El nervio ciático

El dolor ciático se produce cuando el nervio ciático de la parte baja de la espalda se comprime o se irrita, provocando que el dolor se irradie por la parte baja de la espalda y por las piernas. Cuando el dolor es intenso, ¿cómo se puede aliviar?

Si estás demasiado tiempo sentado, el nervio ciático, que va desde la parte baja de la espalda hasta los pies, se irrita por la presión de los discos vertebrales. El nervio acaba aplastado entre los discos y los huesos. Detrás del disco también hay una articulación que puede volverse rígida y dolorosa al moverla, y los músculos que la recubren también se vuelven rígidos. Normalmente, cuando te mueves, la articulación se abre y descarga el nervio, pero estar demasiado inactivo hace que esa articulación pierda movilidad y comprima el nervio ciático.

El agrandamiento del disco es otra causa de dolor ciático. Normalmente, los nervios de la columna vertebral tienen espacio suficiente para deslizarse hacia arriba y hacia abajo, pero si un disco se abulta o se agranda, puede ejercer presión sobre el nervio y aumentar el dolor en las extremidades inferiores.

También debe centrarse en mantener un buen nivel de actividad física. Esto puede incluir caminar, montar en bicicleta, estiramientos suaves, yoga, pilates, natación, etc. Todo lo que pueda hacer para aumentar su movilidad de forma segura y suave será de gran ayuda.

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Síntomas de ciática

Puede que piense que nadie se siente identificado con su dolor lumbar, pero en realidad es una de las dolencias físicas más comunes del mundo. Los estudios demuestran que alrededor del 80% de la población experimenta dolor de espalda en algún momento de su vida, y pierden más días de trabajo a causa de ella que a causa de cualquier otro tipo de discapacidad.

El Dr. Jay Shah del Instituto Samwell para el Tratamiento del Dolor se compromete a romper el ciclo del dolor lumbar crónico para que pueda volver al trabajo y a la vida. Un líder en el campo de la gestión del dolor de intervención, el Dr. Shah trata su ciática con la tecnología más avanzada en su estado de la instalación de arte.

El nervio más largo de su cuerpo, el nervio ciático va desde la parte baja de la espalda, a través de las nalgas, y por el lado de la pierna. Por eso siente dolor en la pierna aunque el origen esté en la espalda. Los síntomas clásicos incluyen dolor en un lado que afecta a las nalgas y la pierna. Algunos lo sienten como un dolor agudo o punzante; otros lo describen como una sensación de hormigueo o entumecimiento.

Últimas etapas de la ciática

Si padece lumbalgia, sabe lo dolorosa y debilitante que puede llegar a ser. La ciática, o dolor en la pierna por irritación del nervio ciático, puede causar dolor, entumecimiento u hormigueo en la pierna. Puede limitar su capacidad para sentarse, conducir, caminar o trabajar.

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Si una lumbalgia o ciática extrema aparece de repente, hay algunas medidas básicas que puede tomar para acelerar su recuperación. Recuerda que, aunque la mayoría de las lumbalgias no son peligrosas, es conveniente que consultes a tu médico o fisioterapeuta. Describa con precisión sus síntomas y asegúrese de que está haciendo lo correcto para su espalda.

Si tienes síntomas neurológicos como debilidad en las piernas o pérdida del control de esfínteres a causa del dolor o la ciática, acude inmediatamente a tu médico o a urgencias. Estos síntomas pueden ser signo de un problema grave que requiere atención médica inmediata.

No existe un tratamiento adecuado para todo el mundo. En muchos casos, la lumbalgia aguda y la ciática responden bien a los tratamientos de autocuidado. Consulte a su médico y siga estas estrategias paso a paso para controlar la lumbalgia aguda.

Ciática bilateral

Pero la ciática puede ser nueva para usted. El término se utiliza para describir el dolor que afecta al nervio ciático, que recorre la parte posterior de la pierna. La ciática se describe como un dolor sordo, punzante o incluso quemante. También puede producirse entumecimiento, hormigueo, debilidad muscular o alteración de los reflejos en la pierna afectada. En los casos leves, el dolor puede llegar sólo hasta el muslo, mientras que en los graves se siente hasta el pie.

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Hay dos tipos principales de ciática: la mecánica, en la que algo como un espolón óseo o una hernia discal ejerce presión sobre el nervio, y la inflamatoria, en la que la hinchazón debida a una lesión, embarazo, infección u otra afección ejerce la presión.

El tratamiento y la prevención de la ciática leve son muy similares. “Haz todo lo posible por mantenerte en movimiento y sano. Asegúrate de que tu cuerpo puede soportar lo que le impones a diario”, dice Jones. “Si tienes un trabajo de alta intensidad, eso significa tener suficiente fuerza y amplitud de movimiento en las caderas y las rodillas para hacer tu trabajo sin lesiones”. Para otros, eso puede significar desarrollar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la capacidad aeróbica necesarios para correr con los hijos o los nietos, realizar tareas pesadas de jardinería o tomarse unas vacaciones activas.