El dolor lumbar es la segunda razón por la que la gente acude a urgencias y la primera por la que se presentan solicitudes de incapacidad. Seamos realistas, no importa cuál sea la causa, ya sea una hernia discal difusa o ciática, el dolor de espalda duele. Interrumpe tu vida y es fácil frustrarse cuando parece que no puedes hacer nada porque te duele la espalda.
Quizá una de las causas más frecuentes de lumbalgia sea una hernia discal. Los problemas de disco causan un dolor insoportable a la mayoría de las personas, con un dolor tan intenso que acuden inmediatamente a urgencias.
Una hernia discal puede causar incluso dolor ciático. Cuando un disco abultado o herniado presiona o toca el nervio ciático, muchas personas sienten un dolor intenso que se irradia desde la parte baja de la espalda, baja por las nalgas y luego por la parte posterior de la pierna, a veces hasta el pie.
Es posible que la gente hable de “hernia discal”, pero no es un término exacto, ya que un disco no puede salirse de su sitio. Cuando la mayoría de la gente habla de hernia discal, se refiere a una hernia discal. A veces también se habla de hernia discal.
¿La ciática por hernia discal desaparece?
Afortunadamente, la mayoría de las hernias discales no requieren cirugía. Con el tiempo, los síntomas de la ciática/radiculopatía mejoran en aproximadamente 9 de cada 10 personas. El tiempo de mejoría varía, desde unos días hasta unas semanas.
¿Cuánto dura la ciática tras una hernia discal?
La ciática suele mejorar en 4 a 6 semanas, pero a veces puede durar más.
Entre el 90 y el 95 por ciento de los casos de ciática se resuelven satisfactoriamente con el tiempo y con tratamientos conservadores no quirúrgicos. Sin embargo, si la ciática persiste a pesar de estos tratamientos, puede considerarse la cirugía.
Prolapso discal
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Mejora de los signos de ciática
La columna vertebral está compuesta por muchas vértebras apiladas unas sobre otras. Entre estos huesos hay discos, que actúan como amortiguadores. Los discos amortiguadores parecen rosquillas de gelatina, cada una con un centro gelatinoso. A medida que envejecemos, los discos se vuelven menos flexibles y más quebradizos.
En caso de caída o esfuerzo, estos discos pueden romperse, haciendo que el núcleo atraviese la pared del disco y ejerza presión sobre los nervios que salen de la médula espinal. Esto da lugar a una hernia discal, acompañada de dolor de espalda o cuello.
Cuando el núcleo se escapa a través de la pared, el tejido puede permanecer unido al disco o desprenderse del núcleo y alejarse del disco. Los discos pueden herniarse en cualquier dirección: hacia delante, hacia el centro o, lo que es más frecuente, hacia atrás y hacia los lados, en dirección a los nervios raquídeos.
A veces, la gente confunde un dolor insoportable con una hernia discal, cuando en realidad el dolor podría ser la señal de una distensión muscular. El indicador más común de una hernia discal es cuando el dolor se irradia hacia la pierna o el brazo.
¿Puede una hernia discal curarse por sí sola?
El dolor de ciática rara vez es un problema constante para los afectados, sino que aparece en brotes. Pueden ser más o menos graves, y a veces sólo causan molestias leves, mientras que otras provocan dolores graves y alteraciones de la movilidad. El camino hacia la recuperación de la ciática consta de tres etapas.
Cuando se sufre un ataque de ciática debilitante y doloroso, el consejo de “mantenerse activo” puede parecer descabellado; si se está doblado por el dolor de espalda, sólo es posible realizar los movimientos más suaves. Por lo tanto, hay que fijarse en los hábitos sedentarios. A muchos les duele más estar sentados. En esta fase, conviene evitar temporalmente los sofás y sillones blandos y sustituirlos por sillas duras de respaldo recto. Si el colchón en el que duerme es muy blando, considere la posibilidad de sustituirlo por uno más firme.
Los síntomas de la ciática casi siempre remiten al cabo de un tiempo, sobre todo si se siguen los consejos de la fase 1 anteriores. Pero si vuelves inmediatamente a tu estilo de vida anterior sin hacer ningún cambio, es muy probable que la ciática reaparezca. Por lo tanto, debes aprovechar esta ventana sin dolor introduciendo algo de ejercicio suave en tu rutina. La natación es un excelente ejercicio completo de bajo impacto, pero puede ser complicado si no se tiene acceso a una piscina. Caminar también es una opción excelente y mucho más accesible para la mayoría de la gente. Sea cual sea la forma de ejercicio que elija, no hay necesidad de exagerar, con moverse con regularidad será suficiente por ahora.
