Ejercicios para la radiculopatía cervical
La radiculopatía cervical, comúnmente denominada “nervio pinzado”, se produce cuando un nervio del cuello se comprime o se irrita en el lugar donde se ramifica desde la médula espinal. Esto puede causar dolor que se irradia hacia el hombro, así como debilidad muscular y entumecimiento que desciende por el brazo hasta la mano.
La radiculopatía cervical suele estar causada por cambios de “desgaste” que se producen en la columna vertebral con la edad, como la artritis. En personas más jóvenes, la causa más frecuente es una lesión repentina que provoca una hernia discal.
Cambios degenerativos. A medida que los discos de la columna envejecen, pierden altura y empiezan a abultarse. También pierden contenido de agua, empiezan a secarse y se vuelven más rígidos. Este problema provoca el asentamiento o colapso de los espacios discales y la pérdida de altura de los mismos.
A medida que los discos pierden altura, las vértebras se acercan entre sí. El cuerpo responde al colapso del disco formando más hueso -llamado espolón óseo- alrededor del disco para reforzarlo. Estos espolones óseos contribuyen a la rigidez de la columna vertebral. También pueden estrechar el agujero -las pequeñas aberturas a cada lado de la columna vertebral por donde salen las raíces nerviosas- y pinzar la raíz nerviosa.
¿Por qué me duelen el brazo izquierdo y el cuello?
La radiculopatía cervical, comúnmente denominada “nervio pinzado”, se produce cuando un nervio del cuello se comprime o se irrita en el lugar donde se ramifica desde la médula espinal. Esto puede causar dolor que se irradia hacia el hombro, así como debilidad muscular y entumecimiento que desciende por el brazo hasta la mano.
¿Puede el dolor de cuello causar dolor en el brazo izquierdo?
A menudo, los problemas de cuello pueden ir acompañados de dolor en la parte superior de la espalda o en los brazos. La sensación de dolor puede ser de calor, quemazón, punzante o punzante en los hombros o en uno o ambos brazos.
¿Es grave el dolor de cuello y brazos?
En raras ocasiones, el dolor de cuello puede ser síntoma de un problema más grave. Busque atención médica cuando el dolor de cuello vaya acompañado de entumecimiento o pérdida de fuerza en brazos o manos, o cuando el dolor se dispare hacia un hombro o un brazo.
Qué hacer contra el dolor de cuello
El dolor de cuello suele extenderse desde la nuca hacia los hombros o la parte superior de la espalda. A menudo puede provocar dolores de cabeza. El dolor puede empeorar cuando se mantiene la cabeza en una misma posición durante mucho tiempo, por ejemplo ante el ordenador.
Puede ser útil descansar el cuello al principio, pero no durante demasiado tiempo. Si no te mueves, los músculos se pondrán más rígidos. Esto significa que el dolor tardará más en desaparecer. Es mejor estirar suavemente los músculos del cuello. El médico o el fisioterapeuta pueden enseñarte a hacerlo con suavidad y seguridad.
La mejor forma de prevenir el dolor de cuello es mantener la columna vertebral flexible y los músculos fuertes. Para ello, haga ejercicio con regularidad: 30 minutos la mayoría de los días. Asegúrate de hacer muchos descansos a lo largo del día para estirarte.
A veces el dolor no desaparece. El dolor crónico o persistente puede continuar incluso después de que el problema original se haya curado. Si esto ocurre, es posible que necesites ayuda para abordar los factores emocionales, sociales y ambientales que pueden estar contribuyendo a tu dolor. Hable con su médico si experimenta dolor crónico o persistente.
Síntomas de tortícolis
El dolor de espalda puede ir desde un dolor leve, sordo y molesto, hasta un dolor persistente, intenso e incapacitante. El dolor de espalda puede limitar la movilidad e interferir en el funcionamiento normal y la calidad de vida. Siempre debe consultar a su médico si tiene un dolor persistente.
El dolor que aparece repentinamente en la espalda o el cuello, debido a una lesión, se considera dolor agudo. El dolor agudo aparece rápidamente y puede desaparecer antes que el dolor crónico de espalda o cuello. Este tipo de dolor no debe durar más de 6 semanas.
Si siente dolor de cuello o espalda, debe acudir al médico para que le haga un examen médico y físico. También puede hacerle radiografías de las zonas afectadas, así como una resonancia magnética (RM). Esto permite una visión más completa. La IRM también produce imágenes de los tejidos blandos, como ligamentos, tendones y vasos sanguíneos. La resonancia magnética podría conducir a un diagnóstico de infección, tumor, inflamación o presión sobre el nervio. A veces, un análisis de sangre puede ayudar a diagnosticar la artritis, una enfermedad que puede causar dolor de espalda y cuello.
Dolor de cuello Dolor de cabeza
La columna vertebral sostiene la cabeza y protege la médula espinal. Es la estructura principal que une la red de nervios de todo el cuerpo. A lo largo de esta red viajan mensajes que envían sensaciones, como el dolor, al cerebro.
Los siete huesos superiores de la columna vertebral forman el cuello, las vértebras cervicales. Los huesos están unidos entre sí por las articulaciones facetarias. Se trata de pequeñas articulaciones entre las vértebras que, junto con los músculos del cuello, permiten mover la cabeza en cualquier dirección.
Entre las vértebras hay discos de cartílago. Los discos actúan como amortiguadores y dan flexibilidad a la columna vertebral. Una hernia discal se produce cuando uno de estos discos se sale ligeramente de su posición natural en la columna vertebral.
Si tiene dolor y rigidez en el cuello de aparición rápida, posiblemente de un día para otro, y le cuesta levantar ambos brazos por encima de la cabeza, puede ser síntoma de una enfermedad llamada polimialgia reumática (PMR). Se trata de una afección inflamatoria de los músculos. Es más frecuente en personas mayores de 65 años. Si cree que padece esta enfermedad, acuda al médico lo antes posible.
