¿Puede el estrés provocar mareos?

ResumenExperimentar ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan su punto álgido en cuestión de minutos (ataques de pánico).

Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que evite lugares o situaciones para prevenir estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.

Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede padecer más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es consecuencia de una afección médica que necesita tratamiento.

Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no busca ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda pronto.

¿Puede la ansiedad provocar vértigo y mareos?

Pero es posible experimentar síntomas similares al vértigo con el estrés y la ansiedad. Como ocurre con el estrés, la ansiedad también provoca la liberación de cortisol y adrenalina, que pueden desencadenar mareos. La relación entre ansiedad y vértigo puede parecer la situación del “huevo y la gallina”.

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¿Qué es el vértigo emocional?

El mareo o vértigo psicógeno consiste en una sensación de movimiento (girar, balancearse, inclinarse, levitar, etc.) que puede atribuirse razonablemente a un trastorno psiquiátrico (por ejemplo, ansiedad, depresión, trastorno de somatización).

¿Está relacionado el vértigo con la salud mental?

El vértigo y el mareo son síntomas que se presentan con frecuencia y que son comórbidos con trastornos mentales en aproximadamente el 30-50% de los síndromes de vértigo y mareo complejos y a menudo crónicos (1, 2). Las comorbilidades más frecuentes son la depresión y la ansiedad (3).

Causas del vértigo

El vértigo crónico, los mareos y el desequilibrio suelen estar causados por problemas del oído interno y tienden a ir de la mano de la ansiedad, lo que hace que un problema de salud ya de por sí complicado sea mucho más difícil de soportar.

Pero hay una razón por la que los trastornos del equilibrio provocan este tipo de ansiedad y pánico intensos. Y una vez que comprenda lo que le ocurre, podrá controlarlo con mayor eficacia y mejorar su calidad de vida de forma significativa.

Imagínese que va caminando, disfrutando del día, y de repente el mundo empieza a girar violentamente a su alrededor. Caes al suelo de inmediato, presa del pánico y aferrándote a tu vida, incapaz de mantenerte en pie o de ponerte a salvo.

A continuación se intensifican las náuseas. El cerebro, en estado de shock, piensa que te han envenenado y quiere que vomites para eliminar el veneno. Pero no hay veneno, así que el vómito no alivia.

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Una vez ya es bastante aterrador, pero para muchos pacientes vestibulares empieza a ocurrir cada vez con más frecuencia, y a menudo ocurre al azar. La ansiedad aumenta y el miedo dificulta salir de casa. ¿Y si vuelve a ocurrir mientras estás fuera? ¿Y si ocurre mientras conduces?

Cómo acabar con los mareos provocados por el estrés

Los mareos por ansiedad, el aturdimiento, el desequilibrio, el vértigo y la sensación de mareo son síntomas comunes del trastorno de ansiedad. Los mareos por ansiedad también pueden desencadenar ansiedad, incluidos ataques de ansiedad y ataques de pánico.

Las sensaciones de mareo por ansiedad pueden preceder, acompañar o seguir a un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés elevado, o producirse “de la nada” y sin motivo aparente. También pueden variar en intensidad, desde leves a moderados o graves. También pueden aparecer en oleadas, de forma que en un momento son fuertes y al siguiente disminuyen.

Los mareos y aturdimientos por ansiedad también pueden caracterizarse por tener “episodios” de mareo o aturdimiento, como si uno fuera a desmayarse o a caerse por estar tan mareado o aturdido.

A veces, estos mareos aparecen de repente y luego disminuyen sólo ligeramente. Otras veces, puedes sentirte mareado o aturdido de repente y luego desaparecer rápidamente. Los mareos y el aturdimiento también pueden aparecer con fuerza y persistir durante horas o días.

¿Puede el estrés cervical provocar vértigo?

El vértigo se identifica como una sensación de que usted, o su entorno, se mueven o giran. En todo el mundo, está demostrado que 1 de cada 10 personas sufrirá trastornos vestibulares (del oído interno) como vértigo y mareo en un año determinado. Una sensación de movimiento incluso cuando se está quieto, de dar vueltas o flotar, o como si se intentara mantener el equilibrio en una pendiente, son algunas sensaciones comunes asociadas al vértigo. El vértigo suele ser más frecuente a medida que avanza la edad, y las mujeres tienen entre dos y tres veces más probabilidades de padecerlo. Curiosamente, muchas personas lo experimentan cuando están ansiosas o estresadas.

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Hipertensión arterial y problemas cardíacos, dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, depresión y ansiedad. Estos son algunos de los problemas de salud que suelen atribuirse al estrés. El estrés constante puede hacer mella en el organismo, provocando multitud de síntomas y empeorando la salud. Sin embargo, el hecho de que el estrés pueda desencadenar vértigo -un trastorno del equilibrio corporal- puede resultar sorprendente para muchos.