Dieta para la gota

OverviewLa gota es una forma común y compleja de artritis que puede afectar a cualquier persona. Se caracteriza por ataques repentinos y graves de dolor, hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad en una o más articulaciones, con mayor frecuencia en el dedo gordo del pie.

Un ataque de gota puede ocurrir de repente, a menudo despertando en mitad de la noche con la sensación de que el dedo gordo está ardiendo. La articulación afectada está caliente, hinchada y tan sensible que incluso el peso de la sábana sobre ella puede parecer intolerable.

Cuándo acudir al médicoSi experimenta un dolor repentino e intenso en una articulación, llame a su médico. La gota no tratada puede agravar el dolor y dañar la articulación. Acuda al médico inmediatamente si tiene fiebre y una articulación está caliente e inflamada, lo que puede ser un signo de infección.

CausasLa gota se produce cuando los cristales de urato se acumulan en la articulación, provocando la inflamación y el dolor intenso de un ataque de gota. Los cristales de urato pueden formarse cuando los niveles de ácido úrico en sangre son elevados. El cuerpo produce ácido úrico cuando descompone las purinas, sustancias que se encuentran de forma natural en el organismo.

¿Cuál es el mejor ejercicio para la gota?

Además de caminar, considere la posibilidad de añadir a su ejercicio aeróbico habitual otras actividades que estimulen el corazón, como nadar o montar en bicicleta estática. (Ambas son opciones especialmente buenas para los pacientes de gota porque no ejercen tanta presión sobre las articulaciones de los pies, los tobillos y las rodillas que soportan peso).

¿Se debe hacer ejercicio con gota?

Durante un ataque de gota, descanse y no haga ejercicio. Entre los ataques de gota, el ejercicio de intensidad baja a moderada puede ayudar a reducir los niveles de inflamación.

Más Información
¿Por qué me duele la zona lumbar al correr y cómo prevenirlo?

¿Se puede caminar con gota?

Es seguro caminar con gota. De hecho, realizar actividades beneficiosas para las articulaciones, como caminar, puede ayudar a mejorar el dolor relacionado con la gota. La gota es una forma de artritis que suele afectar a la articulación del dedo gordo del pie, pero también puede afectar a los dedos menores, los tobillos y las rodillas. Normalmente afecta a una articulación cada vez.

Alimentos ricos en purinas

“¿Debo caminar o hacer algún ejercicio cuando tengo gota?”. Muchas personas con gota se hacen esta pregunta. Y la respuesta es sí, excepto durante un doloroso brote de gota, según Maura Daly Iversen, PT, MPH, DPT, SD, FAPTA, fisioterapeuta y científica del comportamiento/epidemióloga clínica especializada en reumatología y decana de la Facultad de Profesiones Sanitarias de la Universidad del Sagrado Corazón de Fairfield, Connecticut.

La gota está causada por una acumulación de altos niveles de ácido úrico en el organismo que forma cristales microscópicos. (El ácido úrico es un producto de desecho normal del metabolismo.) Estos cristales de ácido úrico pueden depositarse en las articulaciones, a menudo en el dedo gordo, en la articulación media o donde el dedo se conecta al pie. Una acumulación de cristales de ácido úrico también puede depositarse en la articulación media del pie y en el tobillo, provocando un dolor agudo, visiblemente hinchado e incluso enrojecido y caliente al tacto.

Cuando se está en medio de un brote de gota, el Dr. Iversen recomienda reducir el peso sobre los pies y otras articulaciones que soportan peso, utilizando una ayuda para caminar, como un bastón, que se sujeta con la mano opuesta al pie afectado para descargar la articulación.

Más Información
¿Qué ejercicios recomiendan hacer a los 35 días de cirugía de juanete y 2: 3 y 4 metatarsiano?

Ataque de gota

La gota es una forma común de artritis inflamatoria muy dolorosa. Suele afectar a una articulación cada vez (a menudo la articulación del dedo gordo del pie). Hay momentos en los que los síntomas empeoran, conocidos como brotes, y momentos en los que no hay síntomas, conocidos como remisión. Los brotes repetidos de gota pueden provocar artritis gotosa, una forma de artritis que empeora.

Los brotes de gota empiezan de repente y pueden durar días o semanas. Estos brotes van seguidos de largos periodos de remisión -semanas, meses o años- sin síntomas antes de que comience otro brote. La gota suele aparecer en una sola articulación cada vez. Suele aparecer en el dedo gordo del pie. Además del dedo gordo, las articulaciones que suelen verse afectadas son las de los dedos menores, el tobillo y la rodilla.

La gota está causada por una enfermedad conocida como hiperuricemia, en la que hay demasiado ácido úrico en el organismo. El cuerpo produce ácido úrico cuando descompone las purinas, que se encuentran en el organismo y en los alimentos. Cuando hay demasiado ácido úrico en el organismo, pueden acumularse cristales de ácido úrico (urato monosódico) en las articulaciones, los líquidos y los tejidos corporales. La hiperuricemia no siempre causa gota, y la hiperuricemia sin síntomas de gota no necesita tratamiento.

Ataque de gota deutsch

La gota puede ser extremadamente dolorosa e incapacitante, pero es sumamente tratable en casi todos los pacientes. Es importante identificarla y tratarla a tiempo para evitar el dolor y las complicaciones. La gota es un problema importante en el pie, pero también puede afectar a muchas otras articulaciones.

Más Información
¿Existen ejercicios para nuestro corazón?

La gota es una antigua enfermedad asociada a depósitos de ácido úrico, especialmente en las articulaciones y los riñones. Los egipcios identificaron el dolor local del pie, en el dedo gordo, como una enfermedad específica en el año 2640 a.C., antes de que se utilizara la palabra “gota”. Fue descrita por Hipócrates, que señaló su elevada proporción entre hombres y mujeres y su asociación con el alcohol. El Dr. Thomas Sydenham (1624-1689) describió los grumos de ácido úrico (llamados tofos) que pueden observarse en la gota, basándose en su propio sufrimiento personal. Sin embargo, hasta principios del siglo XIX, la gota no se separó bien de otros tipos inflamatorios de artritis. Sólo en el siglo XX se aclararon las vías de producción del ácido úrico en el organismo y se demostró la capacidad de los cristales de ácido úrico para producir inflamación articular.