La artritis reumatoide es una enfermedad crónica (de larga duración) que puede causar dolor e inflamación en las articulaciones. La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario no reconoce el tejido que recubre las articulaciones como parte del cuerpo y lo ataca. Cuando esto ocurre, algunas articulaciones se hinchan y duelen.
La artritis reumatoide afecta a casi 1 de cada 50 personas en Australia y es más frecuente en mujeres que en hombres. La artritis reumatoide es distinta de la artrosis porque se produce cuando el sistema inmunitario ataca las articulaciones, mientras que la artrosis se produce cuando el cartílago que protege las articulaciones se rompe.
No todas las personas que experimentan estos síntomas padecen artritis reumatoide. Los síntomas de la artritis reumatoide son parecidos a los de otros tipos de artritis, por lo que su médico puede recomendarle más pruebas y remitirle a un especialista en articulaciones, un reumatólogo, para su diagnóstico.
Las personas con artritis reumatoide suelen tener experiencias diferentes. Algunas sufren brotes (momentos en los que sus articulaciones se sienten especialmente doloridas) seguidos de meses, o incluso años, con pocos síntomas. Otras pueden tener síntomas que empeoran lentamente con el tiempo.
¿Qué vitamina ayuda a la artritis en los dedos?
Vitamina D. Si tienes dolor de artritis o un alto riesgo de padecerla, tu médico puede recomendarte un suplemento de vitamina D. (Yo prefiero la vitamina D3). (Yo prefiero la vitamina D3.) Un análisis de sangre puede determinar si tienes una deficiencia de vitamina D.
¿Cómo vencer la artritis en los dedos?
Tomar analgésicos, como el paracetamol, y antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, puede ayudarle a reducir los síntomas y permitirle mantenerse activo. Mantenerse activo también reducirá el dolor, la rigidez y la hinchazón. Existen cremas con AINE que puedes frotar en la zona afectada.
Los AINE son analgésicos que actúan reduciendo la inflamación. Algunos AINE están disponibles en forma de cremas (AINE tópicos) que se aplican directamente sobre las articulaciones afectadas. Algunos AINE tópicos no requieren receta médica. Pueden ser especialmente eficaces en caso de artrosis de rodillas o manos.
Reducir la inflamación
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Un cambio de tiempo, una noche de fiesta en la ciudad, un viaje de trabajo inesperado, una llamada de la suegra… Cuando te diagnostican artritis inflamatoria, de repente te das cuenta de todas las cosas extrañas que pueden desencadenar un brote. Pero aunque algunos desencadenantes de la artritis son individuales, hay uno que parece común a casi todas las personas que padecen artritis reumatoide, artritis psoriásica, espondilitis anquilosante y otros tipos de artritis inflamatoria: el amanecer.
Una de las razones puede ser que la inflamación crea un círculo vicioso en el organismo. La inflamación provoca hinchazón. Esta hinchazón de la noche a la mañana en una articulación inmóvil hace que los músculos y tejidos circundantes se tensen, lo que a su vez provoca dolor y rigidez.
Otra razón es que, en la artritis inflamatoria, el sistema inmunitario ataca la membrana sinovial de la articulación, lo que provoca su inflamación e hinchazón. Durante la noche, mientras las articulaciones no se mueven, los materiales inflamatorios pueden hacer que el líquido articular se acumule dentro y alrededor de la articulación, lo que hace que se hinche aún más, lo que provoca el dolor y la rigidez que se sienten a primera hora de la mañana.
Alimentos antiinflamatorios
Cuando se padece artritis, el organismo se encuentra en lo que se conoce como estado inflamatorio. En este estado, el viejo adagio “somos lo que comemos” es bastante cierto: algunos alimentos pueden desencadenar más inflamación, mientras que otros pueden ayudar a reducirla.
1. Azúcar añadido. El American Journal of Clinical Nutrition descubrió que comer alimentos ricos en azúcar puede provocar inflamación en el organismo. Cuando comemos azúcares procesados, se desencadena la liberación de lo que llamamos “mensajeros inflamatorios”, conocidos como citoquinas. Compruebe siempre las etiquetas de los alimentos y las listas de ingredientes para conocer las fuentes de azúcares añadidos. Procure que no más del 10% de las calorías diarias procedan de azúcares añadidos. Las fuentes ocultas de azúcares añadidos incluyen cafés aromatizados, yogures, barras de granola, avena instantánea y cereales para el desayuno.
2. Grasas saturadas. Los estudios de investigación han demostrado que las grasas saturadas desencadenan la inflamación de las células grasas denominadas tejido adiposo, lo que aumenta la inflamación asociada a la artritis. Las grasas saturadas son las que suelen ser sólidas a temperatura ambiente. Las fuentes de grasas saturadas incluyen la carne (especialmente la carne roja), la pizza, los postres, los quesos y otros productos lácteos ricos en grasa como la mantequilla.
