Ya se trate de un dolor agudo o sordo, el dolor de rodilla es un problema frecuente en las mujeres, sobre todo en las de más edad. Un estudio sobre mujeres de 50 años o más, publicado en Arthritis & Rheumatism, reveló que casi dos tercios de ellas habían sufrido algún tipo de dolor de rodilla durante los 12 años que duró el estudio.
Si tiene un dolor sordo en la parte delantera de la rodilla que se produce al subir escaleras, agacharse o ponerse en cuclillas, podría tratarse del síndrome de dolor patelofemoral, también conocido como rodilla de corredor o rodilla de saltador.
“Se trata de un término general para el dolor en la parte delantera de la rodilla, a veces debajo o alrededor de la rótula”, dice el Dr. Breslow. El dolor está causado por la inflamación y la irritación de las estructuras de esta zona, incluidos los ligamentos y tendones que ayudan a mantener la rótula en su sitio o el cartílago situado debajo de la rótula. Además de un dolor sordo, también puedes sentir dolor si te pones de pie después de estar sentado durante mucho tiempo, lo que a veces se denomina “rodilla de cine”. También puede oír un chasquido o crujido en las rodillas cuando se mueve.
¿A qué se debe el dolor de rodilla en la pierna derecha?
El dolor de rodilla puede ser consecuencia de una lesión, como la rotura de un ligamento o de un cartílago. Las afecciones médicas, como la artritis, la gota y las infecciones, también pueden causar dolor de rodilla. Muchos dolores leves de rodilla responden bien a los cuidados personales. La fisioterapia y las rodilleras también pueden ayudar a aliviar el dolor.
¿Por qué me duelen tanto las rodillas y las piernas?
La mayoría de los dolores de piernas se producen por desgaste, uso excesivo o lesiones en articulaciones o huesos o en músculos, ligamentos, tendones u otros tejidos blandos. Algunos tipos de dolor de piernas pueden deberse a problemas en la parte inferior de la columna vertebral. El dolor de piernas también puede deberse a coágulos sanguíneos, varices o mala circulación.
Una pierna hinchada, pálida o inusualmente fría. Dolor en la pantorrilla, sobre todo después de estar mucho tiempo sentado, como en un viaje largo en coche o en avión. Hinchazón en ambas piernas junto con problemas respiratorios. Cualquier síntoma grave en las piernas que aparezca sin motivo aparente.
Dolor lateral de rodilla
Tener las rodillas doloridas es frecuente y no suele ser síntoma de nada grave. Hay muchas causas posibles, que pueden ir desde una simple distensión muscular o tendinitis, hasta algún tipo de artritis. A veces no se encuentra una causa.
Cubre los extremos del fémur y la tibia, y la parte posterior de la rótula. Se trata de una sustancia resbaladiza que ayuda a que los huesos de la rodilla se deslicen suavemente entre sí al doblar o estirar la pierna.
El dolor puede empeorar al final del día o cuando mueves la rodilla, y puede mejorar cuando descansas. Es posible que por la mañana sienta algo de rigidez, pero no suele durar más de media hora.
El dolor de la artrosis puede afectar a toda la rodilla o sólo a una zona concreta, como la parte frontal o lateral. Puede empeorar al mover la rodilla de una forma determinada, como al subir o bajar escaleras.
Cargar con más peso aumenta las probabilidades de sufrir dolor articular. Si ya tiene dolor articular, el sobrepeso puede empeorarlo. Perder incluso una pequeña cantidad de peso puede suponer una gran diferencia en el dolor de rodilla.
Pruebas de laboratorioSi su médico sospecha de una infección o inflamación, es probable que le hagan análisis de sangre y, a veces, un procedimiento llamado artrocentesis, en el que se extrae una pequeña cantidad de líquido del interior de la articulación de la rodilla con una aguja y se envía a un laboratorio para su análisis.
TerapiaEl fortalecimiento de los músculos que rodean la rodilla la hará más estable. Su médico puede recomendarle fisioterapia o diferentes tipos de ejercicios de fortalecimiento en función de la afección específica que le esté causando dolor.
Si es físicamente activo o practica algún deporte, es posible que necesite ejercicios para corregir los patrones de movimiento que puedan estar afectando a sus rodillas y para establecer una buena técnica durante su deporte o actividad. También son importantes los ejercicios para mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
Los soportes para el arco del pie, a veces con cuñas en un lado del talón, pueden ayudar a desviar la presión del lado de la rodilla más afectado por la artrosis. En algunos casos, pueden utilizarse distintos tipos de ortesis para proteger y apoyar la articulación de la rodilla.
Cómo fortalecer las rodillas
IntroducciónEl dolor en la parte anterior de la rodilla es una dolencia muy común que suele tener su origen en el tejido que rodea la rótula, incluidos los tendones, los huesos y las superficies cartilaginosas. Estos tejidos están sometidos a grandes fuerzas durante muchas actividades comunes y especialmente durante la práctica deportiva. Correr, saltar, ir de excursión, ponerse en cuclillas y hacer flexiones de brazos pueden hacer que estos tejidos soporten hasta seis veces el peso corporal de una persona. Las cargas elevadas y repetitivas acaban provocando la rotura de los tejidos y el consiguiente dolor. Las mujeres son más susceptibles a estos problemas porque sus rótulas son más pequeñas y a menudo “se desplazan” de forma anormal. Las fuerzas elevadas en un área de distribución pequeña provocan una dolorosa “condromalacia” (condro=cartílago; malacia=mal).
PatologíaLas superficies cartilaginosas detrás de la rótula son las más gruesas de todo el cuerpo humano y suelen empezar a desgastarse a partir de los 15 años. Casi todas las personas presentan evidencias de daños en el cartílago de la rótula cuando realizamos una cirugía artroscópica. Sin embargo, es interesante observar que, si bien el dolor de la condromalacia es la queja más común de las personas de entre 15 y 60 años, estas quejas suelen desaparecer después de los 60 años. Además, la mayoría de las personas con condromalacia no presentan síntomas.
