Los estudios de activación neuromuscular suelen evaluarse mediante contracciones isométricas. Sin embargo, este tipo de contracción puede no representar realmente las acciones musculares durante las actividades. El análisis EMG no sólo se utiliza para determinar las activaciones de las unidades motoras, sino también para determinar la velocidad de conducción muscular transformando las señales en espectro de frecuencias. Los estudios han demostrado que los músculos fatigados producen una velocidad de conducción relativamente más lenta medida por la frecuencia media de potencia (MPF). Por lo tanto, el propósito de este estudio era comparar los efectos de la fatiga muscular generada por dos tipos diferentes de contracción. Nuestra hipótesis era que la fatiga muscular generada por contracciones concéntricas (CC) causaría una mayor reducción de la frecuencia de contracción muscular que las contracciones excéntricas (EC).
¿Cuál es un ejemplo de contracción concéntrica?
La contracción concéntrica se produce cuando la longitud total del músculo se acorta a medida que se produce la tensión. Por ejemplo, la fase ascendente de un curl de bíceps es una contracción concéntrica.
¿Qué es una contracción excéntrica?
Una contracción muscular excéntrica (de alargamiento) se produce cuando una fuerza aplicada al músculo supera la fuerza momentánea producida por el propio músculo, lo que provoca el alargamiento forzado del sistema músculo-tendinoso mientras se contrae (Lindstedt et al., 2001).
¿Cuáles son los ejemplos de concéntrico y excéntrico?
Un ejemplo popular es el curl de bíceps; el levantamiento de la mancuerna se debe a la contracción concéntrica del músculo bíceps braquial, mientras que el descenso de la mancuerna es el resultado de la contracción excéntrica.
Una fibra muscular genera tensión mediante el ciclo de puentes cruzados de actina y miosina. Mientras está bajo tensión, el músculo puede alargarse, acortarse o permanecer igual. Aunque el término contracción implica acortamiento, cuando se refiere al sistema muscular, significa la generación de tensión dentro de una fibra muscular. Existen varios tipos de contracciones musculares que se definen por los cambios en la longitud del músculo durante la contracción.
Una contracción concéntrica es un tipo de contracción muscular en la que los músculos se acortan mientras generan fuerza, venciendo una resistencia. Por ejemplo, al levantar un peso pesado, una contracción concéntrica del bíceps haría que el brazo se doblara por el codo, levantando el peso hacia el hombro. Se produce un ciclo de puentes cruzados que acorta el sarcómero, la fibra muscular y el músculo.
Una contracción excéntrica provoca el alargamiento de un músculo mientras éste sigue generando fuerza; en efecto, la resistencia es mayor que la fuerza generada. Las contracciones excéntricas pueden ser tanto voluntarias como involuntarias. Por ejemplo, una contracción excéntrica voluntaria sería el descenso controlado del gran peso levantado durante la contracción concéntrica anterior. Una contracción excéntrica involuntaria puede producirse cuando un peso es demasiado grande para que lo soporte un músculo, por lo que se baja lentamente mientras está bajo tensión. El ciclado de puentes cruzados se produce aunque el sarcómero, la fibra muscular y el músculo se estén alargando, controlando la extensión del músculo.
Contracción muscular
Los tres tipos principales de contracción muscular durante el ejercicio son isotónica, isométrica e isocinética. Además, las clasificamos en concéntricas y excéntricas en función de si el músculo se acorta o se alarga al contraerse.Advert
Las contracciones concéntricas son las que hacen que el músculo se acorte al contraerse. Un ejemplo es doblar el codo de recto a totalmente flexionado, lo que provoca una contracción concéntrica del bíceps braquial. Las contracciones concéntricas son las más comunes y se producen con frecuencia en las actividades diarias y deportivas.
La excéntrica es un tipo de contracción muscular opuesta a la concéntrica. Se producen cuando el músculo se alarga al contraerse. Esto ocurre al bajar la mancuerna en un ejercicio de curl de bíceps. El músculo sigue contrayéndose para mantener el peso hasta abajo, pero el bíceps se alarga.
Otro ejemplo muy común son los músculos cuádriceps de la parte delantera del muslo al aterrizar tras un salto. Al aterrizar, los músculos del muslo y, en particular, los cuádriceps de la parte delantera de la pierna se contraen con fuerza, pero al mismo tiempo se alargan.
Ejemplo de contracción concéntrica
Una fibra muscular genera tensión mediante el ciclo de puentes cruzados de actina y miosina. Mientras está bajo tensión, el músculo puede alargarse, acortarse o permanecer igual. Aunque el término contracción implica acortamiento, cuando se refiere al sistema muscular, significa la generación de tensión dentro de una fibra muscular. Se producen varios tipos de contracciones musculares y se definen por los cambios en la longitud del músculo durante la contracción.
Una contracción concéntrica es un tipo de contracción muscular en la que los músculos se acortan mientras generan fuerza, venciendo una resistencia. Por ejemplo, al levantar un peso pesado, una contracción concéntrica del bíceps haría que el brazo se doblara por el codo, levantando el peso hacia el hombro. Se produce un ciclo de puentes cruzados que acorta el sarcómero, la fibra muscular y el músculo.
Una contracción excéntrica provoca el alargamiento de un músculo mientras éste sigue generando fuerza; en efecto, la resistencia es mayor que la fuerza generada. Las contracciones excéntricas pueden ser tanto voluntarias como involuntarias. Por ejemplo, una contracción excéntrica voluntaria sería el descenso controlado del gran peso levantado durante la contracción concéntrica anterior. Una contracción excéntrica involuntaria puede producirse cuando un peso es demasiado grande para que lo soporte un músculo, por lo que se baja lentamente mientras está bajo tensión. El ciclado de puentes cruzados se produce aunque el sarcómero, la fibra muscular y el músculo se estén alargando, controlando la extensión del músculo.
