En los seres humanos, la postura puede proporcionar una cantidad significativa de información importante a través de la comunicación no verbal. Los estudios psicológicos también han demostrado los efectos de la postura corporal en las emociones. Esta investigación se remonta a los estudios de Charles Darwin sobre la emoción y el movimiento en humanos y animales[1]. En la actualidad, muchos estudios han demostrado que ciertos patrones de movimientos corporales son indicativos de emociones específicas[2][3] Los investigadores estudiaron el lenguaje de signos y descubrieron que incluso los no usuarios de este lenguaje pueden determinar las emociones a partir únicamente de los movimientos de las manos[4]. Otro ejemplo es el hecho de que la ira se caracteriza por el movimiento hacia delante de todo el cuerpo[5]. Las teorías que guían la investigación en este campo son la teoría de la autovalidación o percepción y la teoría de la emoción encarnada[5][6][7].
La postura física y la emoción se han estudiado mediante dos técnicas similares. El primer método consiste en que el participante vea a actores grabados en vídeo realizando determinadas acciones y el segundo método consiste en que el participante se siente en una postura determinada y luego autoinforme de sus emociones. En el primer método, los actores representan y graban determinados movimientos corporales. Los participantes deben ver el vídeo y descifrar la emoción que creen que se está representando[8]. En el segundo método, se pide a los participantes que adopten una postura corporal determinada y después deben rellenar una encuesta sobre su estado afectivo actual[7]. Otros métodos incluyen el uso de técnicas neurocientíficas, como la resonancia magnética funcional, para determinar cómo las expresiones posturales y emocionales pueden afectar a las imágenes cerebrales[9]. Otro método cada vez más utilizado consiste en utilizar bailarines como “actores” y hacer que los participantes observen y determinen la emoción que transmite el bailarín[10].
¿Existe alguna relación entre tus emociones y tu postura?
La postura corporal transmite tendencias de acción asociadas a las emociones correspondientes (Frijda, 1986). Por ejemplo, una postura de miedo suele implicar una respuesta física de evitación y protección ante un referente externo, mientras que una postura de ira se asocia a que el individuo se extiende hacia un referente y se agranda.
¿Están relacionados los pensamientos, los sentimientos y el cuerpo, y por qué?
Tu cuerpo responde a tu forma de pensar, sentir y actuar. Éste es un tipo de “conexión mente/cuerpo”. Cuando estás estresado, ansioso o alterado, tu cuerpo reacciona físicamente. Por ejemplo, puede sufrir hipertensión o úlcera de estómago tras un acontecimiento especialmente estresante, como la muerte de un ser querido.
¿Qué teoría sugiere que nuestras propias expresiones faciales y posturas corporales pueden llevarnos a sentir realmente la emoción que estamos encarnando?
La teoría de la personificación emocional sugiere que utilizamos la información de nuestros propios rostros y cuerpos para comprender las emociones de los demás, así como las nuestras propias (Niedenthal et al., 2001).
¿Cuál de los siguientes es un ejemplo del componente fisiológico de la emoción?
Los términos subjetivos utilizados en neurociencia afectiva incluyen emociones, estados de ánimo, sentimientos, afectos y pulsiones. Aunque la emoción lleva mucho tiempo estudiándose, no tiene una definición única. Una revisión de 92 definiciones putativas y nueve afirmaciones escépticas (Kleinginna y Kleinginna, 1981) sugiere una definición con un consenso bastante amplio:
Las emociones describen un complejo conjunto de interacciones entre variables subjetivas y objetivas que están mediadas por sistemas neuronales y hormonales, que pueden (a) dar lugar a experiencias afectivas de valencia emocional (placer-displacer) y excitación emocional (activación alta-baja/calmante-calmante); (b) generar procesos cognitivos como el afecto perceptivo emocionalmente relevante, valoraciones, procesos de etiquetado; (c) activar cambios psicológicos y fisiológicos generalizados a las condiciones de excitación; y (d) motivar comportamientos que a menudo, pero no siempre, son expresivos, dirigidos a objetivos y adaptativos.
Aunque esta definición puede ser adecuada para fines cotidianos, no abarca algunos aspectos importantes de los sistemas emocionales, como la forma en que las emociones actúan para crear sentimientos subjetivamente experimentados y cómo controlan las dimensiones de la personalidad. En consecuencia, Panksepp (1998) sugirió lo siguiente:
Las expresiones faciales asociadas a determinadas emociones son
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El lenguaje corporal se refiere a las señales no verbales que utilizamos para comunicarnos. Estas señales no verbales constituyen una gran parte de la comunicación diaria. De hecho, el lenguaje corporal puede representar entre el 60% y el 65% de toda la comunicación.
¿Por qué es importante el lenguaje corporal? El lenguaje corporal puede ayudarnos a entender a los demás y a nosotros mismos. Nos da información sobre cómo se sienten las personas en una situación determinada. También podemos utilizar el lenguaje corporal para expresar emociones o intenciones.
Entender el lenguaje corporal es importante, pero también es esencial prestar atención a otras pistas, como el contexto. En muchos casos, conviene considerar las señales como un conjunto en lugar de centrarse en una sola acción.
En este artículo se analizan las funciones que desempeña el lenguaje corporal en la comunicación, así como ejemplos de lenguaje corporal y su significado, para que sepas en qué fijarte cuando intentes interpretar acciones no verbales.
Movimiento corporal y postura en la comunicación no verbal
No todas nuestras emociones proceden de las partes antiguas del cerebro; también interpretamos nuestras experiencias para crear un abanico más complejo de experiencias emocionales. Por ejemplo, la amígdala puede sentir miedo cuando percibe que el cuerpo se está cayendo, pero ese miedo puede interpretarse de forma completamente distinta (quizá incluso como excitación) cuando nos estamos cayendo en una montaña rusa que cuando nos estamos cayendo del cielo en un avión que ha perdido potencia. Las interpretaciones cognitivas que acompañan a las emociones -conocidas como valoración cognitiva- nos permiten experimentar un conjunto mucho mayor y más complejo de emociones secundarias, como se muestra en la Figura 11.2, “Las emociones secundarias”. Aunque son en gran parte cognitivas, nuestras experiencias de las emociones secundarias están determinadas en parte por la excitación (en el eje vertical de la Figura 11.2, “Las emociones secundarias”) y en parte por su valencia, es decir, si son sentimientos agradables o desagradables (en el eje horizontal de la Figura 11.2, “Las emociones secundarias”),
Figura 11.2 Las emociones secundarias. Las emociones secundarias son aquellas que tienen un componente cognitivo importante. Vienen determinadas tanto por su nivel de excitación (de leve a intenso) como por su valencia (de agradable a desagradable). [Descripción larga]
