Resbalar en el hielo y aterrizar en su parte inferior puede ser un dolor significativo en la cola(hueso). Recientemente hemos atendido a muchos pacientes que han sufrido traumatismos en el coxis, también conocido como rabadilla, que es la estructura ósea triangular situada en la base de la columna vertebral. Debido a su ubicación, es muy susceptible de lesionarse durante una caída. Muchos músculos del suelo pélvico se insertan en el coxis, lo que puede hacer que cosas como defecar, caminar, correr y sentarse resulten bastante dolorosas.
Sí, es posible; sin embargo, es más frecuente que se produzcan contusiones. Los adultos mayores, especialmente los que padecen trastornos de deterioro óseo como la osteopenia, corren un mayor riesgo de fracturarse el cóccix. Además, las mujeres son más propensas a las lesiones de cóccix porque su pelvis es más ancha, lo que expone el cóccix.
Aunque el dolor asociado a una lesión de cóccix suele remitir al cabo de unas semanas o meses, puede resultar francamente frustrante. En función de la actividad que se realice, el dolor puede ser sordo o agudo.
¿Es bueno caminar para una fractura de coxis?
A veces, el dolor puede extenderse por las piernas. Ponerse de pie o caminar debería aliviar la presión sobre el cóccix y aliviar las molestias.
¿Es normal que el coxis se mueva?
El cóccix suele desplazarse ligeramente hacia delante o hacia atrás a medida que se mueven la pelvis, las caderas y las piernas. Cuando una persona se sienta o se pone de pie, los huesos que componen la pelvis (incluido el coxis) giran ligeramente hacia fuera y hacia dentro para sostener y equilibrar mejor el cuerpo.
¿Por qué siento el hueso coxis?
Un coxis prominente puede deberse a la genética, a una columna vertebral curvada o simplemente a tener un coxis más largo. Si no causa síntomas, no se trata de una urgencia médica. Sin embargo, si el coxis sobresale y duele, lo mejor es acudir al médico. Él puede determinar la causa y recomendar un tratamiento.
Sentarse en una posición incómoda durante un largo periodo de tiempo, como en el trabajo o al conducir, puede ejercer demasiada presión sobre el coxis. Esto provoca dolor y molestias que empeorarán cuanto más tiempo permanezcas en esta posición.
A medida que envejecemos, los pequeños discos de cartílago (un tejido duro y flexible) que ayudan a mantener el cóccix en su sitio pueden desgastarse. Los huesos que forman el cóccix también pueden fusionarse con más fuerza. Esto puede aumentar la tensión sobre el cóccix y provocar dolor.
En raras ocasiones puede producirse una infección en la base de la columna vertebral o en los tejidos blandos y causar coxidinia, como un absceso pilonidal (una dolorosa acumulación de pus que suele desarrollarse en la hendidura de las nalgas).
Sin embargo, algunas personas no pueden tomar AINE porque son alérgicas a ellos o tienen un mayor riesgo de desarrollar úlceras de estómago. En ese caso, toma paracetamol en su lugar. El ibuprofeno en gel para frotar en la piel también puede ser una opción.
Las inyecciones de corticoesteroides en la zona alrededor del coxis pueden reducir la inflamación y el dolor. A veces se combinan con anestésicos locales para que sean aún más eficaces.
El coxis sobresale
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En lo que respecta a los huesos, el coxis es un héroe desconocido. El hueso cumple con su deber de soportar nuestro peso y proporcionar apoyo y estabilidad mientras estamos sentados. Pero la mayoría de nosotros apenas (o nunca) nos damos cuenta o pensamos en nuestro coxis, hasta que nos duele. Este buen soldadito de nuestro esqueleto también se conoce como coxis, que en griego significa “cuco”. El coxis se ganó su nombre por su forma; el hueso se parece al pico de un pájaro cuco. Por desgracia, las molestias del cóccix pueden hacer que te sientas como un cuco. Afortunadamente, hemos desarrollado una rutina que puede ayudar a aliviar el dolor y la tensión muscular. Todo lo que necesitas para nuestros ejercicios de coxis es nuestra Pelota de Masaje Midi y una silla. Si no tienes nuestra herramienta, utiliza una pelota de un tamaño similar, 115 mm (4,5 pulgadas) de diámetro. Salta a nuestra rutina o sigue leyendo para saber más sobre el cóccix y las causas y síntomas del dolor de cóccix.
Tratamiento de la coxidinia
Dependiendo del desarrollo del individuo, el cóccix puede estar formado por entre tres y cinco huesos diferentes conectados por articulaciones fusionadas -o semifusionadas- y/o ligamentos en forma de disco. Aunque en un principio se pensaba que el cóccix estaba siempre fusionado, ahora se sabe que no es un hueso sólido, sino que existe un movimiento limitado entre los huesos, permitido por articulaciones fibrosas y ligamentos.
El cóccix se conecta con el sacro a través de la articulación sacrococcígea, y normalmente existe un movimiento limitado entre el cóccix y el sacro. El cóccix suele moverse ligeramente hacia delante o hacia atrás cuando se mueven la pelvis, las caderas y las piernas. Cuando una persona se sienta o se pone de pie, los huesos que componen la pelvis (incluido el coxis) giran ligeramente hacia fuera y hacia dentro para sostener y equilibrar mejor el cuerpo.
Aunque el cóccix se considera vestigial (o ya no necesario) en el cuerpo humano, cumple alguna función en la pelvis. Por ejemplo, el cóccix forma parte de un soporte tripartito para una persona sentada. El peso se distribuye entre las partes inferiores de los dos huesos de la cadera (o isquion) y el cóccix, proporcionando equilibrio y estabilidad cuando una persona está sentada.
