¿Debería llevar una rodillera en la cama?

Y ese es realmente el quid del problema de las rodilleras. Algunas rodilleras son realmente útiles en determinadas circunstancias. Otras no. Pero, ¿cómo saber cuál es cuál? Al fin y al cabo, una “funda de compresión con almohadilla de gel para la rótula” que se comercializa como ideal para “dolores articulares, lesiones de ligamentos, roturas de menisco, LCA, LCM, tendinitis y mucho más” suena a que debería servir. Pero lo cierto es que cualquier ortesis que afirme hacer maravillas con todas esas lesiones probablemente no va a ayudar mucho con ninguna de ellas. Incluso podría empeorar las cosas.

Algunas rodilleras especializadas pueden ser muy útiles en determinadas circunstancias. Si te rompes el LCM o el LCP (ligamentos cruzados medial y posterior), llevar una rodillera diseñada para esas lesiones específicas podría ayudar a que el ligamento cicatrice en la posición correcta y a evitar la cirugía.

Hay otro tipo de ortesis especializadas, las ortesis de descarga, que pueden ser muy eficaces para las personas con artritis unicompartimental, es decir, artritis en un compartimento de la rodilla. Una prótesis parcial de rodilla puede ser una forma de resolver esto, y podría hacerlo con mucho éxito. Pero si eres joven y no quieres operarte, o si estás en una larga lista de espera y quieres reducir el riesgo de que las cosas empeoren, esta ortesis con resorte puede ayudar a “empujar” la rodilla lejos del lugar de la artritis, transfiriendo tu peso al lado opuesto de la rodilla y reduciendo los síntomas.

¿Debo llevar una rodillera si me duele la rodilla?

Una rodillera es una herramienta para controlar las molestias de la artrosis de rodilla. Una rodillera puede ayudar a reducir el dolor al desplazar el peso de la parte más dañada de la rodilla. Llevar una rodillera puede mejorar tu movilidad y ayudarte a caminar más cómodamente.

Más Información
Periartritis Escapulohumeral: ¿Qué beneficios aportan las técnicas de fisioterapia en esta lesión del hombro?

¿Cómo sé si necesito una rodillera?

Si la rigidez dura más de unos minutos, es probable que necesites una rodillera para aliviar el movimiento y el dolor de las rodillas. La rigidez suele aparecer tras largos periodos de tiempo y puede ser un signo de lesión o daño dentro de la propia articulación.

¿Puede una rodillera empeorar el dolor de rodilla?

Sin embargo, el uso inadecuado de una rodillera puede empeorar el dolor o causar más daños en la rodilla. Si utiliza una rodillera que inmoviliza la rodilla, la articulación puede debilitarse. Se recomienda que mantengas la fuerza después de la lesión haciendo ejercicios de rodilla bajo la supervisión de tu traumatólogo.

¿Cuánto tiempo hay que llevar una rodillera al día?

Mientras trabaja con los pacientes para mejorar su movilidad y restablecer la función de las extremidades inferiores mediante estiramientos y ejercicios, recomendar una rodillera también puede ayudar a los pacientes a caminar y moverse con más confianza. Las rodilleras están estructuradas para ofrecer compresión, ayudando a reducir la presión directa de la parte superior de la pierna sobre un menisco dañado o un ligamento desgarrado. La presión añadida mejora la circulación sanguínea y aumenta el flujo sanguíneo para ayudar en el proceso de curación.

La articulación de la rodilla está formada por huesos, cartílagos, ligamentos, tendones y músculos. Con una considerable amplitud de movimiento, la articulación de la rodilla puede soportar mucho peso. Sin embargo, las estructuras de la rodilla pueden dañarse o dislocarse. Su rodilla puede lesionarse debido a un golpe intenso durante actividades atléticas o puede ser susceptible de sufrir una lesión debido a una afección subyacente.

¿Cómo funcionan las rodilleras? Los tipos de rodilleras varían según su función y nivel de apoyo. Mientras que algunas rodilleras están diseñadas para proteger la rodilla y evitar daños, otras la sujetan para controlar el dolor y la inflamación. Los pacientes pueden aprovechar al máximo las ventajas de las rodilleras cuando tratan de estabilizar una rodilla propensa a sufrir lesiones o cuando inmovilizan la rodilla para optimizar la curación tras una lesión.

Más Información
Mi hija es deportista: padece de muchas contracturas en lumbar y glúteo: ¿Por qué?

¿Cuánto tiempo se debe llevar una rodillera?

No hay duda de que las rodilleras son importantes cuando se sufre una lesión o para prevenirla, pero elegir la adecuada puede ser una tarea desalentadora. Saber más sobre cómo elegir la mejor rodillera para sus necesidades individuales mediante el uso de una guía de rodilleras puede hacer que el proceso sea más agradable.

En general, las rodilleras deben llevarse si se tiene dolor de rodilla o si se desea prevenir lesiones durante la práctica de deportes de alto contacto, en los que existe una mayor probabilidad de lesionarse la rodilla. Las rodilleras también pueden utilizarse con fines de rehabilitación, por ejemplo, tras una lesión del LCA. La rodillera proporcionará un movimiento lento y limitado que permitirá al paciente recuperar gradualmente su amplitud de movimiento. Las rodilleras también son útiles para los enfermos de artritis, ya que ayudan a reducir el dolor y la inflamación. Su médico puede ayudarle a decidir si es necesario.

Cuando elijas una rodillera, busca niveles de protección que vayan del 1 al 3+ . Una rodillera de nivel 1 es la que ofrece menos sujeción, pero es la más flexible, como una rodillera. Es la mejor para aliviar el dolor y ofrecer una sujeción de leve a moderada cuando se permanece totalmente activo.

Dolor en la parte inferior de la rodilla

Desgraciadamente, los datos científicos que respaldan la eficacia de las rodilleras para los pacientes con artritis son contradictorios y no hay indicios claros de que funcionen para todo el mundo. Aun así, puede que merezca la pena probar el uso de una rodillera, pero sólo en combinación con fisioterapia y un plan de ejercicio regular, y bajo la supervisión del médico y el fisioterapeuta.

Más Información
Vasoconstricción

Según el portavoz de la Asociación Americana de Fisioterapia (APTA), Robert Gillanders, PT, DPT, el objetivo de una rodillera para pacientes con artritis es proporcionar apoyo a la rodilla y, al hacerlo, disminuir el dolor y mejorar la función. Pero no se sabe exactamente cómo lo hace.

“Hay muchas teorías sobre cómo funcionan las rodilleras en pacientes con artritis, ninguna de las cuales se ha demostrado de manera concluyente”, dice Kathleen Hogan, MD, cirujano ortopédico en New Hampshire Orthopaedic Center en Nashua, New Hampshire, que se especializa en la artritis de cadera y rodilla. “Las ortesis pueden proporcionar cierta compresión y apoyo a los tejidos blandos alrededor de la rodilla. Llevar una ortesis puede mejorar la propiocepción [saber dónde se está en relación con las cosas que nos rodean]. Las ortesis pueden permitir que la gente se sienta más cómoda haciendo ejercicio, y hay pruebas de que el ejercicio y el fortalecimiento ayudan a tratar los síntomas de la artritis de rodilla.”