La columna vertebral es una complicada estructura biomecánica que soporta el peso del cuerpo. Permite a las personas doblarse, girar, caminar y moverse, y sin embargo es una de las zonas del cuerpo más maltratadas e incomprendidas. La fisioterapia proporciona métodos eficaces para aliviar el dolor de espalda, tratar lesiones y mantener la columna vertebral en la alineación adecuada.
Más del 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda en algún momento de su vida. Muchas lesiones causan dolor temporal por uso excesivo o por no calentar lo suficiente antes de hacer ejercicio o deporte. Otras fuentes de dolor de espalda son las deformidades y las enfermedades degenerativas como la artrosis, que pueden aliviarse con fisioterapia.
La obesidad y el sedentarismo contribuyen a aumentar las dolencias de espalda. Ambos son causas importantes de dolor cuando las personas participan en actividades nuevas o desconocidas, no se preparan lo suficiente para la actividad o utilizan técnicas de levantamiento inadecuadas. La obesidad aumenta el riesgo de malas posturas y lesiones, y quienes padecen dolor de espalda suelen desarrollar patrones de movimiento torpes que agravan el problema.
Fisioterapia Mckenzie
El dolor de espalda es frecuente y suele producirse en la zona lumbar. Afortunadamente, suele mejorar con relativa rapidez y hay cosas sencillas que se pueden hacer para recuperarse y reducir la posibilidad de que el dolor reaparezca. Por ejemplo, mantenerse positivo y activo.
El dolor de espalda se refiere a dolor o rigidez en la espalda. Es posible que el movimiento sea limitado y que al mover la espalda aumente el dolor. A veces el dolor se extiende a las nalgas o las piernas. También puede sentir pinchazos o entumecimiento en una de las piernas o los pies.
Afortunadamente, la mayoría de los dolores de espalda mejoran con relativa rapidez y hay cosas sencillas que se pueden hacer para recuperarse y reducir la probabilidad de que el dolor reaparezca. Es importante que sigas haciendo tu trabajo normal o tus actividades cotidianas, o que vuelvas a hacerlas en cuanto puedas. Puede utilizar compresas calientes o de hielo, medicación analgésica y ejercicio o masajes si éstos reducen el dolor. Más información sobre las opciones de tratamiento del dolor de espalda.
A veces el dolor de espalda empieza después de usar la espalda de forma diferente o más de lo normal, como levantar objetos pesados, lo que no significa necesariamente que esté lesionado. El dolor de espalda también puede empezar después de algo traumático, como una caída o una colisión.Crédito de la imagen: Canva
Fisiopedia estabilizadora
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Captura de inestabilidad
Las probabilidades de lesionarse suelen ser altas si se practica algún deporte o se realizan actividades al aire libre. A veces el problema puede ser lo suficientemente grave como para que no le quede otra opción que la fisioterapia. En pocas palabras, la fisioterapia consiste en el tratamiento y curación de la parte del cuerpo lesionada y la posible prevención de nuevas lesiones. También se conoce como fisioterapia. La fisioterapia ayuda a maximizar el movimiento y la función del cuerpo, así como su potencial. Existen varios tipos de fisioterapia, entre ellos:
A menudo resulta embarazoso ser incapaz de controlar el esfínter o la vejiga, independientemente de la edad que se tenga. La incontinencia se refiere a la necesidad frecuente de ir al lavabo. La incontinencia puede producirse en los siguientes ámbitos:
En estos casos, se enseñan al paciente algunas técnicas específicas de fisioterapia para ayudarle a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Para controlar la debilidad, se proporcionan al paciente planes dietéticos especiales y también se le puede indicar que aumente la ingesta de líquidos.
