Pero la rehabilitación física y el pilates van de la mano. Tienen muchas similitudes. De hecho, la mayoría de los programas de rehabilitación física toman prestados los ejercicios de Pilates para ayudar a los clientes o pacientes a recuperarse lo antes posible.
Y si está buscando un régimen de ejercicios para incorporar a su rutina mientras se recupera de una lesión, Pilates es el complemento perfecto. No daña las articulaciones. Y tiene en cuenta las zonas que suelen lesionarse, como las rodillas, la espalda, las caderas y los hombros. Además, puede ayudar a mejorar los resultados del programa de rehabilitación física.
Los orígenes de Pilates se remontan a la rehabilitación. Joseph Pilates, el hombre detrás de todo, desarrolló la máquina reformadora para ayudar a las personas lesionadas y enfermas en la realización de ejercicios. A continuación, abrió el primer estudio de Pilates para ayudar a los bailarines en su rehabilitación.
Y el reformer tiene todo esto en cuenta. Está hecho para ayudar a las personas con lesiones a realizar movimientos para ganar fuerza y flexibilidad. Puedes tumbarte de espaldas o de lado para ejecutar movimientos o ejercicios que de otro modo no podrías hacer de pie.
¿Cuáles son los 2 tipos de Pilates?
Otra forma popular de diferenciarse es centrarse en el equipamiento. En este sentido, las clases se clasifican como Matwork Pilates o Reformer Pilates.
¿Qué tipo de Pilates es mejor?
El reformer también es más ideal que la esterilla para las personas con lesiones o desequilibrios crónicos. El mayor error es creer que el Reformer Pilates es más duro que el Mat Pilates, cuando en realidad puede ser todo lo contrario en una clase avanzada (lo que conducirá a resultados más rápidos).
Los niveles de Pilates están diseñados para estructurar el repertorio de ejercicios y garantizar el aprendizaje de los principios esenciales antes de pasar a ejercicios más exigentes. La Pilates Method Alliance y STOTT Pilates organizan los ejercicios de Pilates en tres categorías: Principiante, Intermedio y Avanzado.
Coste del pilates clínico
El Pilates regular es dirigido por un instructor de Pilates, mientras que el Pilates clínico es prescrito y supervisado por un fisioterapeuta. La diferencia es muy importante porque un fisioterapeuta tiene un profundo conocimiento de las lesiones, la patología, la función corporal y los patrones de movimiento. El fisioterapeuta evaluará a cada persona y determinará qué ejercicios serán los más eficaces para cada individuo. Esto es especialmente importante si la persona tiene antecedentes de lesiones como lumbalgia, latigazo cervical, hipermovilidad o es un deportista que vuelve de una lesión. Para obtener más información sobre nuestras clases de Pilates Clínico aquí en Physio Effect, echa un vistazo a nuestra página de Pilates Clínico.
Cursos de pilates clínico
Pilates y Pilates Clínico pueden sonar como dos caras de la misma moneda, pero en realidad ofrecen varias diferencias en su práctica y aplicación. Estas diferencias significan que algunas personas serán más adecuadas para el Pilates estándar, mientras que otras se beneficiarían más de participar en el Pilates Clínico.
El Pilates tradicional es una técnica desarrollada por un bailarín profesional llamado Joseph Pilates en la década de 1920, y su función principal es ayudar en la rehabilitación. Los ejercicios de una sesión o clase típica de Pilates se centran en mejorar el movimiento general, aumentar la fuerza y dar al paciente más control sobre su cuerpo. El Pilates, incluido el Pilates con reformador, que utiliza equipos y máquinas, no sólo una colchoneta, puede ayudar realmente al paciente a mejorar su estabilidad central y su fuerza general.
El Pilates Clínico difiere del Pilates porque tiene en cuenta las lesiones y necesidades físicas específicas de cada persona, en lugar de hacer que todas las personas trabajen de la misma manera. El personal de un centro de Pilates Clínico tiene conocimientos y formación especializados en fisioterapia y fisiología del ejercicio, lo que significa que pueden analizar qué ejercicios específicos de Pilates se adaptan mejor a cada paciente, y modifican su rutina en función de esas necesidades.
Pilates clínico adelaida
Pilates – se ha demostrado que mejora la fuerza central, la flexibilidad, la movilidad, el equilibrio y el tono muscular, sin embargo, ¿qué método es mejor, Mat o Reformer? Desde la apertura de nuestro nuevo estudio en Maroochydore, esta es una de las preguntas más comunes que nos hacen. Dado que tanto los ejercicios de Mat como los de Reformer proporcionan beneficios similares, no es de extrañar que muchos (tanto principiantes como habituales de Pilates) a menudo se sientan confundidos sobre qué forma es la adecuada para sus objetivos y habilidades actuales. Siga leyendo para averiguar cuáles son las principales diferencias y cuál debe elegir.
Ambos son beneficiosos para fortalecer el tronco y tonificar los músculos. Ambos métodos te entrenan para iniciar los movimientos desde el centro neurálgico de tu cuerpo (tu núcleo/centro) y, en consecuencia, se traducirán rápidamente en beneficios en tus actividades cotidianas. Aunque puedes realizar la misma serie de ejercicios en el reformer que en la esterilla, los entrenamientos son notablemente diferentes. Las clases de esterilla utilizan el peso corporal para los ejercicios, mientras que el Reformer añade resistencia a los ejercicios de Pilates mediante el uso de los muelles que forman parte de la máquina.
