Se calcula que 1 de cada 10 personas tiene un espolón calcáneo, que es una protuberancia ósea que se forma entre el talón y el arco del pie. No todas las personas con espolón calcáneo tienen dolor, pero alrededor del 5% de las personas experimentan molestias que pueden ir desde un dolor sordo y constante hasta un dolor agudo al ponerse de pie.
Los espolones óseos se desarrollan con el tiempo, generalmente debido a la tensión en los pies y a determinados factores del estilo de vida. Los espolones óseos que no son dolorosos pueden no requerir tratamiento, pero el dolor de pies puede limitar su capacidad para participar en actividades normales.
Si le molesta el dolor recurrente del talón o del pie, es el momento de hacer una cita con un experto. David B. Glover, DPM, FACFAS, y nuestro equipo en Mountain View Foot & Ankle Institute se especializan en el diagnóstico y tratamiento de los espolones del talón y cuestiones conexas, como la fascitis plantar.
Los espolones del talón son depósitos de calcio que se desarrollan en la parte inferior del hueso del talón. Se forman lentamente con la tensión repetida en el talón, a menudo creciendo durante un período de varios meses. Los espolones calcáneos varían en tamaño y forma, pero pueden llegar a medir casi medio centímetro.
¿Cuál es la causa principal de los espolones calcáneos?
Los espolones calcáneos suelen estar causados por tensiones en los músculos y ligamentos del pie, estiramientos de la fascia plantar y desgarros repetidos de la membrana que recubre el hueso del talón. Los espolones calcáneos son especialmente frecuentes entre los deportistas que corren y saltan mucho.
¿Cómo saber si tiene un espolón en el talón?
Los síntomas de los espolones calcáneos pueden ser: dolor agudo como un cuchillo en el talón al levantarse por la mañana. dolor sordo en el talón durante el resto del día. inflamación e hinchazón en la parte delantera del talón.
Los espolones calcáneos son una causa frecuente de dolor en los pies. A menudo asociados a la fascitis plantar, los espolones calcáneos pueden hacer que resulte incómodo ejercer presión sobre los pies y pueden dificultar un estilo de vida activo. Aunque los espolones calcáneos no son peligrosos, pueden ser dolorosos y limitar sus actividades.
Ejercicios para el espolón calcáneo
Si experimenta un dolor agudo en el talón del pie al ponerse de pie después de una noche de sueño, es posible que tenga lo que se conoce como espolón calcáneo. Generalmente se define como una porción de hueso en forma de gancho o puntiaguda que crece hacia fuera en el talón. Otros síntomas de esta afección serían hinchazón y sensibilidad en el talón y la zona circundante, una pequeña protuberancia dura debajo del talón o un dolor sordo constante durante la mayor parte del día. Un diagnóstico adecuado suele incluir la realización de una radiografía, que ayudará al médico a ver la protuberancia. Se sabe que hay varias causas por las que pueden aparecer espolones calcáneos. Estas pueden incluir la participación en actividades de correr y saltar, la progresión de la edad, o una posible lesión en el talón. Las investigaciones han demostrado que puede obtenerse un alivio parcial llevando zapatos acolchados que proporcionen un apoyo adecuado al talón, reduciendo la presión en los pies descansando mucho o, posiblemente, tomando medicamentos antiinflamatorios. Si cree que tiene un espolón calcáneo, le recomendamos que consulte a un podólogo para que le indique el tratamiento adecuado.
Tratamiento del espolón calcáneo
El término “espolón calcáneo” (también conocido como espolón calcáneo) es una excrecencia ósea del hueso del talón que se siente como una espina en el pie y puede provocar dolor en el talón si no se trata. Los expertos diferencian el espolón calcáneo dorsal (posterior) del plantar (inferior): los espolones óseos suelen desarrollarse en los puntos de transición entre el hueso y las estructuras de tejido conjuntivo colágeno, por ejemplo donde el tendón de Aquiles se une a la parte posterior del hueso del talón o la parte inferior de la planta del pie – donde la placa tendinosa de la planta (fascia plantar) se conecta con el hueso del talón.
El espolón calcáneo suele deberse a un esfuerzo excesivo del pie. Esto provoca pequeñas lesiones y desgarros en la unión entre el hueso del talón y la placa plantar o el tendón de Aquiles. Se produce una inflamación, a la que el cuerpo reacciona, entre otras cosas, remodelando el tejido afectado. Con el tiempo, a partir de una inflamación pueden desarrollarse pequeñas calcificaciones y, finalmente, un espolón calcáneo. La posición incorrecta del pie y la obesidad también pueden favorecer el desarrollo de un espolón calcáneo.
Tratamiento de los hematomas del talón
El estadounidense medio da más de 5.000 pasos cada día. A lo largo de nuestra vida, estos pequeños pasos suman decenas de miles de kilómetros, y este kilometraje puede desgastar nuestros pies, dando lugar a diversas lesiones y afecciones crónicas. En aproximadamente el 10% de las personas, estas lesiones por desgaste del pie acaban provocando espolones óseos en el talón. Los espolones óseos del talón son pequeñas protuberancias óseas que pueden limitar gravemente la movilidad y hacer que incluso caminar por casa sea una tarea pesada y dolorosa. Afortunadamente, muchos pacientes que sufren de dolor en el pie relacionado con los espolones óseos pueden experimentar alivio de los síntomas con opciones no quirúrgicas. En este artículo responderemos a muchas de las preguntas más frecuentes sobre los espolones óseos. ¿Qué son los espolones óseos y cuáles son las opciones de tratamiento? Echemos un vistazo…
Antes de abordar el tratamiento de los espolones calcáneos, hablemos de las causas de estos dolorosos espolones. Los espolones calcáneos son básicamente depósitos de calcio en exceso que se acumulan en la parte inferior del calcáneo, también conocido coloquialmente como hueso del talón, durante un largo período de tiempo. La formación de estos crecimientos óseos puede estar relacionada con otras afecciones o factores del estilo de vida. Por ejemplo, unos zapatos mal ajustados o mal acolchados pueden provocar la aparición de espolones calcáneos. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollar espolones óseos en el talón, al igual que las personas con artritis y ciertas anomalías de la marcha, como la sobrepronación (también conocida como pie plano). La sobrecarga de los huesos y los tejidos conjuntivos del pie debida a ejercicios como correr y trotar también puede contribuir a la aparición de espolones óseos en el talón.
