Diferencia entre rotura del manguito de los rotadores y tendinitis

¿Qué es la tendinitis del manguito de los rotadores y cómo curarla? Los expertos lo explicanDeportes y actividadEl dolor de hombro es una de las principales razones para acudir al médico. Esto es lo que debes saber sobre esta afección inflamatoria tan común.Última actualización: July 25, 20227 min readNo importa si eres un guerrero de fin de semana, un atleta universitario o alguien que se embarca en un viaje de acondicionamiento físico, las lesiones por uso excesivo pueden ser un riesgo y, a menudo, pueden convertirse en una realidad. Dependiendo del deporte o la actividad, la inflamación de los tendones -conocida también como tendinitis- puede aparecer en diferentes articulaciones y zonas del cuerpo. Según las investigaciones, el dolor de columna y de rodilla encabezan la lista de quejas de los adultos estadounidenses. ¿El tercero? Las molestias en los hombros. De hecho, aproximadamente el 67% de los adultos estadounidenses sufrirán dolor de hombro a lo largo de su vida.

De este dolor de hombro declarado, las lesiones del manguito de los rotadores, especialmente la tendinitis y la tendinopatía del manguito de los rotadores, suelen ser las más frecuentes, según la misma investigación. Esto puede hacer que resulte incómodo o doloroso levantar el brazo. Pero, ¿cómo se desarrolla esta lesión del manguito rotador? Y, para empezar, ¿qué es exactamente el manguito rotador? ¿Qué es el manguito de los rotadores? Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, el manguito de los rotadores es un grupo de músculos y tendones que cubren la cabeza del hueso largo del brazo, el húmero. Es el manguito rotador el que le permite levantar y mover el brazo.Qué es la tendinitis del manguito rotador?Cuando levanta los brazos por encima de la cabeza, ¿le duele?

¿Puedo seguir yendo al gimnasio con una tendinitis del manguito de los rotadores?

Mientras le duela la tendinitis del manguito de los rotadores, evite en la medida de lo posible levantar peso o estirarse hacia fuera, hacia arriba o por encima de la cabeza.

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¿Puedo seguir entrenando con tendinitis en el hombro?

Las personas con lesiones de hombro deben abstenerse inicialmente de realizar ejercicios que fomenten cualquier movimiento o desplazamiento por encima de la cabeza. Olvídate de actividades como el lanzamiento de una pelota o el entrenamiento específico con pesas en el gimnasio, como los presses por encima de la cabeza y las dominadas.

¿Se puede entrenar con manguito rotador?

Dos factores clave determinan cuánto podrá hacer después de lesionarse el manguito de los rotadores: la gravedad de la lesión y su capacidad para tolerar el dolor. “Algunas personas pueden hacer ejercicio con un desgarro y otras no”, dice Kinsey. “Ésa es la verdad. No hay una única respuesta”.

Tendinitis del manguito de los rotadores

El manguito de los rotadores es un grupo de músculos y tendones que forman un manguito sobre el hombro. Estos músculos y tendones sujetan el brazo en su articulación esférica y participan esencialmente en todos los movimientos del hombro.

Cuando los tendones quedan atrapados bajo el acromion, el arco óseo rígido del omóplato, puede producirse un dolor en el hombro denominado síndrome de pinzamiento. Los tendones se comprimen, dañan e inflaman, provocando una tendinitis del manguito rotador. Esto puede ocurrir por desgaste general a medida que se envejece, o por una actividad que requiere el uso constante del hombro como el lanzamiento de béisbol, o por una lesión.

Hay cuatro tendones musculares que se conectan al hombro y forman el manguito de los rotadores. Juntos, estos cuatro tendones estabilizan el hueso de la parte superior del brazo a la cavidad del hombro y permiten la amplia gama de movimiento en el hombro.

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Los síntomas de un posible infarto incluyen dolor en el pecho y dolor que se irradia hacia el hombro y el brazo. Algunas personas (ancianos, diabéticos y mujeres) pueden tener poco o ningún dolor torácico. O pueden experimentar síntomas inusuales (dificultad para respirar, fatiga, debilidad). Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de presentar náuseas, vómitos, dolor de espalda o mandíbula y dificultad para respirar con dolor torácico.

Los peores ejercicios para el manguito rotador

La mayoría de la gente no sabe con qué frecuencia utiliza los hombros en muchas actividades. Ya sea para peinarse, ponerse una camisa, lanzar una pelota o incluso escribir una carta, los hombros desempeñan un papel muy importante. Puede ser muy debilitante si una persona tiene dolor de hombro por una tendinitis o una lesión del manguito rotador.

La tendinitis de hombro se produce cuando los músculos del manguito rotador se inflaman. La tendinitis de hombro también puede desarrollarse si el tendón del bíceps conectado al manguito rotador se inflama. Como ocurre con otras lesiones del hombro, la gravedad de la tendinitis del hombro puede variar de relativamente leve a muy grave. Algunos de los síntomas que las personas pueden notar que indican que tienen tendinitis son:

Si una persona tiene dolor en el hombro, puede probar varias opciones de tratamiento para aliviar las molestias. Puede tratarse de un medicamento indoloro, una almohadilla térmica o una bolsa de hielo. Además, hay varios ejercicios que debe evitar si se le diagnostica tendinitis de hombro.

En un principio, las personas con lesiones de hombro deben abstenerse de realizar ejercicios que fomenten cualquier movimiento o desplazamiento por encima de la cabeza. Olvídese de actividades como lanzar una pelota o el entrenamiento específico con pesas en el gimnasio, como los presses por encima de la cabeza y las dominadas. Estos movimientos pueden causar más tensión e incluso lesiones y dolores adicionales en la zona lesionada.

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Lesión del manguito rotador

Un ejemplo habitual sería cuando un joven se cae durante un partido deportivo, como el rugby, y otro jugador se le echa encima. El hombro es forzado y un tendón se desprende del hueso. Una lesión traumática del manguito rotador también podría estar asociada a una luxación del hombro.

Las lesiones degenerativas del manguito rotador se producen en pacientes de edad avanzada. Con el tiempo, la fijación de los tendones del manguito de los rotadores se vuelve menos sólida, se desgasta y se inflama, y puede llegar a separarse del hueso sin que el paciente lo sepa. Este proceso se denomina tendonosis.

Es difícil distinguir entre lesiones traumáticas del manguito rotador y lesiones degenerativas o relacionadas, pero existen marcadores con las investigaciones que se hacen del hombro que pueden ayudar a los médicos a decidir si el manguito se había dañado previamente o si la lesión del manguito es aguda o reciente.

Los síntomas iniciales de una lesión típica del manguito rotador incluyen dolor, normalmente alrededor de la esquina anterior del hombro, que a menudo se irradia hacia fuera; puede subir hasta el cuello, bajar por la espalda o bajar hasta la parte superior del brazo. También se produce una limitación del movimiento; puede ocurrir que no pueda levantar el brazo hacia delante.