La tendinitis del hombro, también llamada tendinitis del manguito rotador, es el resultado de la inflamación del manguito rotador o del tendón del bíceps. La tendinitis en el hombro se produce cuando la inflamación pellizca o atrapa el tendón contra los huesos. El dolor de la tendinitis del hombro -que suele sentirse en la punta del hombro o irradiarse hacia el brazo- suele producirse al levantar el brazo por encima de la cabeza o al girarlo. Los síntomas pueden variar desde una rigidez leve hasta un dolor intenso.
El hombro es una articulación esférica. El hueso de la parte superior del brazo, los tendones del manguito de los rotadores que conectan el hueso con los músculos que levantan el brazo y la bursa asociada (membranas que reducen la fricción) se mueven hacia delante y hacia atrás a través de un arco muy tenso de hueso y ligamento denominado arco coracoacromial.
Cuando se levanta el brazo, como suele ocurrir al lanzar, nadar o practicar deportes de raqueta, el arco se comprime contra los tendones y la bursa. El uso repetitivo del brazo hace que los tendones y la bursa se deshilachen, lo que provoca inflamación y dolor por tendinitis del hombro.
La bursitis se produce cuando la bursa se inflama y duele debido a la compresión dentro del arco coracoacromial. La tendinitis del hombro se produce cuando el tendón del manguito rotador se irrita, inflama o desgarra parcialmente. Los síntomas de la tendinitis y la bursitis suelen durar sólo unos días, pero pueden reaparecer o hacerse crónicos.
¿Por qué no se cura mi tendinitis de hombro?
Los tendones necesitan mucho tiempo para curarse debido a su escaso riego sanguíneo. La actividad continuada y repetitiva sobrecarga el tendón y ralentiza el proceso de curación.
¿Qué ocurre si la tendinitis no mejora?
Si la tendinitis no se trata, puede desarrollarse una tendinitis crónica, una rotura del tendón (un desgarro completo del tendón) o una tendonosis (que es degenerativa). La tendinitis crónica puede hacer que el tendón degenere y se debilite con el tiempo.
¿Puede recuperarse totalmente de una tendinitis de hombro?
La mayoría de los casos de tendinitis del hombro desaparecen por sí solos con el tiempo. Dependiendo de la gravedad, la recuperación puede llevar semanas o meses. Consulta a tu médico si sientes un dolor que interfiere en tus actividades cotidianas o si tienes molestias que no mejoran a pesar de los cuidados personales.
Ejercicios para la tendinitis de hombro
Tendinitis es un término general para describir la inflamación de un tendón, un tejido grueso en forma de cuerda que une un hueso a un músculo. La tendinitis difiere de la artritis, que se refiere a la inflamación de una articulación. Es una de las causas más comunes de dolor musculoesquelético en los tejidos blandos.
La confusión con respecto a estas dos grafías se complica aún más por el hecho de que la tendinitis es uno de los dos tipos principales de “tendinopatía”, que se refiere más ampliamente a cualquier condición dolorosa en o alrededor de los tendones causada por el uso excesivo. El otro tipo principal de tendinopatía es la tendinosis. Se trata de una degeneración y pequeños desgarros del tendón. Una persona que experimenta problemas recurrentes de tendinitis puede desarrollar tendinosis, aunque esta última afección también puede surgir como resultado de una lesión aguda u otra causa.
La tendinitis suele estar causada por el uso excesivo (estrés repetitivo), pero con menos frecuencia también puede producirse en zonas en las que se han desarrollado depósitos de calcio. A medida que se envejece, los movimientos repetitivos, como los que se producen en actividades deportivas o laborales, pueden lesionar el tendón donde se une al hueso, promoviendo una respuesta inflamatoria del organismo.
Tratar el dolor de hombro usted mismoPor lo general, puede hacer cosas para aliviar el dolor de hombro usted mismo. Por lo general, es necesario hacer estas cosas durante 2 semanas antes de que el dolor de hombro comience a aliviarse. La recuperación de un dolor de hombro leve puede llevar de 4 a 6 semanas.Para aliviar el dolor de hombro:
Puede deberse a problemas en la articulación acromioclavicular. Puede tratarse de una luxación o de ligamentos estirados o rotos. Pero la artritis en esta articulación es más común si no ha habido una lesión reciente.
Pueden ser signos de algo grave. Puede tratarse de un hueso roto o dislocado, o de un ligamento o tendón desgarrado (roto). En raras ocasiones puede deberse a una inflamación o una infección.Buscar una unidad de lesiones leves
Un GPA GP te examinará para averiguar la causa de tu dolor de hombro. Es posible que le mande pruebas, como una radiografía, para comprobar la causa.Le sugerirá un tratamiento basado en la causa, por ejemplo:Fisioterapia para el dolor de hombroEl número de sesiones de fisioterapia que puede prescribirle un médico de cabecera depende de la causa de su dolor de hombro.Si le sigue doliendo después de terminar las sesiones, vuelva a su médico de cabecera. Es posible que le recete más fisioterapia o le sugiera otro tratamiento.Seguir un programa de fisioterapia y hacer ejercicios en casa puede ayudarle a evitar la cirugía.
Tratamiento de la inflamación del hombro
La tendinitis aguda puede volverse crónica si no se tratan y rectifican las causas subyacentes. Afortunadamente, la tendinitis es una afección ortopédica que normalmente puede tratarse con métodos conservadores y no quirúrgicos. Vamos a hablar de cómo aplastar esta condición de una vez por todas, y donde se puede ir en el sur de Texas si usted tiene dolor en las articulaciones que no responde a los remedios caseros.
Por lo general, la tendinitis es causada por movimientos repetitivos que estresan los tendones y, con el tiempo, conducen a la inflamación. Si tiene un trabajo de oficina, la forma en que está configurado su puesto de trabajo podría estar contribuyendo a la tendinitis. Al trabajar con el ordenador, la espalda debe estar recta, el escritorio a la altura adecuada y la pantalla a la altura de los ojos o ligeramente por debajo. Esto le ayudará a mantener relajados los tendones de los hombros, brazos y muñecas mientras trabaja.
Las personas que realizan trabajos que no son de oficina y las que practican deportes también pueden desarrollar tendinitis. Para evitarlo, haga descansos frecuentes, estírese de vez en cuando y mantenga los músculos fuertes y flexibles para sostener los tendones adecuadamente.
