El síndrome del túnel carpiano (STC) es la presión sobre un nervio de la muñeca. Provoca hormigueo, entumecimiento y dolor en la mano y los dedos. A menudo puede tratarlo usted mismo, pero la mejoría puede tardar meses.Compruebe si padece el síndrome del túnel carpiano (STC)Los síntomas del STC incluyen:Estos síntomas suelen empezar lentamente y aparecer y desaparecer. Suelen empeorar por la noche.Cómo tratar usted mismo el síndrome del túnel carpianoEl STC a veces desaparece por sí solo en unos meses, sobre todo si lo padece por estar embarazada.Utilice una férula de muñecaUna férula de muñeca es algo que se pone en la mano para mantener la muñeca recta. La llevas por la noche mientras duermes. Tendrás que llevarla durante al menos 4 semanas antes de empezar a sentirte mejor.Puedes comprar férulas de muñeca en Internet o en farmacias.Deja o reduce las cosas que puedan estar causándoloDeja o reduce cualquier cosa que te haga doblar la muñeca con frecuencia o agarrar con fuerza. Los analgésicos, como el paracetamol o el ibuprofeno, pueden aliviar a corto plazo el dolor del túnel carpiano, pero existen pocas pruebas de que puedan tratar la causa del STC, por lo que es importante no confiar en ellos.Ejercicios para las manosExisten pocas pruebas de que los ejercicios para las manos ayuden a aliviar los síntomas del STC.
¿Es grave el síndrome del túnel carpiano?
El síndrome del túnel carpiano no suele ser grave. Con tratamiento, el dolor suele desaparecer y no se producen daños duraderos en la mano o la muñeca.
¿Qué ocurrirá si no se trata el síndrome del túnel carpiano?
Si no se trata, el síndrome del túnel carpiano puede provocar debilidad y falta de coordinación en los dedos y el pulgar. El tratamiento puede aliviar la presión sobre el nervio y, en la mayoría de las personas, eliminar los síntomas. El túnel carpiano es un pequeño conducto situado en la palma de la muñeca.
¿Cómo puedo saber si padezco el síndrome del túnel carpiano?
Prueba del signo de Phalen
Extiende los brazos hacia delante y flexiona las muñecas dejando que las manos cuelguen durante unos 60 segundos. Si sientes hormigueo, entumecimiento o dolor en los dedos al cabo de 60 segundos, es posible que padezcas el síndrome del túnel carpiano.
Síndrome del túnel cubital
Los tendones flexores atraviesan el túnel carpiano hasta la mano. Estos tendones están recubiertos por una membrana lisa denominada tenosinovio y permiten el movimiento de la mano. Cualquier engrosamiento de los tendones inflamados u otras causas de hinchazón puede reducir el espacio dentro del túnel carpiano. Si no se controla, el nervio mediano queda aplastado contra el ligamento carpiano transversal hasta que el nervio no puede funcionar correctamente. El resultado es entumecimiento y dolor. Puede afectar a una o ambas manos.
El nervio mediano también da servicio a los músculos del pulgar. Una persona con síndrome del túnel carpiano avanzado puede descubrir que ya no puede utilizar o mover correctamente el pulgar, y puede tener dificultades para agarrar objetos. Síntomas del síndrome del túnel carpiano Los síntomas del síndrome del túnel carpiano incluyen: Causas del síndrome del túnel carpiano En algunos casos no se puede encontrar la causa. A veces hay una combinación de factores como: Factores de riesgo del síndrome del túnel carpiano Algunas personas tienen mayor riesgo de desarrollar el síndrome del túnel carpiano, entre ellas: Tratamiento no quirúrgico del síndrome del túnel carpiano No se puede “trabajar” el síndrome del túnel carpiano. Al principio, el dolor y la rigidez pueden ser leves. Pero pueden aumentar hasta que le duela la mano todo el tiempo. Puede sufrir daños permanentes si no se trata la causa.
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El síndrome del túnel carpiano se produce cuando el nervio mediano se comprime a su paso por el túnel carpiano. El túnel carpiano es una abertura en la muñeca formada por los huesos carpianos en la parte inferior de la muñeca y el ligamento carpiano transversal en la parte superior de la muñeca. El nervio mediano proporciona funciones sensoriales y motoras al pulgar y a los tres dedos centrales. Si se comprime o se irrita, puede presentar síntomas.
Su médico comprobará su historial médico y le hará una exploración física. Puede recomendarle que se someta a pruebas de electrodiagnóstico de los nervios. Estas pruebas son la mejor forma de diagnosticar el síndrome del túnel carpiano. Las pruebas de electrodiagnóstico estimulan los músculos y nervios de la mano para ver su funcionamiento.
Síndrome del túnel carpiano: ejercicios
El síndrome del túnel carpiano es una afección frecuente que provoca entumecimiento, hormigueo y dolor en la mano y el antebrazo. La afección se produce cuando uno de los nervios principales de la mano -el nervio mediano- se aprieta o comprime en su recorrido por la muñeca.
En la mayoría de los pacientes, el síndrome del túnel carpiano empeora con el tiempo. Si no se trata durante demasiado tiempo, puede provocar una disfunción permanente de la mano, incluida la pérdida de sensibilidad en los dedos y debilidad. Por este motivo, es importante diagnosticar y tratar rápidamente el síndrome del túnel carpiano.
Sin embargo, si la presión sobre el nervio mediano continúa, puede provocar daños en el nervio y empeorar los síntomas. Para evitar daños permanentes, en algunos pacientes puede recomendarse una intervención quirúrgica para aliviar la presión sobre el nervio mediano.
Reproducido y adaptado de Rodner C, Raissis A, Akelman E: Síndrome del túnel carpiano. Orthopaedic Knowledge Online Journal. Rosemont, IL, Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, 2009; 7(5). Consultado en marzo de 2016.
El techo del túnel es una fuerte banda de tejido conjuntivo llamada ligamento carpiano transverso. Como estos límites son muy rígidos, el túnel carpiano tiene poca capacidad para estirarse o aumentar de tamaño.
