El mejor aceite ayurvédico para el dolor de ciática
Independientemente de la causa, alrededor del 90% de las personas con ciática mejorarán sin cirugía – la mayoría de ellos en tan sólo unas semanas. Puede empezar a tratar su ciática en casa. De hecho, el tratamiento casero puede ser todo lo que necesites, sobre todo si sabes que tu ciática está causada por una lesión o un embarazo.
Durante los primeros siete días, utilice hielo. Colócate bolsas de hielo en la parte baja de la espalda para reducir la inflamación del nervio ciático. Ten cuidado de no congelarte. Las compresas no deben tocar directamente la piel; envuélvelas en un paño o toalla. No los dejes en su sitio más de 15 ó 20 minutos seguidos, con al menos un descanso de 15 ó 20 minutos entre cada uno. Pruebe un ciclo de encendido-apagado-encendido-apagado (le llevará entre 75 y 100 minutos). Después tómate un descanso para ver cómo te sientes.
Otra forma de aplicar frío en una zona dolorida es el masaje con hielo. Congela agua en un vaso de papel y luego rompe la mitad superior del vaso. Con un movimiento circular, masajea la zona lumbar con el hielo. Cubre una zona de unos quince centímetros de diámetro y mantén el vaso en movimiento para evitar la congelación. Evite la parte ósea de la columna vertebral. No masajee durante más de 10 minutos y espere al menos una hora entre masajes.
¿Cuál es la mejor hierba para la ciática?
Con sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas, astringentes y antioxidantes, la hierba de San Juan es una hierba muy eficaz para el dolor de ciática. Incluso ayuda a regenerar el tejido nervioso dañado por la ciática.
Las hierbas de la categoría “nerviosas” pueden ser muy nutritivas y calmantes para el tejido nervioso. Entre las mejores están la escutelaria china, la melisa, la betónica, la hierba de San Juan, la manzanilla, el fresno espinoso y la avena lechosa.
¿Qué vitamina es buena para el nervio ciático?
El suplemento de magnesio favorece la regeneración del nervio ciático y reduce la respuesta inflamatoria.
Despídete del dolor del nervio ciático en sólo 10 minutos con este método natural
Cualquiera que haya sufrido de dolor del nervio ciático puede decirle que puede ser una condición muy debilitante. Suele estar causado por un pinzamiento del nervio ciático en la parte baja de la espalda, pero el dolor se irradia hacia la pierna y las nalgas. El dolor ciático puede deberse a varias causas:
La acupuntura es una de las opciones de tratamiento más suaves y eficaces. La medicina tradicional puede recetar medicamentos para tratar el dolor causado por la ciática, pero la acupuntura es una opción sin fármacos que trata el problema y no sólo el síntoma.
Las personas que padecen ciática suelen describirla como un dolor que afecta a un solo lado del cuerpo y causa dolor en la pierna o en las nalgas que empeora al sentarse; ardor, hormigueo o, a veces, dolor punzante en la pierna; debilidad o entumecimiento con dificultad para mover la pierna o el pie; o dolor punzante que dificulta estar de pie.
El acupuntor insertará pequeñas agujas en puntos específicos del cuerpo para desencadenar una respuesta del sistema nervioso que ordene al organismo liberar endorfinas, aumentar el flujo sanguíneo a la zona afectada y relajar los músculos circundantes.
Según las historias mitológicas, Parijat es un árbol celestial traído a la tierra por el Señor Krishna. El Parijat, comúnmente conocido como jazmín nocturno, es un pequeño arbusto de flores fragantes. Las flores del Parijat tienen de siete a ocho pétalos dispuestos sobre un tallo de color rojo anaranjado. Estas hermosas flores se utilizan en muchas actividades espirituales. Esta flor pierde su brillo durante el día y florece por la noche.
Desde las hojas hasta las raíces, toda la planta de Parijat es muy útil por sus diversas propiedades curativas. Se sabe que mejora la función de la insulina y reduce los síntomas de la diabetes. Por lo tanto, se puede incluir en su plan de dieta para la diabetes.
En el Ayurveda, las hojas de Parijat se han utilizado para tratar diferentes tipos de fiebres, tos, artritis, infestación de gusanos, etc. El jugo de las hojas es amargo y funciona como tónico. El kadha o decocción es excelente para la artritis, el estreñimiento, la infestación del gusano.
Parijat es un plan maravilloso en Ayurveda particularmente conocido por sus enormes beneficios para la salud. Debido a sus propiedades medicinales de amplio espectro, se ha convertido en un tema de interés para la investigación. Esta planta medicinal antioxidante tiene numerosos beneficios para la salud, desde aliviar el dolor hasta reducir la fiebre.
La mayoría de las personas con lumbalgia aguda se reincorporan al trabajo al cabo de un mes y se recuperan totalmente al cabo de unos meses. Sin embargo, hasta el 75% de las personas sufren al menos una recurrencia del dolor de espalda en el transcurso de un año. Al cabo de 4 años, menos de la mitad de las personas pueden estar libres de síntomas. Algunos médicos consideran que el problema no es necesariamente curable y que requiere un tratamiento constante.
Revisado por: C. Benjamin Ma, MD, Profesor, Jefe, Servicio de Medicina Deportiva y Hombro, Departamento de Cirugía Ortopédica de la UCSF, San Francisco, CA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el equipo editorial de A.D.A.M.
