Es posible que su médico le recomiende el régimen RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) para tratar una rotura de menisco. Es posible que su médico le recomiende utilizar un bastón durante unas semanas para no cargar peso sobre la rodilla y para evitar actividades físicas que puedan haber contribuido a la lesión.Durante los primeros días tras la rotura de menisco, aplicar hielo sobre la lesión y elevar la rodilla periódicamente puede reducir la inflamación. Llevar un vendaje compresivo también puede reducir la hinchazón.
Los antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno y el naproxeno, pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor causados por una rotura de menisco. El paracetamol también puede ayudar a controlar el dolor, pero no reduce la inflamación. Su médico analizará con usted las opciones de venta sin receta o con receta.
Una vez que la inflamación de la articulación haya remitido y pueda ponerse de pie y caminar sin dolor significativo, los médicos pueden recomendarle fisioterapia para recuperar la fuerza y la flexibilidad de la rodilla lesionada. Los fisioterapeutas pueden crear un plan de tratamiento personalizado que le permita retomar sus actividades cotidianas.Fortalecer los músculos del muslo y la pierna y estirar la rodilla, el muslo y la pierna puede ayudar a recuperar toda la amplitud de movimiento de la rodilla. Los ejercicios de bajo impacto, como la bicicleta estática, pueden reducir el nivel de dolor, mejorar la movilidad y restablecer la función de la zona que rodea la rotura de menisco. A medida que la rodilla y los músculos se fortalezcan, el fisioterapeuta le guiará en la reanudación de una actividad más intensa.La duración de la fisioterapia depende del alcance de la rotura de menisco. Para un desgarro pequeño, el médico puede recomendar de cuatro a ocho semanas de fisioterapia. En el caso de un desgarro más grave, la fisioterapia puede prolongarse durante ocho semanas o más. El médico evaluará sus progresos cada cuatro semanas para determinar si es necesario continuar con la rehabilitación.
¿Cuáles son las principales causas de la rotura de menisco?
La rotura de menisco suele producirse por un movimiento de torsión de la rodilla al soportar peso. La rotura de menisco provoca dolor, bloqueo o chasquido y debilidad de la rodilla. Para tratar una rotura de menisco pueden utilizarse ejercicios, medicamentos y artroscopia.
¿Cuál es el mejor tratamiento para una rotura de menisco?
Es posible que su médico le recomiende el régimen RICE -descanso, hielo, compresión y elevación- para tratar una rotura de menisco. El reposo de la rodilla puede ayudar a aliviar los síntomas. El médico puede sugerir el uso de un bastón durante unas semanas para mantener el peso alejado de la rodilla y no realizar actividades físicas que puedan haber contribuido a la lesión.
¿Puede la rotura de menisco curarse de forma natural?
En el caso de las roturas de menisco, algunas personas piensan que la lesión se curará sola con el tiempo. Pero lo cierto es que hay distintos tipos de desgarros de menisco, y algunos no se curan sin tratamiento. Si el desgarro se produce en el tercio externo del menisco, puede curarse por sí solo o repararse quirúrgicamente.
Rotura de menisco
Las roturas de menisco pueden variar mucho en tamaño y gravedad. Un menisco puede partirse por la mitad, desgarrarse en toda su circunferencia en forma de C o quedar colgando de un hilo a la articulación de la rodilla. Un desgarro apenas perceptible puede resurgir años después, desencadenado por algo tan simple como tropezar con el bordillo de una acera.
Una rotura de menisco puede producirse cuando la rodilla se tuerce repentinamente mientras el pie está plantado en el suelo. También puede producirse lentamente, a medida que el menisco pierde elasticidad. En este caso, puede romperse una parte, dejando bordes deshilachados.
En el deporte, la rotura de menisco suele producirse de repente. Hasta 24 horas después pueden aparecer dolor intenso e hinchazón. Caminar puede resultar difícil. También puede sentirse dolor al flexionar o girar la rodilla. Un trozo suelto de cartílago puede atascarse en la articulación, haciendo que la rodilla se bloquee temporalmente, impidiendo la extensión completa de la pierna.
Por lo general, el médico le preguntará cómo se produjo la lesión, cómo se siente la rodilla desde que se lesionó y si ha tenido otras lesiones de rodilla. Es posible que le pregunte por sus objetivos físicos y deportivos para ayudar al médico a decidir cuál es el mejor tratamiento para usted.
Rehabilitación de la rotura de menisco
Hay 3 huesos en la rodilla. Son el fémur, la tibia y la rótula. Los extremos de estos huesos están cubiertos de cartílago. Se trata de un material liso que amortigua el hueso y permite que la articulación se mueva fácilmente sin dolor. El cartílago actúa como amortiguador. Entre los huesos de las rodillas hay dos discos de tejido conjuntivo en forma de media luna, llamados meniscos. También actúan como amortiguadores para proteger la parte inferior de la pierna del peso del resto del cuerpo.
Si cree que tiene un menisco roto, concierte una cita con un médico especialista en medicina deportiva o con un médico de atención primaria. Una vez que reciba un diagnóstico, se le remitirá a un especialista, como un cirujano ortopédico de cadera y rodilla, para determinar el alcance de su lesión, discutir sus síntomas y averiguar el mejor curso de atención.
Elegir UW Medicine para su atención significa tener acceso a algunos de los médicos y cirujanos más experimentados del país, muchos de los cuales llevan años atendiendo a deportistas de élite y de alto nivel que sufren lesiones de ligamentos y meniscos. El equipo de UW Medicine ayuda a atender a atletas de los Seattle Seahawks, los Washington Huskies y muchas ligas deportivas juveniles.
Rotura del menisco medial
La lesión más común en la rodilla de un atleta joven es la rotura del menisco medial. En cada rodilla hay dos meniscos, cuya función es distribuir la tensión durante las actividades en las que se soporta peso. Al distribuir la tensión uniformemente, los meniscos pueden limitar el daño de la superficie del cartílago articular, que es el principio de la degeneración artrósica. Los meniscos también ayudan a estabilizar la rodilla y a aumentar el movimiento suave de las articulaciones de la rodilla.
Los desgarros de menisco suelen producirse detrás de la rodilla. Los desgarros se producen cuando la rodilla se tuerce mientras está flexionada y en posición de carga. Esto crea una fuerza de cizallamiento en el menisco, provocando su rotura. Por desgracia, los desgarros de menisco no suelen curarse por sí solos cuando alcanzan una longitud considerable (1 cm). Cuando se producen desgarros de menisco de esta longitud o superior, se producen problemas mecánicos y dolores que requieren atención médica.
El cuidado de las roturas de menisco depende de la edad, así como del tamaño, la longitud y la calidad de la rotura. A medida que un atleta envejece, el menisco se vuelve menos vascular y, por lo tanto, menos capaz de curarse y/o repararse. Por este motivo, las roturas de menisco degenerativas suelen producirse a partir de los 35 años y suelen tratarse mediante la extirpación quirúrgica de la rotura.
