Una investigadora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado que padece vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) y tuvo que “solucionarlo” para poder ir a trabajar un día utilizaba una maniobra para tratarse que sólo la ponía más enferma. “Así que me senté a pensarlo y encontré una forma alternativa de hacerlo. Luego me curé y me puse a trabajar” y descubrí un nuevo tratamiento para este tipo de vértigo.
Más de siete millones de personas en EE.UU. pueden sufrir vértigo posicional paroxístico benigno, un trastorno común del vértigo, sobre todo a medida que envejecen. Este trastorno causa más de una cuarta parte de los vértigos que se padecen en todo el mundo y tiene una prevalencia a lo largo de la vida del 2,4%. Este tipo de vértigo es inusual porque se trata de un trastorno puramente mecánico en el que partículas utilizadas para percibir la gravedad entran accidentalmente en los sensores de movimiento rotatorio del oído. Los síntomas pueden aliviarse con maniobras que reubican estas partículas. Tras el tratamiento, esta entrada accidental de partículas tiende a repetirse, por lo que es necesario un tratamiento cada vez que esto ocurre.
¿Cuál es el mejor ejercicio para deshacerse del vértigo?
Ejercicio Brandt-Daroff
Colóquese en posición vertical, sentado en la cama. Incline la cabeza en un ángulo de 45 grados hacia el lado que le provoca vértigo. Colóquese tumbado sobre un lado con la nariz apuntando hacia arriba. Permanezca en esta posición durante unos 30 segundos o hasta que desaparezca el vértigo, lo que dure más tiempo.
¿Qué ayuda a que desaparezcan el vértigo y los mareos?
Los medicamentos, como la proclorperazina y algunos antihistamínicos, pueden ayudar en las fases iniciales o en la mayoría de los casos de vértigo. Muchas personas con vértigo también se benefician del entrenamiento en rehabilitación vestibular (VRT), que consiste en una serie de ejercicios para personas con mareos y problemas de equilibrio.
El tratamiento del VPPB aliviará el vértigo provocado por la posición, lo que permitirá retomar las actividades físicas que impliquen movimientos de la cabeza. Siendo realistas, aunque experimente otros vértigos del oído interno con frecuencia, podrá realizar la mayoría de los ejercicios.
Vídeo de ejercicios de vértigo
A la mayoría de las personas que acuden al médico a causa de un vértigo se les pregunta primero por sus síntomas y medicación y, a continuación, se les realiza un examen físico. Durante este examen, el médico comprobará cómo camina y mantiene el equilibrio y cómo funcionan los principales nervios del sistema nervioso central.
Si busca tratamiento, el médico lo basará en la causa de su afección y sus síntomas. Puede incluir medicamentos y ejercicios de equilibrio. Incluso si no se encuentra ninguna causa o si los mareos persisten, los medicamentos recetados y otros tratamientos pueden hacer que los síntomas sean más llevaderos.
Preparación para la consultaEs probable que su médico de familia o de atención primaria pueda diagnosticar y tratar la causa de sus mareos. Es posible que le remita a un otorrinolaringólogo o a un médico especializado en el cerebro y el sistema nervioso (neurólogo).
El tiempo que pasa con su médico es limitado, por lo que preparar una lista de preguntas con antelación le ayudará a aprovechar al máximo el tiempo que pasen juntos. En el caso de los mareos, algunas de las preguntas básicas que debe hacer a su médico son:
Ejercicios para el mareo nhs
La rehabilitación vestibular es un programa de movimientos de la cabeza, los ojos y el cuello para evaluar la función del equilibrio y reeducar el sistema del equilibrio para que la persona se vuelva más estable. Cuanto más adaptado esté este entrenamiento del equilibrio a la persona, mejores serán los resultados. Los ejercicios de rehabilitación vestibular suelen estar dirigidos por un fisioterapeuta, pero también pueden dirigirlos otros profesionales implicados en este aspecto de la asistencia, como científicos clínicos, audiólogos o especialistas vestibulares.
“El objetivo de la rehabilitación vestibular es mejorar el equilibrio y la movilidad, pero también puede mejorar notablemente la calidad de vida”. A Clements, fisioterapeuta, Leicester Royal Infirmary
Un programa de ejercicios personalizado induce errores en el sistema del equilibrio (ojos, oídos y cuerpo) y provoca mareos. Se reeduca el sistema del equilibrio para hacer frente a los problemas experimentados. Los ejercicios no provocarán un ataque agudo de vértigo pero, inicialmente, empeorarán los síntomas de inestabilidad generalizada. Se identifican y concentran tareas muy específicas que provocan vértigo, y éstas constituyen la base del ejercicio para cada individuo. Las personas realizan ejercicios hasta el límite de su capacidad. Los ejercicios evolucionan con la persona porque, a medida que el paciente mejora, los ejercicios son más fáciles. El fisioterapeuta modificará los ejercicios y los trabajará con más intensidad hasta que esos movimientos concretos dejen de provocar mareos al paciente. El resultado de un programa de rehabilitación vestibular satisfactorio es que, aunque los pacientes sigan sufriendo un ataque agudo de vértigo, entre un ataque y otro ya no experimentarán mareos.
Ejercicios para el vértigo en casa
Los ataques de vértigo pueden aparecer de repente y durar unos segundos, o pueden durar mucho más. En caso de vértigo grave, los síntomas pueden ser constantes y durar varios días, lo que dificulta mucho la vida normal.
El VPPB consiste en ataques de vértigo breves, intensos y recurrentes (suelen durar entre unos segundos y unos minutos). Suele ir acompañado de náuseas, aunque los vómitos son raros. También puede experimentar un breve movimiento incontrolado de los ojos (nistagmo).
Se cree que el VPPB está causado por pequeños fragmentos de residuos (cristales de carbonato cálcico) que se desprenden del revestimiento de los canales del oído interno. Los fragmentos no suelen causar problemas, a menos que penetren en uno de los canales del oído, llenos de líquido.
Cuando la cabeza está quieta, los fragmentos se asientan en el fondo del conducto. Sin embargo, ciertos movimientos de la cabeza hacen que sean arrastrados por el conducto lleno de líquido, lo que envía mensajes confusos al cerebro y provoca vértigo.
La laberintitis es una infección del oído interno que provoca la inflamación de una estructura profunda del oído (el laberinto). El laberinto es un laberinto de canales llenos de líquido que controlan la audición y el equilibrio.
