El ligamento colateral lateral es una fina banda de tejido que recorre la parte exterior de la rodilla. Conecta el hueso del muslo (fémur) con el peroné, que es el hueso pequeño de la parte inferior de la pierna que discurre por el lateral de la rodilla y conecta con el tobillo. Al igual que el ligamento colateral medial, la función principal del ligamento colateral lateral es mantener estable la rodilla.
Los desgarros del ligamento colateral lateral suelen producirse por un golpe directo en el interior de la rodilla. Esto puede estirar demasiado los ligamentos de la parte externa y provocar su rotura. Este tipo de lesión se produce en deportes que requieren muchas paradas y giros rápidos, como el fútbol, el baloncesto y el esquí, o en los que se producen choques violentos, como el fútbol americano y el hockey.
Por lo general, el médico le preguntará cómo se produjo la lesión, cómo se siente la rodilla desde que se lesionó y si ha tenido otras lesiones de rodilla. Es posible que le pregunte por sus objetivos físicos y deportivos para ayudar al médico a decidir cuál es el mejor tratamiento para usted.
¿Cuánto tarda en curarse el dolor interno de rodilla?
La recuperación completa suele tardar entre 6 y 8 semanas. Sin embargo, existen varios métodos de tratamiento que pueden acelerar este proceso. Aplicar hielo en la zona durante 10-20 minutos seguidos y tomar analgésicos sin receta pueden ayudar a reducir el dolor inicial. Finalmente, el ejercicio y el movimiento pueden ayudar a acelerar el proceso de curación.
¿Cómo se cura el dolor interno de rodilla?
Tratamiento del dolor interno de rodilla
Método RICE: RICE -o reposo, hielo, compresión y elevación- es un remedio casero habitual para el dolor de rodilla interior. Mantenerse alejado de la rodilla tanto como sea posible después de una lesión puede ayudar a curarla, pero si el dolor intenso de rodilla persiste durante más de tres días, es posible que deba buscar atención médica.
¿Qué pasa cuando te golpeas el interior de la rodilla?
Los ligamentos colaterales ayudan a mantener estable la rodilla. Ayudan a mantener los huesos de la pierna en su sitio y evitan que la rodilla se desplace demasiado hacia los lados. Una lesión de ligamentos colaterales puede producirse si recibes un golpe muy fuerte en la parte interior o exterior de la rodilla, o cuando sufres una lesión por torsión.
Anatomía de la rodilla
La mayoría de las personas ha tenido alguna vez un pequeño problema de rodilla. La mayoría de las veces los movimientos de nuestro cuerpo no causan problemas. Pero a veces los síntomas aparecen por el desgaste cotidiano, el uso excesivo o una lesión. Los problemas y lesiones de rodilla suelen producirse durante la práctica de deportes o actividades recreativas, tareas relacionadas con el trabajo o proyectos domésticos.
Los huesos superior e inferior de la rodilla están separados por dos discos (meniscos). El hueso superior de la pierna (fémur) y los huesos inferiores de la pierna (tibia y peroné) están conectados por ligamentos, tendones y músculos. La superficie de los huesos del interior de la articulación de la rodilla está cubierta por cartílago articular. Este cartílago absorbe los impactos y proporciona una superficie lisa y deslizante para el movimiento de la articulación.
Los problemas de rodilla suelen estar causados por una lesión en una o varias de estas partes de la rodilla. Pero también pueden deberse a otras causas. Algunas personas son más propensas a tener problemas de rodilla que otras. Muchos trabajos, deportes y actividades, el envejecimiento o padecer una enfermedad como la osteoporosis o la artritis aumentan las probabilidades de tener problemas en las rodillas.
Correr está en alza. Según los resultados de la Encuesta de Personas Activas de Sport England, más de 2 millones de personas a la semana practican running y es la segunda actividad más popular entre las personas que hacen 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada al menos una vez a la semana.
¿Por qué somos un país al que le encanta correr? Hay muchas razones. Correr es inclusivo, barato y accesible sin necesidad de concertar una pista u organizar un equipo. Algunas personas corren para perder peso, ponerse en forma, mantenerse sanas, batir su mejor marca personal o tener tiempo para pensar y, una vez que hemos salido a correr, experimentamos el subidón del corredor con la liberación de sustancias químicas que nos hacen sentir bien.
Pero no importa si es usted un principiante cuyos músculos no están acostumbrados a correr o un corredor experimentado que se entrena para la próxima Maratón de Londres del 23 de abril, en la que se unirá a otros 50.000 corredores que recorrerán las calles para terminar la carrera de 26,2 millas, cualquiera puede verse afectado por una lesión al correr.
La rodilla es la articulación que más se lesiona entre los corredores. Los daños en las estructuras internas y externas de la articulación de la rodilla pueden provocar fracturas, luxaciones, esguinces y desgarros. Entre los componentes de la rodilla susceptibles de sufrir lesiones al correr se incluyen:
AspiraciónSi su médico sospecha que tiene una infección o gota en la bursa, podría tomar una muestra del líquido de la bursa para analizarla insertando una aguja en la zona afectada y drenando parte del líquido. Esto también puede utilizarse como tratamiento.Más información
TratamientoLa bursitis suele mejorar con el tiempo, por lo que el tratamiento suele ir encaminado a aliviar los síntomas. Sin embargo, dependiendo de la causa de la bursitis de rodilla y de la bursa infectada, el médico puede recomendar uno o varios tratamientos.
TerapiaSu médico podría remitirle a un fisioterapeuta o especialista en medicina deportiva, que puede ayudarle a mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos. Esta terapia puede aliviar el dolor y reducir el riesgo de episodios recurrentes de bursitis de rodilla. Las rodilleras protectoras pueden ser útiles si no puedes evitar arrodillarte, y las rodilleras compresivas pueden ayudar a reducir la inflamación.
Preparación para la consultaPuedes empezar por acudir a tu médico de cabecera, que puede derivarte a un médico especializado en otros trastornos articulares (reumatólogo) o a un cirujano ortopédico.
