Osteítis de pubishace 9 añosMichelleLesiones deportivasLeer másEl deporte es una parte importante de la vida en Melbourne. Vemos, jugamos, entrenamos y apoyamos todo tipo de deportes a lo largo del año. Sin embargo, estoy seguro de que a veces no entendemos realmente los tipos de lesiones que sufren nuestros jugadores y nos limitamos a asentir con la cabeza y pensar en un desgarro muscular o un hueso roto. Una de las lesiones más comunes es la “osteítis de pubis”, una lesión que se ve más a menudo en el fútbol australiano, el fútbol o el tenis. La osteítis púbica es una inflamación de la sínfisis púbica, que es la articulación situada en la parte delantera de la pelvis. Esta inflamación provoca un endurecimiento y cambios óseos de la sínfisis púbica, causando dolor abdominal inferior e inguinal tanto agudo como crónico. (2)
Se cree que la causa de la osteítis púbica es la tensión física excesiva sobre el hueso púbico, normalmente provocada por deportes con un gran grado de movimiento de las piernas, como el fútbol y el balompié. (3) Acciones como correr, saltar, dar patadas y los cambios rápidos de dirección hacen que los músculos abdominales e inguinales ejerzan una fuerza de tracción o tirón sobre el hueso púbico, lo que en algunos casos puede provocar una tensión e inflamación excesivas.
¿Qué ejercicios ayudan a la osteítis de pubis?
Los tratamientos conservadores están indicados para estabilizar la pelvis y la sínfisis púbica. Los ejercicios de estabilidad del tronco y los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular de los músculos abdominales, aductores, flexores y extensores de la cadera son eficaces para este fin.
Además de correr y saltar, dar patadas, patinar e incluso hacer abdominales pueden sobrecargar la articulación de forma poco saludable. En las mujeres, la osteítis de pubis también puede aparecer tras el parto.
¿Puede un osteópata ayudar con la osteítis pubiana?
Cómo puede ayudar la osteopatía a la disfunción de la sínfisis púbica. Las mujeres embarazadas necesitan un tratamiento suave y sin fármacos para aliviar sus molestias, y la osteopatía ofrece una opción de tratamiento segura y eficaz.
Tratamiento de la osteítis de pubis
La pubalgia es el resultado de un uso excesivo y repetitivo de la sínfisis púbica puede implicar una interrupción prolongada de la actividad física. También puede conocerse como osteítis púbica, ya que el dolor se produce en las estructuras circundantes de la sínfisis púbica. El hueso púbico es el lugar donde se unen algunos músculos y sus tendones se inflaman debido al estrés repetitivo sobre esa región. Muchos deportistas, futbolistas, corredores y otros, sienten un molesto dolor en la sínfisis púbica, causado por sobrecarga, uso excesivo, traumatismo directo o cualquier otro golpe que pueda producir inflamación y dolor.
Los deportistas están predispuestos a este tipo de lesiones debido a su carácter repetitivo y al alto volumen de partidos con cortos intervalos para el descanso y la recuperación. La falta o inadecuado estiramiento de los músculos aductores unido a una sobrecarga de ejercicio abdominal que suelen realizar los deportistas, puede provocar un desequilibrio muscular en la sínfisis púbica y por tanto, Pubalgia. Por otro lado, existen factores intrínsecos a cada persona, por ejemplo, anomalías congénitas o adquiridas de la pared abdominal, especialmente en sus cuadrantes inferiores, anomalías del canal inguinal, diferencias en la longitud de las piernas; todos ellos añaden cierta inestabilidad pélvica.
Este sitio web pretende informar, educar y apoyar a las mujeres embarazadas y a las madres que sufren dolor de la cintura pélvica (PGP) y disfunción de la sínfisis púbica (SPD). El objetivo es minimizar el impacto, ayudarles a recuperar el control de su cuerpo, prevenir el deterioro y contribuir a una recuperación rápida y completa.
En los últimos 16 años he tenido el privilegio de tratar a muchas mujeres con PGP/SPD utilizando técnicas osteopáticas clásicas y ejercicios de rehabilitación adaptados específicamente a cada paciente. La primera vez que me interesé por esta afección, conocida entonces como disfunción de la sínfisis púbica, fue en 1998, cuando una madre de dos hijos llegó a mi consulta privada con un historial de 15 años de fuertes dolores en la cintura pélvica. Su estado de debilidad había sido provocado por el traumático nacimiento de su segundo hijo. Busqué la clasificación médica del SPD, que decía que era una “afección autolimitante relacionada con el periodo de embarazo”. Entonces, ¿por qué esta paciente seguía padeciendo SPD y otros síntomas relacionados 15 años después? Al examinarla, descubrí una desalineación de larga data de la cintura pélvica y la columna vertebral, con cambios disfuncionales crónicos asociados de los ligamentos y el tejido muscular.
Tratamiento de la osteopatía de pubis con ejercicios 2022
El suelo pélvico es un gran grupo de músculos que sostienen los órganos pélvicos, la vejiga y el intestino. Un suelo pélvico fuerte puede mejorar el control de la vejiga y los intestinos, así como reducir la probabilidad de pérdidas de orina. Como el suelo pélvico también forma parte de los músculos conocidos como “centrales”, junto con los abdominales inferiores y los músculos estabilizadores profundos de la espalda, es muy importante para aliviar las dolencias de espalda y la postura.
Como el suelo pélvico es un grupo muscular grande, puede estar débil, tenso, tener espasmos y causar dolor. Por lo tanto, responde al entrenamiento como cualquier otro músculo, como los bíceps o los cuádriceps, con un trabajo de fuerza activo.
Como osteópatas, atendemos a muchos pacientes con lumbalgia, dolor pélvico y dolor en la cintura pélvica por diferentes motivos. Por ejemplo, artritis, hernias discales, espasmos musculares o embarazo. Parte del tratamiento para estas condiciones, así como las “manos en” el trabajo que hacemos, es la prescripción de ejercicios para los músculos de la espalda, así como el suelo pélvico.
