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La respiración superficial, respiración torácica, respiración costal o respiración torácica [1] es la entrada de una cantidad mínima de aire en los pulmones, normalmente mediante la entrada de aire en la zona torácica utilizando los músculos intercostales en lugar de a través de los pulmones mediante el diafragma. La respiración superficial puede provocar o ser sintomática de respiración rápida e hipoventilación. La mayoría de las personas que respiran superficialmente lo hacen a lo largo del día y casi siempre no son conscientes de ello.
¿Es perjudicial la respiración torácica?
Cuando respiramos con el pecho, utilizamos los músculos de los hombros, el cuello y el tórax para expandir los pulmones, lo que puede provocar dolor de cuello, dolores de cabeza y un mayor riesgo de lesiones. Nuestros hombros se inclinan hacia delante y nuestra postura también cambia.
¿Qué es mejor, la respiración torácica o la abdominal?
Y tu vientre
La respiración correcta comienza en la nariz y luego se desplaza al estómago a medida que el diafragma se contrae, el vientre se expande y los pulmones se llenan de aire. “Es la forma más eficaz de respirar, ya que tira hacia abajo de los pulmones, creando una presión negativa en el pecho, lo que hace que el aire fluya hacia tus pulmones”.
¿Qué son los respiradores torácicos?
Esto es exactamente como suena. Se trata de personas que respiran más con la parte superior del pecho que con el diafragma (también conocido como “vientre”). Si alguien respira más con el pecho, puede deberse a varias razones, como asma, debilidad e incluso escoliosis.
Respiración diafragmática
Tras la cirugía abdominal y torácica se utilizan diversas técnicas de fisioterapia torácica para prevenir o reducir las complicaciones postoperatorias. Las técnicas de respiración con presión espiratoria positiva (PEP) se utilizan para aumentar la presión de las vías respiratorias y mejorar la función pulmonar. No se ha realizado anteriormente ninguna revisión sistemática de los efectos de la PEP en pacientes quirúrgicos. El propósito de esta revisión sistemática fue determinar el efecto de la respiración con PEP después de una cirugía torácica o abdominal superior abierta. Se realizó una búsqueda bibliográfica de ensayos controlados aleatorios (ECA) en cinco bases de datos. Dos observadores independientes revisaron sistemáticamente los ensayos incluidos y evaluaron críticamente su calidad metodológica. Se seleccionaron seis ECA que evaluaban la técnica de PEP realizada con un dispositivo mecánico en pacientes adultos con respiración espontánea después de una cirugía abdominal o torácica mediante toracotomía. La puntuación de la calidad metodológica varió entre 4 y 6 en la puntuación de la Physiotherapy Evidence Database. Los estudios se publicaron entre 1979 y 1993. Sólo uno de los ensayos incluidos mostró efectos positivos de la PEP en comparación con otras técnicas respiratorias. En la actualidad, existen escasas pruebas científicas de que el tratamiento con PEP sea mejor que otras técnicas respiratorias de fisioterapia en pacientes sometidos a cirugía abdominal o torácica. Faltan estudios que investiguen el efecto de la PEP sobre el placebo o la ausencia de tratamiento fisioterápico.
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Respiración torácica frente a respiración abdominal
La dificultad para respirar es frecuente durante el embarazo, sobre todo en el tercer trimestre (semanas 27 a 40). El tamaño del útero y la posición del bebé pueden dificultar la expansión de los pulmones. El peso extra del bebé que llevas también puede hacer que te falte el aire. Cuando esto ocurra, deja de hacer lo que estés haciendo y respira despacio. A medida que el bebé vaya descendiendo por la pelvis hacia el final del embarazo, este problema debería desaparecer.
Otras causas de la falta de aire durante el embarazo son:AnemiaLa anemia (falta de hierro) puede provocar falta de aire.PreeclampsiaLa preeclampsia es una afección en la que la tensión arterial aumenta durante el embarazo o poco después del parto, lo que puede provocar falta de aire, sobre todo si tienes otros síntomas de preeclampsia, como:Si tienes una combinación de estos síntomas, habla con tu médico de cabecera, obstetra o matrona.La mayoría de las personas a las que se diagnostica preeclampsia tienen un embarazo sano. Pero si la preeclampsia no se trata, puede ser peligrosa e incluso mortal para usted y su bebé.Más información sobre la preeclampsiaEmbolia pulmonarSe trata de una enfermedad potencialmente mortal. La embolia pulmonar se produce cuando un coágulo de la pierna, denominado trombosis venosa profunda (TVP), se desplaza a los pulmones.
