La terapia de masaje ha demostrado ser una gran alternativa a la gestión tradicional del dolor. Para las personas que sufren de tendinitis, puede ayudar con el alivio del dolor y acelerar el proceso de recuperación. Dado que la tendinitis puede tardar semanas en curarse, el uso de un programa de terapia de masaje para relajarse y fortalecer el tendón inflamado puede dar a la víctima una mejor oportunidad de una recuperación completa y rápida.
Los tendones son bandas de tejido conjuntivo fuerte dentro del cuerpo de una persona que unen los músculos a los huesos. La tendinitis se produce cuando un tendón se inflama o se irrita. Las personas que sufren tendinitis suelen sentirla en el cuello, los codos, los bíceps, las muñecas, las rodillas o el tendón de Aquiles.
La inflamación de un tendón suele deberse al uso excesivo. Por ejemplo, cuando un jugador de tenis utiliza regularmente los brazos para golpear la pelota, puede desarrollar una tendinitis en los hombros, los codos o las muñecas. El uso excesivo hace que el tendón se tense repetidamente hasta que empiezan a formarse pequeños desgarros. Otras causas de tendinitis pueden ser el levantamiento de pesos pesados, una forma incorrecta de hacer ejercicio, no dejar un tiempo de recuperación adecuado entre ejercicios y problemas anatómicos como la formación de depósitos de calcio alrededor del tendón o una articulación o hueso anómalos.
¿Es bueno el masaje para la tendinitis del hombro?
Para las personas que sufren tendinitis, puede ayudar a aliviar el dolor y acelerar el proceso de recuperación. Dado que la tendinitis puede tardar semanas en curarse, el uso de un programa de terapia de masaje para relajar y fortalecer el tendón inflamado puede dar a la víctima una mejor oportunidad de una recuperación completa y rápida.
¿Es bueno el masaje para la tendinitis del manguito rotador?
La terapia de masaje es una gran opción para las lesiones del manguito rotador, ya que ayuda a disminuir la inflamación y el dolor en la zona, liberar el tejido cicatricial, aflojar los músculos tensos y tensos y aumentar la amplitud de movimiento en la cintura escapular.
¿Qué tipo de masaje es mejor para el dolor de hombros?
El masaje de tejido profundo y la terapia de masaje de puntos gatillo son especialmente beneficiosos para el dolor de hombro, ya que alivian la tensión a lo largo de las vías nerviosas del cuello y el hombro.
Masaje de tejido profundo nudos del hombro
Dar masajes es muy duro para las manos y las extremidades superiores. A excepción de los masajistas que realizan sobre todo técnicas muy ligeras como el equilibrio energético o el trabajo craneosacral, la mayoría de los profesionales sufrirán algún tipo de lesión o síndrome de dolor en algún momento de su carrera como resultado de dar masajes. Prevenir estas lesiones es tu principal objetivo de autocuidado.
Las lesiones de tejidos blandos más comunes entre los masajistas se dividen en dos categorías: lesiones musculares/tendinosas y lesiones por pinzamiento nervioso. Se cree que la causa principal de estos trastornos es el uso excesivo, es decir, utilizar una parte del cuerpo más de lo que se considera normal o saludable.
A menudo, las lesiones causadas por el uso excesivo se agrupan bajo los términos lesiones por esfuerzo repetitivo (LER), trastornos por traumatismo acumulativo (TTA) o, simplemente, síndromes por uso excesivo. Estas lesiones pueden resultar muy confusas. A menudo se solapan en causas y síntomas. Es posible que al principio sufra un tipo de RSI y que más adelante se convierta en otro tipo. Los síntomas pueden aparecer y desaparecer, o ser atípicos y difíciles de clasificar. En las lesiones por pinzamiento nervioso, puede ser difícil determinar el lugar exacto de la compresión nerviosa, ya que los síntomas pueden sentirse en cualquier punto de la vía nerviosa. También es posible tener varios problemas al mismo tiempo, en cuyo caso puede resultar difícil distinguir qué problema está causando un síntoma concreto. La ciencia médica, tanto alopática como alternativa, aún no comprende completamente estas lesiones. En consecuencia, a menudo es difícil obtener un diagnóstico fiable o definitivo de sus síntomas. Las descripciones de las lesiones que aquí se ofrecen reflejan el nivel actual de conocimientos disponibles sobre el tema.
Terapia de masaje para el dolor de hombro cerca de mí
Cuando empiezas a bailar en barra, lo más probable es que no estés acostumbrado a utilizar muchos de los músculos de tu cuerpo. Además, cuando haces ejercicio, probablemente estés pensando en muchos de los músculos más grandes: “¡Quiero unos bíceps más grandes!” o “¡Sólo quiero unos abdominales tonificados!”, pero no nos paramos a pensar en muchos de los músculos de soporte más pequeños, como los pequeños músculos del manguito rotador, los músculos del antebrazo y los músculos de la mano.
La tendinitis es una lesión en la que los tendones que conectan los músculos con el hueso se inflaman, irritan, hinchan o desgarran[0]. Los tendones tienen muchas formas y tamaños, desde los pequeños tendones de los dedos hasta los tendones del codo o el talón de Aquiles.
Se puede pensar en los tendones como cuerdas que ayudan a la amplitud de movimiento conectando los músculos al hueso; sin ellos, el cuerpo no funcionaría del todo bien. Sin tendones no podrías mover casi ninguna de tus articulaciones y, si pudieras, no serías muy fuerte.
La tendinitis es tediosa de curar, sobre todo si la comparamos con la muscular. Esto se debe a que hay menos vasos sanguíneos alrededor de los tendones: no suelen necesitar tanto oxígeno como los músculos, pero eso también significa que son más difíciles de curar tras una lesión.
El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones que rodean la articulación del hombro, permitiendo que el hombro se mueva mientras se mantiene estable. Esta movilidad y estabilidad es necesaria para las actividades diarias, pero se vuelve extremadamente crítica para los atletas que ponen mucha tensión en sus hombros. El manguito rotador es una de las áreas lesionadas comunes que tratamos en Advanced Kinetics.
Mientras que los atletas son a menudo conocidos por lesionar su manguito rotador, cualquier persona que realiza repetidamente un movimiento por encima de la cabeza durante el curso de su trabajo o durante el día es susceptible a una lesión del manguito rotador como pintores, electricistas y carpinteros. El riesgo de sufrir una lesión del manguito rotador también aumenta con la edad.
Hay algunos síntomas que se asocian a una lesión del manguito de los rotadores: dolor al intentar rotar el hombro para realizar tareas sencillas como peinarse, estirar la mano por detrás de la espalda o dormir sobre el hombro; dolor más abajo en la parte exterior del brazo desde el hombro; y dificultad para dormir debido al dolor punzante.
