Abrocharse el cinturón al subir al coche es, afortunadamente, una rutina para la mayoría de nosotros y salva vidas. Las estadísticas demuestran que el riesgo de lesiones mortales se reduce en un 45-50% cuando los conductores y los pasajeros de los asientos delanteros utilizan el cinturón de seguridad. Los pasajeros de los asientos traseros que se abrochan el cinturón reducen el riesgo en un 25% [1].
Los cinturones de seguridad por sí solos no garantizan la seguridad de conductores y pasajeros en caso de accidente. Las personas pueden resultar heridas por la presión del impacto del propio cinturón de seguridad. Estas lesiones varían de leves a graves en función de la gravedad del frenazo brusco o del accidente.
Las lesiones leves causadas por el cinturón de seguridad suelen consistir en magulladuras y rasguños, mientras que los choques de gran impacto suelen provocar fracturas de esternón o costillas, o pueden causar lesiones en el cuello o la columna vertebral, dislocaciones de articulaciones, daños en órganos internos o hemorragias internas.
El traumatismo torácico es la lesión por colisión más frecuente en la población de edad avanzada [2]. La fuerza necesaria para causar fracturas costales en los ancianos es menor en comparación con los pacientes jóvenes debido a la osteoporosis, la pérdida de masa muscular y la posible combinación de otras afecciones médicas [3].
¿Qué alimentos ayudan a curar las costillas rotas?
El hierro ayuda al organismo a fabricar colágeno para reconstruir los huesos. También interviene en la llegada de oxígeno a los huesos para ayudarlos a cicatrizar. Buenas fuentes: Carne roja, carne oscura de pollo o pavo, pescado azul, huevos, frutos secos, verduras de hoja verde, pan integral y cereales enriquecidos.
¿Cómo se refuerza una costilla rota?
Respiración diafragmática
Paso 1: Siéntese erguido en una silla y coloque una mano en la parte superior del pecho y la otra en el abdomen. Paso 2: Inhale lentamente y concéntrese en empujar el estómago hacia la mano. Procure que la mano superior permanezca inmóvil. Paso 3: Contraiga los músculos del estómago mientras exhala lentamente.
¿Cuál es el tiempo medio de curación de una fractura de costilla?
En la mayoría de los casos, las costillas rotas suelen curarse solas en uno o dos meses. Es importante controlar adecuadamente el dolor para poder seguir respirando profundamente y evitar complicaciones pulmonares, como la neumonía.
Rehabilitación de lesiones costales
Junto con los analgésicos, el enfoque habitual ante una lesión aguda o una exacerbación aguda de una lesión crónica con inflamación suele denominarse R.I.C.E. El enfoque R.I.C.E. debe aplicarse durante las primeras 72 horas (3 días) tras todas las lesiones musculoesqueléticas agudas.
Compresión – Un tema controvertido en el tratamiento precoz de una lesión de la pared torácica debido a la preocupación de que envolver el tórax con un vendaje, corsé o faja costal pueda exacerbar los problemas respiratorios. El vendaje costal sigue siendo útil tras una lesión de la pared torácica, pero sólo bajo la supervisión de un especialista.
Tras una lesión de la pared torácica, es importante empezar a moverse suavemente, en la medida en que la comodidad lo permita, lo antes posible. Incluso una costilla magullada puede tardar entre 8 y 12 semanas en curarse por completo, por lo que es importante que durante este periodo aumente gradualmente el ejercicio general. Tras una evaluación fisioterapéutica, se le orientará sobre ejercicios específicos para facilitar su recuperación. El miedo al movimiento y las posturas de protección pueden provocar un desequilibrio muscular alrededor de la columna torácica y el tórax, lo que significa que el dolor persiste durante más tiempo del que tarda en curarse la lesión. Por lo tanto, se recomienda una movilización precoz para fomentar la movilidad de la columna vertebral y prevenir el dolor persistente.
Skip to Main ContentDescripción generalSi alguna vez ha sufrido una fractura costal -una fisura o una rotura real de una costilla-, sabrá que este tipo de lesión puede provocar un dolor intenso. Una característica distintiva de una fractura de costilla es que una respiración profunda empeora el dolor. El dolor de una costilla fracturada puede incluso impedir la respiración y provocar una infección torácica. Además, dado que la caja torácica protege algunos de los órganos más vitales del pecho y el abdomen, una fractura de costilla puede asociarse a otras lesiones de órganos internos y vasos sanguíneos.
Mientras que algunas personas no tendrán problema en acudir a su médico habitual con una sola costilla rota, aquellas con fracturas más complejas, síntomas graves o lesiones causadas por un accidente de tráfico o una caída desde una altura deben buscar atención en un centro de traumatología. “El Centro de Traumatología de Nivel 1 del Hospital Yale New Haven proporciona acceso 24 horas al día, 7 días a la semana, a un equipo de diferentes especialistas”, dice el doctor Adrian Maung, cirujano traumatólogo de Yale Medicine. “Si sospecha que su fractura es grave, o no está seguro, el mejor consejo es acudir al centro de traumatología inmediatamente”.
Tiempo de curación de una fractura costal
Una fractura de costilla puede ser muy dolorosa porque las costillas se mueven al respirar, toser y mover la parte superior del cuerpo.Las costillas de la parte media del pecho son las que se rompen con más frecuencia.Las fracturas de costilla suelen producirse junto con otras lesiones torácicas y de órganos. Las fracturas de costillas suelen producirse junto con otras lesiones torácicas y de órganos.
La curación tarda al menos 6 semanas y, si se lesionan otros órganos, puede ser necesario hospitalizar al paciente. Si no, puede curarse en casa. La mayoría de las personas con costillas rotas no necesitan cirugía.En urgencias, es posible que le hayan administrado un medicamento fuerte (como un bloqueo nervioso o narcóticos) si tenía mucho dolor.No tendrá un cinturón ni un vendaje alrededor del pecho porque impedirían que las costillas se movieran al respirar o toser. Esto podría provocar una infección pulmonar (neumonía).
Aplíquese una bolsa de hielo 20 minutos de cada hora que esté despierto durante los 2 primeros días, y después de 10 a 20 minutos 3 veces al día según sea necesario para reducir el dolor y la hinchazón. Envuelve la bolsa de hielo en un paño antes de aplicarla en la zona lesionada.Es posible que necesites analgésicos (narcóticos) con receta para mantener el dolor bajo control mientras se curan los huesos.Si el dolor no es intenso, puedes utilizar ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve, Naprosyn). La mayoría de las personas también pueden tomar paracetamol (Tylenol) para el dolor. Si usted tiene la enfermedad de hígado hable con su proveedor antes de tomar esta medicina.Diga a su proveedor sobre cualquier otra medicina que usted toma como interacciones de medicina pueden ocurrir.
