Las lesiones repentinas en manos, dedos y muñecas son relativamente frecuentes. Aunque la mayoría de nuestros movimientos no causan problemas, pueden aparecer síntomas por el desgaste diario, lesiones o uso excesivo. A menudo son leves y se curan por sí solas. Los más graves pueden requerir cirugía.
La lucha libre, el fútbol americano, el fútbol y otros deportes de contacto tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones en los dedos, las manos o las muñecas. Lo mismo ocurre con los deportes de alta velocidad, como el ciclismo, el patinaje en línea, el esquí, el snowboard y el monopatín. Otros deportes que soportan peso sobre las manos y los brazos (como la gimnasia) aumentan el riesgo de lesiones. También aumenta el riesgo de lesiones en los deportes en los que se utiliza material de mano, como bastones de esquí, palos de hockey o lacrosse, o raquetas.
La mayoría de las lesiones de dedos, manos o muñecas en niños se producen durante la práctica de deportes, juegos o por caídas accidentales. En los niños, las lesiones en el extremo de un hueso largo cerca de una articulación pueden dañar el cartílago de crecimiento (fisis) y siempre deben ser examinadas por un médico.
Cuando envejecemos, perdemos masa muscular y fuerza ósea (osteopenia), lo que aumenta el riesgo de lesiones y fracturas. Los problemas de equilibrio y visión también aumentan el riesgo de lesiones accidentales.
¿Por qué chasquea mi dedo?
Se acumula energía en las yemas de los dedos presionando el dedo y el pulgar juntos, listos para chasquear. Cuando se deslizan uno junto al otro, la energía se libera repentinamente, haciendo que el dedo golpee la palma de la mano. Este impacto emite ondas de choque que producen el chasquido.
¿Por qué se me revientan los dedos cuando los aprieto?
El “chasquido” de un nudillo agrietado se debe al estallido de burbujas en el líquido sinovial, que ayuda a lubricar las articulaciones. Las burbujas estallan al separar los huesos, ya sea estirando los dedos o doblándolos hacia atrás, lo que crea una presión negativa.
Por qué crujirse los nudillos es malo para las articulaciones. Aunque a muchos de nosotros nos gusta crujirnos los nudillos de vez en cuando, en realidad puede causar estragos en la salud de las articulaciones e incluso aumentar el riesgo de desarrollar artritis.
Tirar de los dedos para reventar
Las historias de terror sobre lo que ocurre cuando te rompes los nudillos empezaron, al menos para mí, con una molesta profesora de primaria. Cansada de que los chicos (siempre eran los chicos) interrumpieran la clase con fusilamientos de dedos, intentaba disuadirnos con predicciones de que estábamos invitando a tener articulaciones del tamaño de pelotas de golf, a la incapacidad de doblar los dedos o incluso a la artritis.
Como mi abuela sufría mucho de esa enfermedad, me atormentaba la visión de unas manos imposiblemente nudosas y, con ellas, la incapacidad de coger una raqueta de tenis o abrir una carta. Pero el acto era tan satisfactorio que ignoré las tácticas de miedo.
El crujido continuó, y con él las especulaciones sobre la causa real del sonido. Abundaban las teorías sobre el patio de recreo. ¿Era un cartílago desgarrado? ¿El estallido de una burbuja de gas? ¿Quizá la fricción entre los huesos que, de algún modo, por alguna razón, rompió la barrera del sonido?
En un estudio publicado el mes pasado, un equipo de científicos dirigido por Greg Kawchuk, catedrático de medicina de rehabilitación de la Universidad de Alberta, echó un vistazo sin precedentes al crujido de nudillos en acción. Pidieron a un colega que metiera la mano en un escáner de resonancia magnética. Luego lo filmaron mientras tiraba del extremo de cada uno de sus dedos, lo justo para que se agrietara. Echa un vistazo al vídeo de arriba para ver los resultados.
Para entender lo que ocurre cuando te “crujes” los nudillos, o cualquier otra articulación, primero hay que conocer un poco la naturaleza de las articulaciones del cuerpo. El tipo de articulaciones que más fácilmente se pueden “reventar” o “agrietar” son las articulaciones diartrodiales. Son las articulaciones más típicas. Están formadas por dos huesos que entran en contacto en sus superficies cartilaginosas; las superficies cartilaginosas están rodeadas por una cápsula articular. Dentro de la cápsula articular hay un lubricante, conocido como líquido sinovial, que también sirve como fuente de nutrientes para las células que mantienen el cartílago articular. Además, el líquido sinovial contiene gases disueltos, como oxígeno, nitrógeno y dióxido de carbono.
Las articulaciones más fáciles de reventar son las de los dedos (las interfalángicas y las metacarpofalángicas). A medida que la cápsula articular se estira, su expansión se ve limitada por una serie de factores. Cuando se aplican pequeñas fuerzas a la articulación, un factor que limita el movimiento es el volumen de la articulación. Ese volumen viene determinado por la cantidad de líquido sinovial que contiene la articulación. El líquido sinovial no puede expandirse a menos que la presión dentro de la cápsula descienda hasta un punto en el que los gases disueltos puedan escapar de la solución; cuando los gases salen de la solución, aumentan el volumen y, por tanto, la movilidad de la articulación.
¿Es malo romperse los dedos todos los días
No hace falta disparar un arma para tener dedo en gatillo. Es una afección común de la mano que afecta a todo tipo de personas, y tiene fácil tratamiento. Los síntomas suelen empeorar por la mañana e incluyen rigidez en los dedos y una sensación de chasquido al doblarlos. También puede aparecer sensibilidad o un bulto en la palma de la mano, donde ésta se une al dedo afectado.
La mayoría de la gente cree que el dedo en gatillo es una forma de tendinitis, o inflamación de los tendones. En realidad, está causado por el engrosamiento de un tendón flexor de la palma. Este engrosamiento deja menos espacio para que el tendón se mueva con suavidad, lo que provoca la rigidez y la sensación de chasquido.
No existen factores de riesgo para el dedo en gatillo, ni razones ergonómicas específicas para esta afección. Sin embargo, las personas que agarran mucho las manos -como los levantadores de pesas o los obreros- son diagnosticadas con mayor frecuencia. La edad también puede ser un factor, ya que el dedo en gatillo se suele dar en personas mayores de 40 años. Además, algunas afecciones médicas están asociadas al dedo en gatillo:
