El estrés afecta al organismo de diversas maneras, desde cambios de humor y dolores de cabeza hasta fluctuaciones de peso. Sin embargo, un efecto secundario del estrés que a menudo se pasa por alto es el dolor de cuello y espalda. Con el tiempo, los episodios repetitivos de estrés pueden causar problemas musculoesqueléticos en estas regiones del cuerpo. La adrenalina está asociada al antiguo fenómeno de “lucha o huida”, que aumenta la presión arterial, incrementa el riego sanguíneo y hace que los músculos que rodean la columna vertebral se tensen y sufran espasmos en caso de que tengamos que huir de la fuente de estrés. El cortisol es conocido como la hormona del estrés; interfiere en diversas funciones. Las elevaciones de cortisol pueden provocar la pérdida de masa muscular y el aumento de la acumulación de grasa.
“El estrés afecta al organismo de diversas maneras, desde los cambios de humor y los dolores de cabeza hasta las fluctuaciones de peso. Sin embargo, un efecto secundario del estrés que a menudo se pasa por alto es el dolor de cuello y espalda. Con el tiempo, los episodios repetitivos de estrés pueden causar problemas musculoesqueléticos en estas regiones del cuerpo.”
¿Qué causa un fuerte dolor de estómago y de espalda al mismo tiempo?
“Si el dolor de espalda se asocia a síntomas gastrointestinales -como náuseas, dolor que se extiende hasta el abdomen, pérdida de peso, cambios en el apetito, cambios en los hábitos intestinales-, podría ser señal de un problema más preocupante, como pancreatitis, cálculos biliares o, en raras ocasiones, cáncer de páncreas”, dice el Dr. Jangi.
¿Qué hacer cuando te duele el estómago y la espalda al mismo tiempo?
Si la hinchazón abdominal y el dolor de espalda persisten, pida cita con su médico. Puede necesitar atención médica si sus síntomas están causados por una infección u otra enfermedad grave o crónica. Estas enfermedades pueden incluir: ascitis, acumulación de líquido en el abdomen.
¿Por qué me duele la espalda en los laterales de la columna?
Problemas óseos
La artritis, los espolones óseos o la estenosis espinal (estrechamiento de la columna vertebral) también pueden causar dolor en un lado de la espalda. El dolor puede irradiarse a la pierna o causar debilidad.
Posición para dormir con dolor lumbar
Las causas subyacentes de la mayoría de los casos de dolor de espalda no son urgentes, pero el dolor intenso y los síntomas relacionados a menudo elevan la ansiedad y provocan una visita a urgencias. Aunque el dolor de espalda suele tratarse en un centro de atención primaria o por un especialista musculoesquelético, los médicos suelen ser precavidos y buscar signos de advertencia de causas neurológicas o potencialmente mortales. Estas causas son poco frecuentes, pero si están presentes, se consideran una urgencia médica y justifican un tratamiento inmediato para preservar la función de la espalda y/o las piernas.
La siguiente lista describe los síntomas y signos relacionados con afecciones que pueden haber provocado daños en la médula espinal, la cauda equina o los órganos internos, que suelen considerarse una urgencia médica.
El síndrome de cauda equina puede producirse como resultado de un traumatismo agudo o desarrollarse sin un acontecimiento desencadenante, debido a la progresión de una afección subyacente. Estas afecciones pueden incluir una hernia discal lumbar, una estenosis espinal lumbar o un tumor espinal que afecte a los nervios de la cola de caballo.
El dolor de espalda es una de las razones más frecuentes por las que la gente acude al médico o pierde días de trabajo. La intensidad del dolor de espalda puede variar desde un dolor sordo y constante hasta un dolor repentino, agudo o punzante. Hay dos tipos de dolor de espalda:
Considere la posibilidad de participar en un ensayo clínico para que médicos y científicos puedan aprender más sobre el dolor de espalda. La investigación clínica utiliza voluntarios humanos para ayudar a los investigadores a aprender más sobre un trastorno y quizás encontrar mejores formas de detectar, tratar o prevenir la enfermedad de forma segura.
Se necesitan todo tipo de voluntarios -sanos o que puedan padecer una enfermedad- de todas las edades, sexos, razas y etnias para garantizar que los resultados del estudio se apliquen al mayor número posible de personas y que los tratamientos sean seguros y eficaces para todos los que los utilicen.
Ejercicios para aliviar el dolor lumbar
DiagnósticoEl médico le examinará la espalda y evaluará su capacidad para sentarse, ponerse de pie, caminar y levantar las piernas. También es posible que le pida que valore su dolor en una escala de cero a diez y que hable con usted sobre cómo afecta el dolor a sus actividades cotidianas.
Estas evaluaciones ayudan a determinar de dónde procede el dolor, cuánto puede moverse antes de que el dolor le obligue a parar y si tiene espasmos musculares. También pueden ayudar a descartar causas más graves de dolor de espalda.
Continúe con sus actividades tanto como pueda con dolor de espalda. Intente realizar actividades ligeras, como caminar. Interrumpa las actividades que aumenten el dolor, pero no las evite por miedo al dolor. Si los tratamientos caseros no funcionan después de varias semanas, su proveedor de atención médica podría recomendarle medicamentos más fuertes u otras terapias.
FisioterapiaUn fisioterapeuta puede enseñar ejercicios para aumentar la flexibilidad, fortalecer la espalda y los músculos abdominales y mejorar la postura. El uso regular de estas técnicas puede ayudar a evitar que el dolor reaparezca. Los fisioterapeutas también enseñan a modificar los movimientos durante un episodio de dolor de espalda para evitar que se agudicen los síntomas sin dejar de estar activo.
