Como se ha mencionado antes, puede causar dolor lumbar y también dolor de cuello. Sí, todo tu cuerpo está conectado, por lo tanto si una zona se “tuerce” o “tira” todo tu cuerpo se va a ver afectado. La razón de esto es porque nuestro cuerpo tiene una enorme capacidad de adaptación a los cambios posturales, por lo que el resto del cuerpo va a compensar para tratar de recrear una postura “normal”, pero la realidad es que tu cuerpo está entrando en una etapa profunda de desalineación.
La hiperlordosis suele deberse a la tensión de los músculos erector spinae, quadratus lumborum y flexores de la cadera, en particular el iliopsoas. Estos músculos deben estirarse. Los músculos abdominales débiles son: recto abdominal, oblicuo interno y oblicuo externo; otros son los isquiotibiales y el glúteo mayor. Estos músculos necesitan fortalecerse.
Es natural que las mujeres embarazadas desarrollen hiperlordosis debido al crecimiento y peso del bebé, pero es imperial fortalecer el suelo pélvico durante todo el embarazo y después iniciar un programa postnatal para recuperar la postura perdida y fortalecer los músculos debilitados por el embarazo.
¿Cuál es la causa de la hiperlordosis?
La mala postura es una de las causas más comunes de la hiperlordosis. Cuando el cuerpo está sentado, los músculos de la región lumbar pueden tensarse demasiado al intentar estabilizar y sostener la columna vertebral. Esto desalinea gradualmente la columna, provocando una mayor curvatura de la misma.
¿Cuál es la causa del enderezamiento de la lordosis lumbar?
Factores de riesgo. El síndrome de espalda plana puede estar causado por una enfermedad degenerativa del disco, fracturas por compresión o espondilitis anquilosante. El síndrome flatback también puede desarrollarse después de un procedimiento quirúrgico como una laminectomía o una fusión espinal lumbar que no mantiene la curva normal de lordosis.
¿Qué es la lordosis? ¿Cuáles son sus principales causas y medidas correctoras?
La lordosis es una curvatura exagerada de la columna vertebral hacia el interior, a menudo en el cuello o la zona lumbar. Existen varias causas y factores de riesgo, como enfermedades congénitas, posturas desiguales y lesiones. A menudo, el médico puede diagnosticar la lordosis con un examen físico, y las exploraciones por imagen pueden ayudar.
Cómo corregir la lordosis lumbar
Las malas posturas afectan a millones de personas cada año, y la cifra no hace más que aumentar. La inclinación pélvica anterior (APT) es una de las manifestaciones más comunes de las malas posturas. En los casos más graves, la APT provoca dolor, así como una disminución de la funcionalidad. Por suerte, hay formas de remediar la APT mediante ejercicios correctivos que le ayudarán a recuperar su nivel de actividad normal.
La inclinación de la pelvis puede producirse en diferentes direcciones. La pelvis puede inclinarse hacia el plano anterior (delante) o posterior (detrás). La primera, sin embargo, es la forma más común de inclinación pélvica. La APT hace que la pelvis se incline hacia delante, empujando las nalgas hacia fuera y forzando a la columna lumbar a arquearse (hiperlordosis). Esta afección postural se da en personas que practican multitud de estilos de vida diferentes, independientemente de si se es deportista o no. Huelga decir que el alcance de la APT es muy amplio.
Sin embargo, la mayoría de las veces, las personas no son conscientes de que padecen APT. Esto se debe a que la mayoría de las personas con APT no son conscientes de cómo se siente una pelvis normalmente alineada. En segundo lugar, el dolor de la APT suele producirse en la columna lumbar y no en las caderas. En consecuencia, los pacientes suelen confundir esta afección con un trastorno más relacionado con las caderas.
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Normalmente, la columna vertebral tiene varias curvas suaves de delante hacia atrás. La columna lumbar (inferior) tiene una lordosis, o curva hacia dentro. La columna torácica (media) tiene una cifosis, o curva hacia fuera, y la columna cervical (cuello) tiene una lordosis. Estas curvas suelen trabajar en armonía para mantener el centro de gravedad del cuerpo alineado sobre las caderas y la pelvis.
Para mantenerse erguida, una persona con síndrome de espalda plana debe contraer los músculos de la espalda y, posiblemente, flexionar las caderas y las rodillas. Estas maniobras pueden ayudar temporalmente a una persona a mantenerse erguida, pero con el tiempo pueden provocar un dolor intenso.
Para determinar el grado de síndrome dorsolumbar plano, el médico puede solicitar una radiografía, una prueba que produce imágenes de la columna vertebral y otros huesos y tejidos mediante rayos electromagnéticos invisibles. Puede tratarse de un escáner vertical de cinta larga que muestra toda la columna vertebral en una sola imagen. El médico también puede solicitar procedimientos diagnósticos adicionales para obtener una imagen más detallada de la columna vertebral:
Operación de lordosis
Afección médicaLordosisDiagrama que muestra la curvatura normal (concavidad posterior) de la columna vertebral cervical (cuello) y lumbar (parte inferior de la espalda)EspecialidadReumatología, genética médica Método de diagnósticoRadiografía, IRM, TC
La lordosis en la columna vertebral humana facilita que los seres humanos lleven la mayor parte de su masa sobre la pelvis. Esto permite una marcha mucho más eficiente que la de otros primates, cuyas columnas vertebrales inflexibles les hacen recurrir a una marcha ineficiente inclinada hacia delante, con las rodillas y la cintura dobladas. Por ello, la lordosis de la columna vertebral humana se considera una de las principales adaptaciones fisiológicas del esqueleto humano que permite que la marcha humana sea tan eficiente desde el punto de vista energético[6].
La hiperlordosis lumbar es la extensión excesiva de la región lumbar, y se denomina comúnmente espalda hueca, espalda oscilante o espalda de silla de montar (por una afección similar que afecta a algunos caballos). La cifosis lumbar es una región lumbar anormalmente recta (o, en casos graves, flexionada).
Las curvaturas lordóticas normales, también conocidas como curvaturas secundarias, son el resultado de una diferencia de grosor entre las partes anterior y posterior del disco intervertebral. La lordosis también puede aumentar en la pubertad, y a veces no se hace evidente hasta principios o mediados de los 20.[cita requerida].
