sanitario cualificado para obtener un diagnóstico y respuestas a sus preguntas médicas.
