DiagnósticoEl codo de golfista suele diagnosticarse basándose en su historial médico y en un examen físico. Para evaluar el dolor y la rigidez, el médico puede aplicar presión en la zona afectada o pedirle que mueva el codo, la muñeca y los dedos de diversas maneras.
Las inyecciones de corticosteroides no suelen administrarse porque no han demostrado ser eficaces a largo plazo. Un nuevo tratamiento que se está probando es el plasma rico en plaquetas. Consiste en extraer una pequeña cantidad de sangre e inyectar en la zona dolorida una cantidad concentrada de plaquetas y otros factores antiinflamatorios. Se necesitan más estudios para evaluar la eficacia de este tratamiento.
Retome gradualmente sus actividades habituales. Cuando desaparezca el dolor, practique los movimientos del brazo propios de su deporte o actividad. Revise su swing de golf o tenis con un instructor para asegurarse de que su técnica es correcta, y haga los ajustes necesarios.
CirugíaLa cirugía rara vez es necesaria. Pero si sus signos y síntomas no responden al tratamiento conservador en un plazo de seis a doce meses, la cirugía puede ser una opción. Un nuevo método denominado procedimiento TENEX consiste en la extirpación mínimamente invasiva, guiada por ecografía, del tejido cicatricial en la zona del dolor tendinoso. Se necesitan más estudios.
¿Qué suplementos ayudan a los tendones tensos?
Cuando se trata de reparar tendones y ligamentos, el colágeno es el suplemento más investigado. Como medida preventiva para atletas predispuestos (atletas maestros o atletas con lesiones crónicas), una dosis diaria de colágeno puede reducir los problemas que podrían repercutir en su entrenamiento.
¿Qué vitamina es deficiente en el dolor de codo?
Esa vitamina D inadecuada podría ser un factor importante en todo tipo de lesiones musculares y tendinosas / ortopédicas, como el codo de tenista. Ayudando a explicar posiblemente por qué estas lesiones crónicas de los tendones parecen estar alcanzando niveles “epidémicos” y por qué tantos enfermos luchan tanto tiempo para curarse.
Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), la fisioterapia, el tratamiento con ondas de choque y las inyecciones de corticosteroides o productos biológicos son opciones de tratamiento conservadoras para el LE. Para los casos refractarios, las opciones quirúrgicas incluyen técnicas abiertas, artroscópicas y percutáneas.
Suplementos para la tendinitis
Las lesiones por uso excesivo son comunes entre los atletas. Tanto si estás practicando swings día tras día en el béisbol como si intentas conseguir tu mejor marca en una sentadilla frontal, la inflamación es un efecto secundario común del proceso normal de recuperación, pero cuando se vuelve crónica, puede afectar a los tendones y convertirse en lo que se denomina tendinitis.
La tendinitis, también llamada a veces bursitis (aunque son ligeramente diferentes), se refiere a la inflamación o irritación de un tendón -el cordón grueso y fibroso que une el músculo al hueso 1-. Provoca dolor agudo, hinchazón y sensibilidad, dificultando el movimiento de la articulación.
Las articulaciones más afectadas son las del hombro, codo, muñeca, cadera, rodilla y tobillo. Al igual que en la artritis, el dolor de la tendinitis suele empeorar con el movimiento. Pero a diferencia de la artritis, el dolor puede sentirse en una zona alejada de la articulación.
La causa más común de tendinitis es el uso repetitivo. Cuando los deportistas realizan repetidamente el mismo movimiento, el tendón se irrita e inflama. Si ese movimiento se realiza incorrectamente, aumenta el riesgo de desarrollar tendinitis.
Omega 3 tendinitis
El codo de tenista es una lesión grave que, si no se trata, puede causar daños y dolores duraderos. No sólo afecta a los tenistas; uno de cada tres ciudadanos del Reino Unido desarrollará el dolor en la parte externa del codo.
La mayoría de los casos de codo de tenista están causados por cambios estructurales en el tendón. La falta de movilidad, una mala mecánica, el uso excesivo y/o los desequilibrios musculares pueden contribuir a estos cambios estructurales, y cuanta más actividad, mayor es el riesgo. Lo que empieza como un dolor sordo, que se agrava al doblar o estirar el brazo y al agarrarlo, puede extenderse por el antebrazo, o hacia arriba hasta el bíceps y el tríceps, donde hay más nervios en riesgo de agravarse.
Los tendones unen el músculo al hueso y ayudan a crear elasticidad en la articulación. Cuando un tendón, como los que se encuentran en el codo, se utiliza en exceso, se estresa y se acorta, desarrollando adherencias, inflamación y dolor en el músculo de unión y el tendón en la parte exterior del codo.
Una vez que se desarrolla el codo de tenista, es natural experimentar inflamación alrededor del codo, ya que éste es el proceso normal de curación del cuerpo. El dolor, la hinchazón, el enrojecimiento y el calor son síntomas comunes de esta respuesta aguda. Es cuando esta respuesta inflamatoria se vuelve prolongada, crónica e incluso sistémica cuando resulta difícil de controlar. Si aparece dolor en el brazo, acuda al médico lo antes posible.
Colágeno codo de tenista
Cada año, aproximadamente cuatro de cada 1.000 adultos tienen un problema de codo de tenista, o epicondilitis lateral dolorosa. Aunque se han propuesto más de 40 tratamientos para el codo de tenista, las dos estrategias principales son las inyecciones locales de corticosteroides y los tratamientos con antiinflamatorios no esteroideos (AINE) orales. Dado que los estudios clínicos anteriores se complicaban por problemas metodológicos, Hay y sus colegas realizaron un ensayo controlado aleatorizado en 23 consultas generales para comparar el tratamiento con inyecciones locales de corticosteroides y AINE para el codo de tenista.
Se consideraron para el estudio todos los pacientes de 18 a 70 años de edad que consultaron a su médico de cabecera por síntomas compatibles con el codo de tenista. Los criterios de exclusión incluían anomalías estructurales del codo y contraindicaciones para cualquiera de los tratamientos del estudio. Tras una evaluación inicial realizada por enfermeras de investigación, los pacientes fueron asignados aleatoriamente a uno de los tres grupos de tratamiento. A 51 pacientes se les administró una inyección local de 20 mg de metilprednisolona más 0,5 ml de lidocaína al 1%. A 49 pacientes se les prescribió naproxeno con recubrimiento entérico en una dosis de 500 mg dos veces al día durante dos semanas. Los 56 pacientes restantes recibieron placebo (comprimidos de vitamina C sin marcar) y los mismos consejos e instrucciones que los pacientes que recibieron naproxeno. Todos los pacientes recibieron un folleto informativo y se les proporcionó analgésicos. Se volvió a evaluar a los pacientes cuatro semanas, seis meses y un año después del tratamiento. Todas las evaluaciones fueron realizadas por una enfermera de investigación que desconocía el tratamiento utilizado. En las reevaluaciones se incluyó la evaluación de los síntomas por parte del paciente, el deterioro funcional y el cambio de los síntomas a lo largo del tiempo. También se documentaron la fuerza de agarre y los resultados de la exploración física.
