Tipos de músculos

¿Sabías que tienes más de 600 músculos en el cuerpo? Hacen de todo, desde bombear sangre a todo el cuerpo hasta ayudarte a levantar una mochila pesada. Algunos los controlas tú, mientras que otros, como el corazón, hacen su trabajo sin que pienses en ellos.

Los músculos lisos -a veces también llamados involuntarios- suelen estar en láminas o capas, con una capa de músculo detrás de la otra. No puedes controlar este tipo de músculos. El cerebro y el cuerpo dicen a estos músculos lo que tienen que hacer sin que ni siquiera pienses en ello. No puedes utilizar los músculos lisos para mover un músculo del brazo o saltar en el aire.

Pero los músculos lisos trabajan por todo el cuerpo. En el estómago y el aparato digestivo, se contraen (se tensan) y se relajan para permitir que los alimentos se desplacen por el cuerpo. Los músculos lisos son muy útiles cuando estás enfermo y tienes que vomitar. Los músculos empujan la comida hacia fuera del estómago para que suba por el esófago y salga por la boca.

Músculo esquelético

Los músculos esqueléticos (comúnmente denominados músculos) son órganos del sistema muscular de los vertebrados y suelen estar unidos por tendones a los huesos de un esqueleto[1][2] Las células musculares de los músculos esqueléticos son mucho más largas que en los otros tipos de tejido muscular, y suelen conocerse como fibras musculares[3] El tejido muscular de un músculo esquelético es estriado, es decir, tiene un aspecto rayado debido a la disposición de los sarcómeros.

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Los músculos esqueléticos son músculos voluntarios bajo el control del sistema nervioso somático. Los otros tipos de músculo son el músculo cardíaco, que también es estriado, y el músculo liso, que no es estriado; ambos tipos de tejido muscular se clasifican como involuntarios, es decir, bajo el control del sistema nervioso autónomo[4].

Un músculo esquelético contiene múltiples fascículos – haces de fibras musculares. Cada fibra individual, y cada músculo está rodeado por un tipo de capa de tejido conectivo de la fascia. Las fibras musculares se forman a partir de la fusión de mioblastos en desarrollo en un proceso conocido como miogénesis que da lugar a largas células multinucleadas. En estas células, los núcleos, denominados mionúcleos, están situados en el interior de la membrana celular. Las fibras musculares también tienen múltiples mitocondrias para satisfacer las necesidades energéticas.

Músculo liso

OverviewUna distensión muscular es una lesión de un músculo o un tendón, el tejido fibroso que conecta los músculos con los huesos. Las lesiones leves pueden consistir únicamente en un estiramiento excesivo de un músculo o tendón, mientras que las lesiones más graves pueden implicar desgarros parciales o completos de estos tejidos.

La diferencia entre una distensión y un esguince es que una distensión implica una lesión en un músculo o en la banda de tejido que une un músculo a un hueso, mientras que un esguince lesiona las bandas de tejido que conectan dos huesos entre sí.

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Cuándo acudir al médicoLas distensiones leves pueden tratarse en casa. Acuda al médico si los síntomas empeoran a pesar del tratamiento, sobre todo si el dolor se vuelve insoportable o experimenta entumecimiento u hormigueo.

CausasLas distensiones musculares agudas pueden deberse a un solo acontecimiento, como una mala mecánica corporal al levantar algo pesado. Las distensiones musculares crónicas pueden deberse a lesiones repetitivas cuando se sobrecarga un músculo realizando el mismo movimiento una y otra vez.

PrevenciónLos ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento para tu actividad deportiva, de fitness o laboral, como parte de un programa general de acondicionamiento físico, pueden ayudarte a minimizar el riesgo de sufrir distensiones musculares. Intente estar en forma para practicar su deporte; no practique su deporte para estar en forma. Si tiene una ocupación físicamente exigente, el acondicionamiento físico regular puede ayudarle a prevenir lesiones.

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