La osteoporosis, o debilidad ósea, es una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan quebradizos y más propensos a fracturarse (romperse). Con la osteoporosis, los huesos pierden densidad. La densidad ósea es la cantidad de tejido óseo calcificado que hay en los huesos.Un diagnóstico de osteoporosis significa que corre el riesgo de sufrir fracturas óseas incluso con las actividades cotidianas o con accidentes o caídas leves.Sus huesos cambian
El organismo necesita los minerales calcio y fosfato para formar y mantener unos huesos sanos. A veces se produce una pérdida de masa ósea sin causa conocida. Otras veces, la pérdida ósea y la baja densidad ósea son hereditarias. En general, las mujeres mayores de raza blanca son las más propensas a sufrir pérdida ósea. Los huesos frágiles y quebradizos pueden deberse a cualquier factor que haga que el cuerpo destruya demasiado hueso o que impida que produzca suficiente.Los huesos débiles pueden romperse con facilidad, incluso sin una lesión evidente.La densidad mineral ósea no es el único factor que predice la fragilidad de los huesos. El consumo de alcohol, el tabaquismo y un estilo de vida sedentario aumentan el riesgo de tener huesos frágiles. Existen otros factores desconocidos relacionados con la calidad ósea que son tan importantes como la cantidad de hueso. La mayoría de las pruebas de densidad ósea sólo miden la cantidad de hueso.Envejecimiento y pérdida ósea
¿Ayuda realmente el calcio a la osteoporosis?
Se sabe que un equilibrio normal de calcio junto con un estado normal de vitamina D es importante para mantener un metabolismo óseo bien equilibrado y, durante muchos años, el calcio y la vitamina D se han considerado cruciales en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.
¿Cuál es la relación entre el calcio y la osteoporosis?
Los adultos necesitan calcio para mantener unos huesos fuertes. Con el tiempo, una ingesta inadecuada de calcio puede causar osteoporosis, la enfermedad de los huesos frágiles. Las personas con osteoporosis corren un alto riesgo de fracturas óseas, sobre todo en la muñeca, la cadera y la columna vertebral.
¿Pueden los suplementos de calcio revertir la osteoporosis?
Medicamentos y suplementos
Los medicamentos por sí solos no bastan para revertir la osteoporosis. Sigue siendo necesario mejorar la alimentación, hacer ejercicio y eliminar los hábitos poco saludables para recuperar la fortaleza ósea, incluso cuando se recomienda medicación.
Quién osteoporosis
La hipercalcemia es una afección en la que el nivel de calcio en la sangre es superior al normal. Un exceso de calcio en la sangre puede debilitar los huesos, crear cálculos renales e interferir en el funcionamiento del corazón y el cerebro.
La hipercalcemia suele ser consecuencia de la hiperactividad de las glándulas paratiroides. Estas cuatro glándulas diminutas están situadas en el cuello, cerca de la glándula tiroides. Otras causas de hipercalcemia son el cáncer, otros trastornos médicos, algunos medicamentos y la ingesta excesiva de suplementos de calcio y vitamina D.
SíntomasEs posible que no presente signos ni síntomas si la hipercalcemia es leve. Los casos más graves producen signos y síntomas relacionados con las partes del cuerpo afectadas por los altos niveles de calcio en la sangre. Algunos ejemplos son:
CausasAdemás de fortalecer los huesos y los dientes, el calcio ayuda a los músculos a contraerse y a los nervios a transmitir señales. Normalmente, si no hay suficiente calcio en la sangre, las glándulas paratiroides segregan una hormona que desencadena la enfermedad:
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Sin suficiente vitamina D o calcio, sus glándulas paratiroides compensan produciendo demasiada cantidad de su hormona, una afección llamada hiperparatiroidismo. Esto puede debilitar los huesos (osteoporosis) y aumentar el riesgo de fracturas.
Dado el papel crucial de ambos nutrientes en la salud ósea, la Sociedad Endocrina y el Instituto de Medicina recomiendan ciertos niveles de consumo en función de la edad y el estado de salud. Sin embargo, aún no han constatado que la ingesta de vitamina D proporcione protección cardiovascular.
La Sociedad Endocrina y el Instituto de Medicina han sugerido unas cantidades diarias recomendadas (CDR) de vitamina D y calcio, así como unas cantidades máximas de consumo diario que no debe superar por su seguridad:
Cualquiera de las dos formas de vitamina D (D2 o D3) es beneficiosa para el organismo, pero muy pocos alimentos contienen este nutriente de forma natural o están enriquecidos con él. Por eso los médicos recomiendan suplementos para compensar la diferencia. Entre los alimentos que contienen vitamina D se encuentran:
Tratamiento de la osteoporosis
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La osteoporosis, literalmente “hueso poroso”, es una enfermedad que adelgaza tanto la estructura del interior de los huesos que incluso una caída leve o un golpe contra la puerta de un coche o un mueble pueden provocar una fractura. Las fracturas pueden producirse en cualquier parte del esqueleto, pero las más frecuentes son las de muñeca, cadera y columna vertebral.
Mantener los huesos fuertes es un objetivo inteligente a cualquier edad. Pero una estructura a prueba de fracturas se convierte en una prioridad mayor en las décadas posteriores a los 50 años, cuando el debilitamiento de los huesos provoca fracturas en una de cada dos mujeres y uno de cada cinco hombres. Afortunadamente, hay muchas medidas que puede tomar en casa y con la ayuda de su médico para protegerse de las dolorosas fracturas que pueden reducir su independencia y, sorprendentemente, incluso aumentar el riesgo de muerte por complicaciones médicas.
