Una persona con diabetes tipo 2 puede utilizar el ejercicio para ayudar a controlar sus niveles de azúcar en sangre y proporcionar la energía que sus músculos necesitan para funcionar a lo largo del día. Manteniendo una dieta sana y haciendo suficiente ejercicio, una persona con diabetes tipo 2 puede ser capaz de mantener su nivel de azúcar en sangre en el rango normal no diabético sin medicamentos.
Las personas con diabetes son propensas a sufrir problemas en los pies porque la enfermedad puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios, lo que puede provocar una disminución de la capacidad para percibir un traumatismo en el pie. El sistema inmunitario también se ve alterado, por lo que la persona con diabetes no puede combatir eficazmente las infecciones.
Una persona con diabetes debe llevar o llevar encima información identificativa (como una pulsera de alerta) que el personal médico de urgencias pueda encontrar. Debe llevar consigo una fuente de azúcar, como comprimidos de glucosa o pasas, por si los niveles de azúcar en sangre bajan demasiado.
Para tratar los niveles bajos de azúcar en sangre se suele aplicar la regla 15/15. Coma 15 gramos de carbohidratos y espere 15 minutos. Los siguientes alimentos aportarán unos 15 gramos de carbohidratos: 3 comprimidos de glucosa; media taza (120 mililitros) de zumo de fruta o refresco normal; 6 ó 7 caramelos duros; o 1 cucharada (15 gramos) de azúcar. Una vez ingeridos los hidratos de carbono, la persona debe esperar unos 15 minutos a que el azúcar llegue a la sangre. Si la persona no se siente mejor en 15 minutos, puede consumir más carbohidratos. Debe comprobarse el nivel de azúcar en sangre para asegurarse de que se encuentra dentro de los límites de seguridad.
¿Qué alimentos reparan el páncreas?
Las mejores opciones alimentarias para los enfermos de pancreatitis crónica son las frutas, las verduras, los cereales integrales, las legumbres, los lácteos descremados o bajos en grasa y los cortes magros de carne. Las grasas saludables, como el aguacate, el aceite de oliva, los pescados grasos, los frutos secos y las semillas, pueden consumirse controlando las porciones.
El páncreas puede regenerarse mediante un tipo de dieta de ayuno, afirman investigadores estadounidenses. Restaurar la función de este órgano, que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, revirtió los síntomas de la diabetes en experimentos con animales.
¿Cómo limpiar el hígado y el páncreas?
Algunas de las mejores cosas que se pueden hacer para limpiar el páncreas es beber mucha agua y comer frutas y verduras frescas. Es especialmente importante consumir productos con alto contenido en agua. Además, aumente el consumo de alimentos ricos en fibra. La fibra es necesaria para una buena salud intestinal y una buena digestión.
Síntoma de diabetes
La diabetes mellitus, normalmente llamada diabetes, es una enfermedad en la que el organismo no produce suficiente insulina o no puede utilizar correctamente las cantidades normales de insulina. La insulina es una hormona que regula la cantidad de azúcar en la sangre. Un nivel alto de azúcar en sangre puede causar problemas en muchas partes del cuerpo.
Las más comunes son la de tipo 1 y la de tipo 2. La diabetes de tipo 1 suele afectar a los niños. También se denomina diabetes mellitus juvenil o diabetes mellitus insulinodependiente. En este tipo, el páncreas no produce suficiente insulina y hay que inyectarse insulina el resto de la vida.
La diabetes de tipo 2, que es más frecuente, suele darse en personas mayores de 40 años y se denomina diabetes mellitus de inicio en la edad adulta. También se denomina diabetes mellitus no insulinodependiente. En el tipo 2, el páncreas produce insulina, pero el organismo no la utiliza correctamente. El elevado nivel de azúcar en sangre suele controlarse siguiendo una dieta y/o tomando medicación, aunque algunos pacientes deben administrarse insulina. La diabetes de tipo 2 es especialmente frecuente entre los afroamericanos, los indios americanos, los latinoamericanos y los asiáticoamericanos.
“¿Qué puedo comer?” Esta es una pregunta muy popular entre quienes padecen pancreatitis crónica o han sufrido una pancreatitis aguda y desean hacer todo lo posible para prevenir otro ataque.
En primer lugar, asegurémonos de que todo el mundo entiende qué es la pancreatitis. La pancreatitis es la inflamación del páncreas y suele ser muy dolorosa. El páncreas libera un exceso de enzimas y básicamente empieza a digerirse a sí mismo. Para curarse, muchos pacientes deben seguir una dieta líquida. A veces los pacientes deben evitar tomar líquidos por vía oral. Si sufre un episodio agudo de pancreatitis, es muy importante que llame a su médico y siga sus instrucciones. A veces es necesaria la hospitalización.
Quizá le sorprenda que no le haya dicho que evite los alimentos que contienen grasa. Esto suele ser innecesario y además poco saludable para la mayoría de las personas que padecen pancreatitis crónica. Debe procurar seguir una “dieta moderada en grasas”, en la que aproximadamente el 25% de las calorías procedan de las grasas. Para una dieta de 2000 calorías, esto supondría 55 g de grasa al día. Además de seguir una dieta moderada en grasas, intente hacer comidas pequeñas y frecuentes, que son más fáciles de digerir que las comidas copiosas, que pueden precipitar un ataque.
Causas de la diabetes
La diabetes, también conocida como diabetes mellitus, es un grupo de enfermedades endocrinas comunes caracterizadas por niveles elevados de azúcar en sangre de forma sostenida[11][12] La diabetes está causada por la falta de células beta secretoras de insulina en el páncreas debido a una respuesta autoinmune (diabetes de tipo 1), un desequilibrio entre el nivel de azúcar en sangre y la producción de insulina (diabetes de tipo 2), y puede verse precipitada por el embarazo (diabetes gestacional)[13]. [La diabetes, si no se trata, provoca muchas complicaciones de salud[3]. La diabetes no tratada o mal tratada es responsable de aproximadamente 1,5 millones de muertes al año[11].
No existe una cura ampliamente aceptada para la mayoría de los casos de diabetes. El tratamiento más común para la diabetes de tipo 1 es la terapia sustitutiva con insulina (inyecciones de insulina). Para prevenir o tratar la diabetes de tipo 2 pueden utilizarse medicamentos antidiabéticos como la metformina y la semaglutida, así como modificaciones del estilo de vida. La diabetes gestacional normalmente se resuelve poco después del parto.
En 2019, se estimaba que 463 millones de personas tenían diabetes en todo el mundo, lo que representa el 8,8% de la población adulta. La diabetes tipo 2 representa alrededor del 90% de todos los casos de diabetes.[10] La prevalencia de la enfermedad sigue aumentando, de forma más drástica en las naciones de ingresos bajos y medios.[14] Las tasas son similares en mujeres y hombres, y la diabetes es la séptima causa de muerte a nivel mundial.[15][16] El gasto mundial en atención sanitaria relacionada con la diabetes se estima en 760 000 millones de USD al año.[17]
