La lumbalgia es un dolor que se siente en la parte baja de la espalda. También puede tener rigidez en la espalda, disminución del movimiento de la zona lumbar y dificultad para mantenerse erguido.El dolor lumbar agudo puede durar de unos días a unas semanas.Causas
La mayoría de las personas tienen al menos un dolor de espalda en su vida. Aunque este dolor o molestia puede producirse en cualquier parte de la espalda, la zona más comúnmente afectada es la zona lumbar. El dolor lumbar es la segunda razón por la que los estadounidenses acuden al médico. El dolor lumbar es la segunda razón por la que los estadounidenses acuden al médico, sólo superada por los resfriados y la gripe. La primera vez que siente dolor de espalda suele ser después de levantar un objeto pesado, moverse bruscamente, permanecer sentado en una misma posición durante mucho tiempo o sufrir una lesión o accidente. La lumbalgia aguda suele estar causada por una lesión repentina de los músculos y ligamentos que sostienen la espalda. El dolor puede deberse a espasmos musculares o a una distensión o desgarro de los músculos y ligamentos.Las causas del dolor lumbar repentino incluyen:El dolor lumbar también puede deberse a:Síntomas
¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse totalmente de una lumbalgia?
El dolor de espalda es una de las causas más frecuentes de consulta médica. La buena noticia es que el dolor suele desaparecer por sí solo y la gente suele recuperarse en una o dos semanas.
¿Se curará alguna vez mi lumbago?
La lumbalgia puede ser una lesión dolorosa y deprimente. Pero la buena noticia es que la mayoría de los casos se curan solos, si se les da tiempo. Para acelerar la curación, debes Aplicarte hielo en la espalda para reducir el dolor y la hinchazón en cuanto te lesiones.
El simple movimiento de caminar es una de las mejores cosas que podemos hacer para el dolor lumbar crónico. Caminar de diez a quince minutos dos veces al día le ayudará a aliviar el dolor lumbar. Sustituya esta actividad por un tipo de ejercicio más vigoroso si lo prefiere y/o puede.
Cómo curé mi lumbalgia
Por lo general, si su dolor de espalda se ha clasificado como de naturaleza mecánica, es de esperar que remita en un plazo de 4 a 6 semanas. El dolor mecánico está relacionado con problemas musculares y de los tejidos blandos, como desequilibrios de fuerza y esfuerzos. Suelen estar causados por actividades y accidentes.
1. 1. Gravedad: Por término medio, el dolor mecánico durará de 4 a 6 semanas en la mayoría de los casos. Sin embargo, si ha sido causado por un accidente en el que se sufrieron lesiones importantes, el dolor puede volverse crónico y durar más de 3 meses.
5. Estrés: Un alto nivel de estrés hace que los músculos se tensen de forma antinatural, lo que puede agravar cualquier distensión. El estrés también afecta negativamente a la calidad del sueño del paciente, lo que significa una recuperación más lenta.
7. 7. Creencias personales sobre el dolor, las lesiones y la recuperación: El efecto placebo es un fenómeno ampliamente conocido. Sus percepciones sobre el tratamiento y el dolor que experimenta pueden afectar a procesos corporales como las respuestas del sistema inmunitario y la liberación de hormonas. Éstos, a su vez, pueden afectar a la recuperación.
¿Tiene dolor lumbar? No está solo. Puede sufrir dolor lumbar en cualquier momento, incluso si no tiene una lesión previa ni ninguno de los factores de riesgo. Obtenga más información sobre el dolor lumbar y sus causas del médico rehabilitador y especialista en dolor lumbar Akhil Chhatre, M.D.
La lumbalgia se clasifica en aguda (o de corta duración) y crónica. La lumbalgia aguda dura de unos días a unas semanas. La mayoría de las lumbalgias agudas se resuelven por sí solas. La lumbalgia crónica dura más de 3 meses y suele empeorar. La causa de la lumbalgia crónica puede ser difícil de encontrar.
La mayoría de las lumbalgias remiten al cabo de unos días o unas semanas. Si el dolor dura más de 3 meses, se considera crónico y debe hablar con su profesional sanitario. La recuperación de la lumbalgia puede llevar tiempo. Para evitar que el dolor de espalda reaparezca, es importante seguir buenas prácticas de salud, como:
¿Cuánto puede durar el dolor lumbar?
Cuando los pacientes que sufren dolor de espalda o lesiones acuden para recibir tratamiento, una de las preguntas más frecuentes es: “¿Cuánto tiempo dura la recuperación del dolor de espalda?” El dolor de espalda afecta a cerca del 80 por ciento de nosotros en algún momento de nuestras vidas, y cuando ocurre, puede alterar nuestra rutina y disminuir la calidad de vida – por lo que es perfectamente natural que los pacientes se pregunten cuánto tiempo pasará antes de que puedan volver a su existencia normal.
Por desgracia, no existe un plazo estándar para que los pacientes de espalda se recuperen, por la misma razón por la que las causas del dolor de espalda son tan diversas. Los tiempos de recuperación pueden variar mucho en función de muchos factores diferentes, como:
Si el dolor de espalda se debe a tensiones básicas, como hacer demasiado ejercicio, levantar objetos pesados, etc., lo más probable es que pueda volver a la normalidad en unos días, simplemente dejando de hacer la actividad que le causa dolor y dándole tiempo a la espalda para que descanse. Si la distensión es más grave, el dolor de espalda puede tardar varias semanas en recuperarse. Mientras tanto, normalmente puedes controlar el dolor con medicamentos de venta sin receta, o tal vez con terapia acuática o masajes, según te recomiende tu médico.
