Tratamiento del desgarro de grado 2 en la pantorrilla
Una distensión se refiere a un músculo o tendón lesionado que se ha desgarrado parcial o totalmente. Una lesión de pantorrilla se produce con mayor frecuencia durante la práctica de deportes en los que es necesario empujar con el pie rápidamente para conseguir un súbito impulso de velocidad. El movimiento brusco puede estirar el músculo más allá de sus límites normales. Esto puede ocurrir de repente o con el tiempo. Varios deportes, como el rugby, el fútbol, el tenis, el béisbol, el fútbol, el baile e incluso correr, se ven afectados por las distensiones musculares de la pantorrilla. Las distensiones de pantorrilla son lesiones musculares comunes que, si no se tratan adecuadamente, pueden provocar una nueva lesión y una recuperación prolongada.
– Músculo gastrocnemio: Su función principal es la flexión plantar de la articulación del tobillo junto con el sóleo y el plantar, lo que proporciona la fuerza de propulsión que se observa al caminar. También contribuye a la flexión de la articulación de la rodilla. El músculo gastrocnemio es más susceptible de sufrir lesiones, ya que se extiende tanto por la rodilla como por el tobillo.
Un médico puede diagnosticar un tirón muscular en la pantorrilla mediante una exploración física, en la que comprobará si hay hinchazón, hematomas y enrojecimiento. También puede pedir a la persona que describa cualquier cambio reciente en su rutina habitual de actividad física.
¿Cuánto tarda en curarse una rotura del músculo de la pantorrilla?
La mayoría de las personas que sufren un desgarro muscular en la pantorrilla necesitarán entre 6 y 8 semanas para recuperarse. Sin embargo, esto puede variar en función de la gravedad de la lesión. Si tienes un desgarro más grave, es posible que tardes más tiempo en curarte.
¿Qué se siente cuando se rompe un músculo de la pantorrilla?
La distensión de la pantorrilla suele comenzar con un dolor repentino en la parte posterior de la pierna. Se puede sentir un chasquido o un desgarro. En ocasiones, si el desgarro es grave, puede sentirse como si le hubieran disparado en la parte posterior de la pierna. Después, la pantorrilla puede hincharse y será difícil ponerse de puntillas.
Podrá caminar sin ayuda, pero con cierta dificultad y dolor. Es probable que le duela cualquier movimiento que suponga un esfuerzo o una carga, por pequeña que sea, en la pantorrilla. Por ejemplo, subir o bajar escaleras, mover el tobillo o presionar la zona de la pantorrilla.
Bota de marcha para desgarro de pantorrilla
Las distensiones de pantorrilla son frecuentes en deportes de carrera como el fútbol, el rugby, el netball y el baloncesto. Suelen producirse al intentar acelerar desde una posición estacionaria, o al saltar o impulsarse hacia delante. Los músculos de la pantorrilla también pueden lesionarse por sobrecarga. Saltar repetidamente, correr largas distancias o caminar, sobre todo subiendo cuestas o por superficies irregulares, puede predisponer a sufrir una distensión de pantorrilla.
Afecta a uno o varios de los músculos de la pantorrilla y provoca dolor en la parte posterior de la parte inferior de la pierna. La pantorrilla consta de dos músculos principales. El gastrocnemio se origina por encima de la articulación de la rodilla, y el sóleo, por debajo. Ambos se insertan en el hueso del talón a través del tendón de Aquiles. Los músculos de la pantorrilla trabajan para flexionar el tobillo (dirigir los dedos del pie hacia abajo) y también ayudan a doblar la rodilla. El músculo de la pantorrilla que se lesiona con más frecuencia es el gastrocnemio medial, que se encuentra en la parte interna de la pantorrilla.
El grado 2 es una distensión moderada que afecta a un número importante de fibras musculares y provoca una pérdida moderada de la función. La recuperación completa llevará de 4 a 6 semanas y necesitará una rehabilitación adecuada. Si desea volver a practicar un deporte de alto impacto o de alta velocidad, debe consultar a su fisioterapeuta para que le ayude a rehabilitar el músculo hasta que recupere todas sus funciones, a fin de evitar que vuelva a desgarrarse.
Tiempo de recuperación de un desgarro de pantorrilla de grado 2
Las lesiones del gastrocnemio son comunes tanto en atletas recreativos como de competición. Esta actividad describe la evaluación, el tratamiento y la gestión de las lesiones del gastrocnemio. Destaca el papel del equipo sanitario interprofesional en el cuidado de estos pacientes para mejorar los resultados y la recuperación del paciente.
El gastrocnemio es el músculo principal de la parte posterior de la pantorrilla y actúa como el principal generador de energía para los movimientos de correr y saltar. Está formado por fibras musculares de contracción rápida y lenta. Profundo al gastrocnemio se encuentra el sóleo, que contiene principalmente fibras musculares de contracción lenta responsables de mantener la fuerza y la resistencia para la flexión plantar prolongada. El músculo plantar, situado entre las dos cabezas del gastrocnemio, posee una capacidad funcional mínima, pero es posible que contribuya a la flexión plantar y a la flexión de la rodilla. El músculo poplíteo tiene la función de rotar internamente la tibia contra el fémur e inhibir la rotación externa de la tibia[5][6][7][8]Los movimientos de contacto que implican una fuerza excéntrica repentina pueden provocar la rotura del gastrocnemio, como ocurre durante los movimientos rápidos de empuje o salto cuando la posición del tobillo cambia rápidamente de una posición de flexión plantar a una de flexión dorsal. Este mecanismo ocurre a menudo en los jugadores de tenis y se denomina “pierna de tenista”, en la que el cambio rápido de dirección, como al devolver un tiro, puede provocar una lesión del gastrocnemio medial[9].
Tiempo de recuperación de un desgarro de pantorrilla de grado 1
El dolor de pantorrilla que se siente en el vientre del músculo de la pantorrilla suele ser el resultado de un tirón o desgarro del músculo de la pantorrilla. Un desgarro del músculo de la pantorrilla puede confundirse a veces con una rotura del tendón de Aquiles, una tendinopatía de Aquiles importante, calambres en las piernas, ciática o dolor referido desde la parte baja de la espalda.
Al igual que en el caso de una rotura del tendón de Aquiles, puede pensar que ha recibido un “golpe” en la pierna. Es posible que sienta un “chasquido” o un “chasquido”. Pero en casi el 100% de los casos, sentirá un dolor repentino en la parte posterior de la pantorrilla. Durante las horas siguientes, tendrá dificultades para caminar correctamente, ponerse de pie o levantarse sobre los dedos de los pies. En los desgarros musculares graves en la pantorrilla se apreciará hinchazón o hematomas.
Los desgarros musculares de la pantorrilla suelen producirse durante la aceleración o los cambios de dirección, por ejemplo, un cambio de velocidad al correr. Sin embargo, un pequeño porcentaje de la población puede sufrir un desgarro del músculo de la pantorrilla simplemente caminando.
Los desgarros del músculo medio de la pantorrilla son los más frecuentes, siendo la unión musculotendinosa del tendón de Aquiles la segunda más probable. Shields et al. (1985) descubrieron que el músculo de la pantorrilla que se desgarra con más frecuencia es el gastrocnemio medial. Sin embargo, puede sufrir un tirón cualquiera de los otros músculos de la pantorrilla: gastrocnemio lateral, sóleo, plantar o flexor largo del dedo gordo. Campbell JT (2009), Delgardo et al. (2002).
