Antecedentes Ortopedia EjemploJohn es un varón de 22 años que se queja a su traumatólogo de dolor en el hombro derecho. Notó las molestias por primera vez hace varias semanas, después de un largo partido de béisbol. El dolor comenzó como un dolor leve y ahora es un dolor punzante constante. John tiene una amplitud de movimiento muy limitada debido al dolor y no ha podido lanzar una pelota de béisbol. Alcanzar algo por encima de la cabeza es lo que más le duele y ni siquiera puede cepillarse el pelo sin sentir molestias. Incluso cuando duerme, el dolor de hombro no le deja dormir. John niega tener ninguna lesión en el hombro derecho, aunque lleva muchos meses jugando al béisbol sin descanso. Tras examinarle más a fondo, el médico le dice que tiene una tendinosis del supraespinoso. Afortunadamente para John, la afección es bastante tratable y en varios meses estará de vuelta en el campo de béisbol. La siguiente paciente es Sally. Es una mujer de 60 años que está en la consulta de ortopedia para el seguimiento de su tendinosis del supraespinoso izquierdo. La remitió su médico de medicina del trabajo, ya que lleva más de 30 años trabajando en la hostelería y ya no puede limpiar las habitaciones del hotel sin dolor en el hombro. Está en la consulta de ortopedia para hablar del tratamiento de su tendinosis del supraespinoso.
¿Cómo se cura la tendinopatía del supraespinoso?
Este tratamiento incluye fisioterapia, antiinflamatorios no esteroideos (AINE), tratamientos con hielo y reposo. También pueden utilizarse inyecciones de corticoides como complemento de la fisioterapia. Una intervención quirúrgica puede ser una solución si no hay mejoría tras 3-6 meses de tratamiento conservador.
¿Qué ejercicios debo evitar con la tendinitis del supraespinoso?
Las personas con lesiones de hombro deben abstenerse inicialmente de realizar ejercicios que fomenten cualquier movimiento o desplazamiento por encima de la cabeza. Olvídate de actividades como el lanzamiento de una pelota o el entrenamiento específico con pesas en el gimnasio, como los presses por encima de la cabeza y las dominadas.
Los ejercicios más comunes que reclutan el músculo supraespinoso son la elevación lateral con mancuernas, el press de banca con barra y los ejercicios de press por encima de la cabeza o press militar.
Prueba de la lata vacía
El hombro está formado por tres huesos: el húmero, el omóplato y la clavícula. El hombro es una articulación esférica: La bola, o cabeza, del hueso de la parte superior del brazo encaja en una cavidad poco profunda del omóplato.
El brazo se mantiene en la cavidad del hombro gracias al manguito de los rotadores. El manguito de los rotadores es un grupo de cuatro músculos que se unen en forma de tendones para formar una cubierta alrededor de la cabeza del húmero. El manguito rotador une el húmero al omóplato y ayuda a levantar y rotar el brazo.
Entre el manguito de los rotadores y el hueso situado en la parte superior del hombro (acromion) hay una bolsa lubricante denominada bursa. La bursa permite que los tendones del manguito rotador se deslicen libremente al mover el brazo. Cuando los tendones del manguito rotador están lesionados o dañados, esta bursa también puede inflamarse y doler.
Si se cae sobre el brazo extendido o levanta algo demasiado pesado con un movimiento brusco, puede desgarrarse el manguito de los rotadores. Este tipo de desgarro puede producirse con otras lesiones, como una clavícula rota, un hombro dislocado o una fractura de muñeca.
Supraspinatus tendinosis deutsch
La tendinitis del tendón supraespinoso es un problema frecuente del hombro, también conocido como “síndrome de pinzamiento del hombro” o “síndrome del arco doloroso”.El síndrome de pinzamiento del hombro es el problema más frecuente, ya que una de cada cinco personas presenta síntomas en algún momento de su vida. Los síntomas del supraespinoso pueden aparecer repentinamente tras una lesión, o acumularse gradualmente durante años sin una causa obvia. El signo clásico de la tendinitis del supraespinoso es un arco doloroso al mover el brazo entre 60 y 120 grados de abducción, ya que el tendón queda aplastado contra el hueso en ese rango. Los síntomas del síndrome del arco doloroso suelen comenzar en la mediana edad, con mayor frecuencia entre los 45 y 65 años.Normalmente, la tendinitis del supraespinoso es una lesión por sobreuso causada por la fricción repetitiva del tendón, pero puede estar causada por una lesión, inestabilidad o pinzamiento del hombro.
La tendinitis del supraespinoso es una causa común de dolor de hombro. La articulación del hombro es una articulación esférica formada entre los: El hombro es la articulación más móvil de todo el cuerpo. La mayoría de las articulaciones obtienen su estabilidad de su estructura ósea, pero el hombro sacrifica la estabilidad ósea por la movilidad. Piense en la cantidad de movimientos que puede realizar con los brazos en comparación con las piernas. Pero la enorme amplitud de movimiento del hombro lo expone a un riesgo de lesión mucho mayor.
Ejercicios para el supraespinoso
La tendinitis del supraespinoso es un problema común del hombro, también conocido como “Síndrome de pinzamiento del hombro” o “Síndrome del arco doloroso”.El síndrome de pinzamiento del hombro es el problema más común y una de cada cinco personas tiene síntomas en algún momento de su vida. Los síntomas del supraespinoso pueden aparecer repentinamente tras una lesión, o acumularse gradualmente durante años sin una causa obvia. El signo clásico de la tendinitis del supraespinoso es un arco doloroso al mover el brazo entre 60 y 120 grados de abducción, ya que el tendón queda aplastado contra el hueso en ese rango. Los síntomas del síndrome del arco doloroso suelen comenzar en la mediana edad, con mayor frecuencia entre los 45 y 65 años.Normalmente, la tendinitis del supraespinoso es una lesión por sobreuso causada por la fricción repetitiva del tendón, pero puede estar causada por una lesión, inestabilidad o pinzamiento del hombro.
La tendinitis del supraespinoso es una causa común de dolor de hombro. La articulación del hombro es una articulación esférica formada entre los: El hombro es la articulación más móvil de todo el cuerpo. La mayoría de las articulaciones obtienen su estabilidad de su estructura ósea, pero el hombro sacrifica la estabilidad ósea por la movilidad. Piense en la cantidad de movimientos que puede realizar con los brazos en comparación con las piernas. Pero la enorme amplitud de movimiento del hombro lo expone a un riesgo de lesión mucho mayor.
