ResumenExperimentar ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan su punto álgido en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que evite lugares o situaciones para prevenir estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede padecer más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es consecuencia de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no busca ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda pronto.
¿Cómo sé si sufro ansiedad?
sentirse tenso, nervioso o incapaz de relajarse. tener una sensación de temor o temer lo peor. sentir que el mundo se acelera o se ralentiza. sentir que los demás pueden ver que estás ansioso y te miran.
¿Cuáles son los 3 principales síntomas de la ansiedad?
Los trastornos de ansiedad son un tipo de enfermedad mental. La ansiedad dificulta el día a día. Los síntomas son nerviosismo, pánico y miedo, así como sudoración y taquicardia.
Sólo un profesional de la salud mental cualificado, como un psiquiatra o un psicólogo, puede diagnosticar un trastorno mental como la ansiedad social. Aunque no puedes autodiagnosticarte, puedes tomar medidas para averiguar si tus síntomas son el resultado de una timidez normal o si podrían ser algo más.
¿Qué tipo de ansiedad tengo?
Todo el mundo experimenta sentimientos de ansiedad de vez en cuando al hacer cosas como hablar en público, una entrevista de trabajo o empezar un nuevo trabajo o estudios. La ansiedad es la respuesta emocional del cuerpo al estrés y puede manifestarse como miedo o nerviosismo ante el futuro. Aunque es normal experimentar ansiedad ocasionalmente, los sentimientos de ansiedad prolongados o recurrentes pueden indicar la presencia de un trastorno de ansiedad.
Un trastorno de ansiedad le hace sentir ansiedad casi constantemente y puede perjudicar su vida cotidiana. Dependiendo de la gravedad, puede incluso hacer que evite por completo las situaciones que le provocan ansiedad. Existen distintos tipos de trastornos de ansiedad:
La forma en que se siente la ansiedad puede variar ligeramente según la persona, el tipo específico de trastorno de ansiedad y la gravedad del trastorno. Algunas personas experimentan síntomas más leves, como mariposas en el estómago, mientras que otras pueden sufrir ataques de pánico. Dado que la ansiedad puede sentirse de forma diferente de una persona a otra, tendrá que aprender a reconocer cómo se siente la ansiedad en su caso.
Todo el mundo tiene ansiedad de vez en cuando. Pero a veces la ansiedad puede ser tan frecuente y abrumadora que afecta a tu vida diaria. Esto podría ser el signo de un trastorno de ansiedad. Hay diferentes tipos de trastornos de ansiedad, pero todos comparten el síntoma principal de miedo o preocupación excesivos.
Pero si padece un trastorno de ansiedad, su preocupación será exagerada y desproporcionada con respecto a la situación. Por ejemplo, puede que le preocupe perder su trabajo aunque no haya motivos para pensar que está en peligro. O tal vez le preocupe que su pareja rompa con usted aunque las cosas hayan ido bien.
Cada trastorno de ansiedad tiene sus propios criterios de diagnóstico en lo que se refiere a la preocupación. Por ejemplo, para que te diagnostiquen trastorno de ansiedad generalizada, debes preocuparte en exceso durante al menos seis meses. Y uno de los criterios del trastorno de pánico es que, después de experimentar un ataque de pánico, la preocupación por el siguiente ataque de pánico tiene que durar al menos un mes.
Las personas con trastorno de ansiedad social también pueden experimentar sudoración, temblores y taquicardia. También pueden ruborizarse, mantener una postura corporal más rígida y hablar en un tono extra suave.
Test de ansiedad
Esta sección ofrece información sobre los trastornos de ansiedad. Explica los síntomas, tratamientos y formas de controlar la enfermedad. Esta sección está dirigida a los adultos de Inglaterra que padecen trastornos de ansiedad, así como a sus seres queridos y cuidadores.
Todos tenemos a veces sentimientos de ansiedad, preocupación y miedo. Pueden ser respuestas normales a determinadas situaciones. Por ejemplo, puede preocuparle una entrevista de trabajo o pagar una factura a tiempo. Estos sentimientos pueden hacerte consciente de los riesgos y de lo que debes hacer en una situación difícil o peligrosa. Esta reacción se conoce como “lucha o huida”.
El cerebro responde a una amenaza o peligro liberando hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. Aunque el peligro no sea real, estas hormonas provocan los síntomas físicos de la ansiedad. Una vez que la situación de amenaza ha cesado, el cuerpo suele volver a la normalidad.
Pero si padece un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y peligro pueden ser continuas e interrumpir su rutina diaria mucho después de que la amenaza haya desaparecido. Pueden hacerle sentir que las cosas están peor de lo que realmente están.
