Alimentos que deben evitarse con la enfermedad degenerativa del disco
Muy a menudo la gente se pone en contacto con nosotros en nuestro centro y nos cuentan su historia de algún tipo de lesión en el cuello y el desarrollo de síntomas digestivos. En la mayoría de estas personas, los síntomas digestivos son sólo una parte del gran cúmulo de problemas con los que están lidiando, pero para algunos estos problemas digestivos tienen un gran impacto en sus vidas.
Tuve un accidente de coche. El accidente me provocó una hernia discal en el cuello y la zona lumbar. He desarrollado mareos crónicos y aturdimiento, niebla cerebral, problemas de equilibrio, dolor de oído y plenitud, dolor de cuello y rigidez. Mis problemas de cuello me hacen sentir que tengo la cabeza muy pesada y a veces tengo que levantar la cabeza con las manos o llevar un collarín rígido.
Tengo problemas gastrointestinales terribles, ERGE, indigestión, tengo muy pocas deposiciones, incluso raras. Es más que un estreñimiento normal. También tengo problemas para tragar. Me he sometido a numerosas pruebas, angiogramas, endoscopias, tomografías computarizadas gastrointestinales, y todo sale “normal” excepto las hernias discales en la resonancia magnética. Ojalá hubiera una prueba para medir lo deprimida y desgraciada que soy.
¿Qué nutrientes son buenos para la hernia discal?
Los niveles de vitamina K descienden cuando se lesiona un disco intervertebral. Esto se debe a que la vitamina K se une a los sitios lesionados para ayudar a la curación. Si tiene una hernia discal y necesita medicación, intente aumentar su ingesta de vitamina D con verduras de hoja verde, quesos, productos de soja e hígado.
¿Qué no se debe hacer con una hernia discal cervical?
Si un disco está presionando el nervio del cuello y produciendo síntomas de dolor de cuello con dolor de brazo, entumecimiento, hormigueo y debilidad, lo más importante es evitar todas las actividades de alto impacto y alta velocidad que impliquen el cuello, como correr, baloncesto, fútbol, saltos, aeróbic de alto impacto.
¿Qué ayuda a que las hernias discales se curen más rápido?
El tratamiento con reposo, analgésicos, inyecciones en la columna vertebral y fisioterapia es el primer paso para la recuperación. La mayoría de las personas mejoran en 6 semanas y vuelven a su actividad normal. Si los síntomas persisten, puede recomendarse la cirugía.
Cómo curé mi enfermedad degenerativa discal
Una hernia discal se produce cuando el centro gelatinoso de un disco intervertebral se rompe a través de una zona débil en la dura pared exterior, de forma similar a cuando se exprime el relleno de un donut de gelatina. Cuando el material del disco toca o comprime un nervio espinal, puede producirse dolor de cuello o brazo, entumecimiento u hormigueo. El tratamiento con reposo, analgésicos, inyecciones en la columna y fisioterapia es el primer paso para la recuperación. La mayoría de las personas mejoran en 6 semanas y vuelven a su actividad normal. Si los síntomas persisten, puede recomendarse la cirugía.
La columna vertebral está formada por 24 huesos móviles llamados vértebras. La sección cervical (cuello) de la columna soporta el peso de la cabeza (aproximadamente 4,5 kg) y le permite inclinar la cabeza hacia delante y hacia atrás, de un lado a otro y girar 180 grados. Hay 7 vértebras cervicales, numeradas de C1 a C7. Las vértebras están separadas por discos, que actúan como amortiguadores impidiendo que las vértebras rocen entre sí. El anillo exterior del disco se denomina anillo. Tiene bandas fibrosas que se unen entre los cuerpos de cada vértebra. Cada disco tiene un centro relleno de gel llamado núcleo. En cada nivel discal, un par de nervios espinales salen de la médula espinal y se ramifican hacia el cuerpo. La médula espinal y los nervios espinales actúan como un “teléfono”, permitiendo que los mensajes, o impulsos, viajen de un lado a otro entre el cerebro y el cuerpo para transmitir sensaciones y controlar el movimiento (véase Anatomía de la columna vertebral).
Se calcula que aproximadamente 31 millones de estadounidenses experimentan síntomas de molestias en el cuello y la espalda en un momento dado. Eso es casi el 10% de la población de la nación – lo que significa que el 10% de la zona de la Tríada, también. Si usted está buscando opciones para el alivio del dolor natural, es probable que haya llegado a la idea de usar suplementos para ayudar con el dolor de espalda y cuello.
Sí, es posible tratar el dolor de espalda y cuello con suplementos naturales, pero usted querrá asegurarse de que usted hace su investigación en primer lugar para averiguar qué opciones son las mejores para sus síntomas de dolor específico.hay muchos grandes recursos locales para los suplementos naturales aquí en Greensboro que podría ser de ayuda una vez que encuentre las opciones adecuadas.
Desempeña un papel muy importante en muchos de los procesos naturales del cuerpo. Algunos de los procesos que controla incluyen el mantenimiento de las funciones musculares y nerviosas adecuadas, ayudando al cuerpo a absorber otros minerales importantes (como el calcio), y mantener el sistema cardiovascular funcionando como debería.
El magnesio también contribuye a la síntesis del ADN, al metabolismo y a la insulina. Tener niveles bajos de este mineral se ha relacionado con una serie de enfermedades crónicas, como la diabetes, las cardiopatías y el Alzheimer.
Aceite de pescado para la enfermedad discal degenerativa
Parte del proceso metabólico normal del organismo incluye la creación de radicales libres, que son átomos o moléculas altamente reactivos debido a que tienen un electrón no apareado que busca emparejarse. Puede producirse un desequilibrio si quedan demasiados radicales libres flotando para robar electrones de las moléculas cercanas. Este desequilibrio, también conocido como estrés oxidativo, puede contribuir a la inflamación crónica del organismo.
Los antioxidantes son moléculas capaces de permanecer estables (no reactivas) mientras donan un electrón para neutralizar un radical libre. Cuantos más radicales libres puedan neutralizar los antioxidantes, menor será el daño y la inflamación que puedan causar en el organismo. En teoría, los alimentos ricos en antioxidantes pueden neutralizar un mayor número de radicales libres y reducir la inflamación.
Existen numerosas variantes para seguir una dieta antiinflamatoria. En lugar de centrarse en una lista estricta de recetas que deben seguirse, puede ser útil tener en cuenta algunas directrices básicas:
Es posible que los beneficios potenciales de una dieta antiinflamatoria no se noten hasta pasadas varias semanas. Es importante mantener el compromiso durante más de un mes antes de decidir si los alimentos antiinflamatorios están teniendo un efecto positivo.
