La tendinitis distal del bíceps es un dolor en la parte delantera del codo y la parte superior del brazo causado por la inflamación (hinchazón) del tendón del bíceps. La tenosinovitis es la inflamación de la vaina tendinosa (revestimiento) que rodea el tendón del bíceps. El revestimiento produce un líquido que engrasa el tendón. Cuando el revestimiento se inflama, el tendón no puede deslizarse suavemente en su cubierta (vaina). El tendón del bíceps es uno de los puntos de anclaje del músculo bíceps, que es importante para doblar el codo y rotar el antebrazo. También interviene en la función del hombro.
¿Cuánto tarda en curarse la tendinitis del bíceps?
La tendinitis proximal del bíceps suele curarse bien en 6 semanas o unos meses y no causa problemas a largo plazo. Es importante descansar, estirar y rehabilitar el brazo y el hombro el tiempo suficiente para que se curen por completo. Retomar lentamente las actividades y los deportes puede ayudar a evitar que la tendinitis reaparezca.
¿Cuál es la causa de la tendinitis del bíceps?
Muchos trabajos y tareas rutinarias pueden causar daños por uso excesivo. Los deportes, en particular los que requieren movimientos repetitivos por encima de la cabeza, como la natación, el tenis y el béisbol, también pueden exponer a las personas al riesgo de padecer tendinitis del bíceps. Los movimientos repetitivos por encima de la cabeza pueden influir en otros problemas del hombro que cursan con tendinitis del bíceps.
¿Cuál es la gravedad de la tendinitis del bíceps?
Aunque puede ser una consecuencia natural del envejecimiento, puede ser dolorosa y requerir tratamiento. Si una persona con tendinitis del bíceps no permite que el brazo descanse, puede convertirse en desgarros parciales o totales de los tendones. Esto, a su vez, puede requerir cirugía.
La tendinitis se produce cuando un tendón se inflama, se irrita y se hincha. Los tendones son bandas resistentes de tejido blando que conectan el músculo con el hueso. Se estiran cuando los músculos se contraen para permitir el movimiento de las partes del cuerpo.
El bíceps es el músculo de la parte anterior del brazo. La parte superior del bíceps se denomina bíceps proximal. La tendinitis del bíceps proximal es la tendinitis del tendón que conecta la parte superior del bíceps con el hombro.
Las personas con tendinitis del bíceps proximal suelen tener dolor en la parte delantera del hombro. La mayoría de las veces, el dolor comienza lentamente y empeora cuanto más utiliza la persona ese brazo. El dolor puede empeorar por la noche o al levantar objetos, tirar de ellos o estirar los brazos por encima de la cabeza. El hombro puede volverse rígido o débil.
La tendinitis proximal del bíceps suele afectar a adultos y adolescentes mayores cuyos cartílagos de crecimiento se han cerrado (lo que significa que han dejado de crecer). Los adolescentes que practican deportes en los que se mueven mucho los brazos, sobre todo por encima de la cabeza -como el béisbol, la natación, el voleibol y el tenis- son más proclives a padecerla.
Prueba de tendinitis del bíceps
¿Cómo distinguirla? La tendinitis del bíceps es la inflamación del “tendón” que conecta el músculo bíceps del brazo con el hombro. Esta estructura en forma de cuerda ayuda al brazo a girar y doblarse. La tendinitis del bíceps suele estar causada por el desgaste del hombro o por el uso excesivo al repetir los mismos movimientos del hombro.
Los síntomas pueden incluir debilidad y dolor en la parte delantera del hombro, especialmente con el uso rotatorio del brazo, como quitarse una camisa o ponerse el cinturón de seguridad. La zona puede estar sensible al tacto y el dolor puede ser intermitente. Las molestias pueden empeorar al doblar el brazo o al utilizarlo para estirar la mano por encima de la cabeza. También puede oír o sentir un chasquido.
La primera línea de tratamiento es siempre descansar el hombro y evitar actividades que causen dolor. “Las mejores formas de prevenir problemas en los tendones son calentar adecuadamente, estirar y enfriar”, dice Jacob G. Calcei, MD, médico de medicina deportiva ortopédica y cirujano de hombro en los Hospitales Universitarios.
También se puede aplicar hielo en la zona y probar medicamentos de venta libre como el ibuprofeno y el naproxeno para aliviar el dolor y la inflamación. Los pacientes con esta afección suelen beneficiarse de una inyección de cortisona guiada por ecografía que puede ser muy eficaz para reducir tanto la inflamación como el dolor. También es posible que le indiquen ejercicios específicos de fisioterapia para estirar, fortalecer y recuperar la movilidad de la zona.
Vendaje para tendinitis del bíceps
La tendinitis del bíceps es una inflamación o irritación del tendón superior del bíceps. También llamada cabeza larga del tendón del bíceps, esta fuerte estructura en forma de cordón conecta el músculo bíceps con el hueso de la cavidad del hombro.
El dolor en la parte delantera del hombro y la debilidad son síntomas comunes de la tendinitis del bíceps. A menudo pueden aliviarse con reposo y medicación. En casos graves, puede ser necesaria una intervención quirúrgica para reparar el tendón.
Glenoides. La cabeza del hueso del brazo (húmero) encaja en la cavidad redondeada del omóplato. Esta cavidad se denomina glenoides. La glenoides está recubierta de un cartílago blando denominado labrum. Este tejido ayuda a la cabeza del húmero a encajar en la cavidad del hombro.
Manguito de los rotadores. Una combinación de músculos y tendones mantiene el brazo centrado en la cavidad del hombro. Estos tejidos, denominados manguito de los rotadores, cubren la cabeza del hueso de la parte superior del brazo y la unen al omóplato.
Tendones del bíceps. El músculo bíceps se encuentra en la parte delantera de la parte superior del brazo. Tiene dos tendones que lo unen al hueso del omóplato. La cabeza larga se une a la parte superior de la cavidad del hombro (glenoides). La cabeza corta se une a una protuberancia del omóplato llamada apófisis coracoides.
