Ejercicios de fisioterapia para la osteoporosis

El hueso está formado por minerales, principalmente sales de calcio, unidos por fuertes fibras de colágeno. Nuestros huesos tienen una capa exterior gruesa y dura (llamada hueso cortical o compacto) que se ve fácilmente en las radiografías. En su interior hay una malla ósea más blanda y esponjosa (hueso trabecular) que tiene una estructura en forma de panal.

El hueso es un tejido vivo y activo que se renueva constantemente. El tejido óseo viejo es descompuesto por unas células llamadas osteoclastos y sustituido por nuevo material óseo producido por unas células llamadas osteoblastos.

Todos sufrimos algún grado de pérdida ósea a medida que envejecemos, pero el término osteoporosis sólo se utiliza cuando los huesos se vuelven muy frágiles. Cuando el hueso se ve afectado por la osteoporosis, los agujeros de la estructura de panal se hacen más grandes y la densidad general es menor, por lo que el hueso es más propenso a fracturarse.

La osteoporosis no suele presentar síntomas. La primera señal de que puede padecerla es cuando se rompe un hueso en una caída o accidente relativamente leve (lo que se conoce como fractura de bajo impacto). Las fracturas son más frecuentes en la cadera, la columna vertebral o la muñeca.

¿Cuáles son las causas de la osteoporosis?

La falta de calcio a lo largo de la vida influye en el desarrollo de la osteoporosis. La baja ingesta de calcio contribuye a la disminución de la densidad ósea, a la pérdida precoz de masa ósea y a un mayor riesgo de fracturas. Trastornos alimentarios. La restricción severa de la ingesta de alimentos y el bajo peso debilitan los huesos tanto en hombres como en mujeres.

¿Cuáles son los síntomas de la osteoporosis?

Síntomas de la osteoporosis

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La osteoporosis se denomina enfermedad “silenciosa” porque no suele presentar síntomas hasta que se rompe un hueso. Los síntomas de fractura vertebral (columna vertebral) incluyen dolor de espalda intenso, pérdida de altura o malformaciones de la columna vertebral como una postura encorvada o encorvada (cifosis).

¿Cuáles son las causas y los efectos de la osteoporosis?

El hueso es un tejido vivo y en crecimiento que cambia a lo largo de la vida. La osteoporosis es una enfermedad ósea que se produce cuando el cuerpo pierde demasiado hueso, produce demasiado poco, o ambas cosas. Como consecuencia, los huesos se debilitan y pueden romperse por una caída o, en casos graves, por estornudos o pequeños golpes.

Quién osteoporosis

OverviewLa osteoporosis hace que los huesos se vuelvan débiles y quebradizos, tanto que una caída o incluso esfuerzos leves como agacharse o toser pueden provocar una fractura. Las fracturas relacionadas con la osteoporosis suelen producirse en la cadera, la muñeca o la columna vertebral.

La osteoporosis afecta a hombres y mujeres de todas las razas. Pero las mujeres blancas y asiáticas, sobre todo las mayores que ya han pasado la menopausia, son las que corren mayor riesgo. Los medicamentos, una dieta sana y el ejercicio con pesas pueden ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea o a fortalecer los huesos ya debilitados.Productos y ServiciosMostrar más productos de Mayo Clinic

Cuándo acudir al médicoEs posible que quieras hablar con tu médico sobre la osteoporosis si tuviste una menopausia precoz o tomaste corticosteroides durante varios meses seguidos, o si alguno de tus padres tuvo fracturas de cadera.

Los huesos están en constante renovación: se fabrica hueso nuevo y se rompe el viejo. Cuando se es joven, el cuerpo fabrica hueso nuevo más rápido de lo que descompone el viejo y la masa ósea aumenta. A partir de los 20 años, este proceso se ralentiza y la mayoría de las personas alcanzan su masa ósea máxima a los 30 años. Con la edad, la masa ósea se pierde más rápido de lo que se crea.

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Epidemiología de la osteoporosis

Las personas con osteoporosis pueden no presentar ningún síntoma. Algunas pueden tener dolor en los huesos y los músculos, sobre todo en la espalda. A veces, una vértebra colapsada puede causar dolor intenso, disminución de la altura o deformidad de la columna.

Buscar atención para la osteoporosis en UW Medicine significa trabajar con médicos que están bien preparados para ayudarle con sus necesidades únicas. También creemos que cada paciente debe ser tratado como un individuo en lugar de recibir un plan de talla única. Si cree que padece osteoporosis, puede empezar por su médico de atención primaria, que puede ayudarle con la exploración inicial y ofrecerle opciones de tratamiento. Su médico puede remitirle a un especialista en endocrinología, geriatría y reumatología para que le trate y determine el mejor camino a seguir en caso de fracturas óseas o complicaciones. También disponemos de una Clínica de Huesos Fuertes en el Centro Médico Ambulatorio del Noroeste.

Un programa de rehabilitación de la osteoporosis puede ser vital para una recuperación completa. Puede ayudarle a obtener la mejor salud ósea y calidad de vida posibles. El objetivo de la rehabilitación es disminuir el dolor, ayudar a prevenir fracturas y minimizar la pérdida ósea.

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La osteoporosis es una enfermedad que debilita y fragiliza los huesos. Como consecuencia, los huesos se adelgazan y se rompen. La rotura puede producirse al aplicar una leve tensión o al someterlos a otras actividades cotidianas como flexiones y estiramientos.

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Un Índice de Masa Corporal (IMC) bajo puede repercutir en la salud ósea. Un artículo del NCBI titulado “The association between body mass index and Osteoporosis in patients referred for a bone mineral density examination” (Asociación entre el índice de masa corporal y la osteoporosis en pacientes remitidos para un examen de densidad mineral ósea) afirma que las mujeres con un índice de masa corporal bajo tienen un mayor riesgo de padecer osteoporosis.

La fuerza de agarre de las mujeres se debilita cuando una persona está afectada de Osteoporosis, especialmente las mujeres en edad postmenopáusica. Una baja densidad mineral ósea aumenta el riesgo de Osteoporosis, que puede causar múltiples fracturas.

La baja densidad ósea en pacientes con osteoporosis provoca fracturas óseas múltiples cuando se someten a esfuerzos ligeros como agacharse o toser. Las fracturas óseas múltiples también pueden ser un síntoma precoz de Osteoporosis.

Los huesos que suelen someterse a la prueba son la cadera, la columna vertebral y el antebrazo. La densitometría ósea es indolora, rápida y sencilla. No se requieren preparativos especiales; sin embargo, evite tomar suplementos de calcio al menos 24 horas antes de la prueba, ya que pueden alterar los resultados.