En los últimos uno o dos años, he visto más pacientes con quejas de dolor en el codo, el delantero, la muñeca y la mano en la clínica. Muchos de ellos tienen historias coincidentes: más tiempo sentados, más tiempo en la tableta/teléfono y, en muchos casos, más tiempo entrenando aéreos. Al examinarlos, queda bastante claro que, aunque esas zonas están tensas y doloridas, el origen de su dolor es en realidad un hombro disfuncional y algunos problemas en el cuello. Es cierto: los músculos que mueven la parte superior del brazo y el hombro suelen estar implicados en dolencias en el codo y las manos. A menudo, los pacientes vienen a mí con dolor crónico después de otros protocolos de terapia física / tratamientos han fracasado. Cuando empiezo a tratar el hombro y los problemas que otros proveedores pasaron por alto, el dolor se resuelve – ¡y rápidamente!
Este músculo es un lugar muy común para la disfunción y la tensión. Le ayuda a invertir su cuerpo cuando usted está en las telas, que le permite deslizar el ratón hacia adelante y hacia atrás en su escritorio en el trabajo, y le ayuda a cerrar la puerta del coche y abrocharse el cinturón de seguridad. Básicamente, ¡siempre está funcionando! Por lo tanto, no es difícil imaginar que se tensa o que se desarrolla en ella un punto gatillo (zona de tensión o tensión muscular). Como es un músculo tan fuerte y grande, a menudo la gente ni siquiera sabe que es parte del problema, hasta que un profesional se lo indica.
¿Qué causa el dolor de hombro que se irradia hasta el codo?
Dolor entre el hombro y el codo
Enfermedad del manguito de los rotadores: El dolor puede empezar a irradiarse desde el hombro hacia el lateral de la parte superior del brazo. Rotura del manguito rotador: El dolor de hombro puede irradiarse por el brazo hasta la zona del codo. Hombro dislocado: El dolor de un hombro dislocado puede irradiarse hacia la parte superior del brazo.
¿Pueden los músculos tensos del hombro causar dolor en el codo?
Es cierto: los músculos que mueven la parte superior del brazo y el hombro suelen estar implicados en afecciones dolorosas del codo y las manos.
¿Puede el pinzamiento de hombro afectar a la mano?
Sí. Normalmente, el dolor comienza como un dolor sordo en el hombro. A medida que la lesión progresa, puede irradiar el dolor hacia el brazo y las manos.
Anatomía del hombro al codo
Aunque no es tan frecuente como la artritis grave de cadera, rodilla u hombro, la artritis reumatoide del codo es una de las causas más frecuentes de dolor intenso y pérdida de función del codo. Es probable que las personas con artritis reumatoide que afecta a una articulación también tengan afectadas otras articulaciones.
Las prótesis articulares de codo son procedimientos muy técnicos que pueden aliviar el dolor y ayudar a recuperar la función. Estas intervenciones se realizan con menos frecuencia que las prótesis de rodilla y cadera, por lo que puede ser necesario buscar un cirujano con mucha experiencia en ellas.
Hay otro grupo de problemas del hombro que no está relacionado con la mecánica del hombro. Entre ellos se incluyen afecciones como la artritis del cuello, la irritación nerviosa, la infección ósea, los tumores óseos y diversos síndromes de dolor. Estas afecciones suelen producir dolor tanto si se utiliza el hombro como si no. Los problemas no mecánicos persistentes del hombro requieren una evaluación exhaustiva que no se trata aquí.
Cuando hablamos de un hombro inestable, normalmente nos referimos a la articulación entre la cabeza del húmero y la glenoides (la bola y la cavidad del hombro, respectivamente). Por lo tanto, deberíamos hablar más bien de inestabilidad glenohumeral (también es posible tener inestabilidad en otras articulaciones del hombro, como las articulaciones acromioclavicular, esternoclavicular y escapulotorácica).
Diferencia entre articulación del hombro y articulación del codo
Las articulaciones de todo el mundo pasan por un ciclo normal de desgaste y reparación a lo largo de su vida. A medida que las articulaciones se reparan, su forma y estructura pueden cambiar. Cuando esto ocurre en una o varias articulaciones, se habla de artrosis.
Una articulación es una parte del cuerpo donde se unen dos o más huesos. La articulación del hombro se conoce como rótula. Se llama así porque la parte superior del hueso del brazo tiene forma de bola. Ésta encaja en el omóplato, que actúa como una cavidad. Esto da a tu hombro un amplio rango de movimiento.
Es posible que le resulte difícil doblar o estirar el brazo y que sienta dolor al mover el hombro. Esto puede significar que actividades sencillas como afeitarse o cepillarse el pelo se conviertan de repente en mucho más difíciles.
Sea cual sea su estado físico, el ejercicio o cualquier tipo de actividad física regular debe formar parte esencial de su tratamiento. He aquí algunos ejercicios para los codos y los hombros que puede probar.
Si le preocupa empezar a hacer nuevos tipos de ejercicio, hable con un fisioterapeuta. Podrá darte consejos personalizados e iniciarte en un plan de ejercicios personalizado. A veces te pueden derivar a un fisioterapeuta del SNS, pero el tiempo de espera puede ser bastante largo. Habla con tu médico para obtener más información.
Tendinitis de hombro
La tendinitis del hombro, también llamada tendinitis del manguito de los rotadores, es el resultado de la inflamación del manguito de los rotadores o del tendón del bíceps. La tendinitis en el hombro se produce cuando la inflamación pellizca o atrapa el tendón contra los huesos. El dolor de la tendinitis del hombro -que suele sentirse en la punta del hombro o irradiarse hacia el brazo- suele producirse al levantar el brazo por encima de la cabeza o al girarlo. Los síntomas pueden variar desde una rigidez leve hasta un dolor intenso.
El hombro es una articulación esférica. El hueso de la parte superior del brazo, los tendones del manguito de los rotadores que conectan el hueso con los músculos que levantan el brazo y la bursa asociada (membranas que reducen la fricción) se mueven hacia delante y hacia atrás a través de un arco muy tenso de hueso y ligamento denominado arco coracoacromial.
Cuando se levanta el brazo, como suele ocurrir al lanzar, nadar o practicar deportes de raqueta, el arco se comprime contra los tendones y la bursa. El uso repetitivo del brazo hace que los tendones y la bursa se deshilachen, lo que provoca inflamación y dolor por tendinitis del hombro.
La bursitis se produce cuando la bursa se inflama y duele debido a la compresión dentro del arco coracoacromial. La tendinitis del hombro se produce cuando el tendón del manguito rotador se irrita, inflama o desgarra parcialmente. Los síntomas de la tendinitis y la bursitis suelen durar sólo unos días, pero pueden reaparecer o hacerse crónicos.
