Una fractura de peroné suele comenzar con inmovilización. Pero después de la fase inicial, sentarse en el sofá y dejar que se cure solo no es probablemente el mejor enfoque. Mientras el peroné -el hueso largo y delgado de la parte exterior de la parte inferior de la pierna- se está curando, debes mantener la movilidad mediante el uso de una bota para caminar a fin de acelerar el proceso de recuperación.
Aunque el peroné se considera un hueso que soporta peso, sólo soporta el 17% del peso corporal total en posición erguida. Dado que la carga que soporta el hueso es mínima -en comparación con la que soporta la tibia o el fémur-, el uso de una bota para caminar suele acortar el tiempo de recuperación. La bota inmoviliza la pierna y protege el hueso, pero no restringe el movimiento del tejido muscular circundante. El movimiento de caminar reduce la atrofia muscular, lo que al final hace que la fisioterapia sea más eficaz porque, sin atrofia, los ejercicios de fortalecimiento pueden empezar antes. Esta teoría se aplica a todos los tipos de fracturas: no desplazadas (el hueso conserva su alineación correcta), desplazadas (los extremos del hueso no se alinean) y compuestas (el hueso atraviesa la piel).
¿Cuánto tiempo puedo caminar después de una fractura de peroné?
La cicatrización tarda aproximadamente de 6 a 8 semanas, aunque el dolor y la inflamación pueden continuar de tres a seis meses. Puede caminar sobre el pie cuando la comodidad se lo permita, aunque puede que le resulte más fácil andar con muletas en las primeras fases. La hinchazón suele empeorar al final del día; elevar el pie le ayudará.
¿Se puede caminar con el peroné fracturado?
Aunque puede resultar difícil abstenerse de participar en sus actividades favoritas, una fractura de peroné requiere tiempo para recuperar su fuerza y estabilidad. Es probable que durante el proceso de recuperación tengas que utilizar muletas o un patinete de rodilla durante varias semanas para no cargar demasiado peso sobre la rotura.
¿Puede una fractura de peroné curarse en 3 semanas?
El tratamiento de la fractura de peroné suele durar de cuatro a seis semanas, siempre que el paciente no intente volver a la acción demasiado pronto.
¿Cómo dormir con el peroné roto?
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Este folleto se ha elaborado para darle información general sobre su lesión. Entendemos que es posible que no haya visto a un clínico cara a cara en la clínica de fracturas, sin embargo, la mayoría de sus preguntas deben ser contestadas por este folleto. Si después de leerlo tiene alguna duda o necesita más explicaciones, no dude en ponerse en contacto con el equipo de la clínica de fracturas. Al final de este folleto encontrará los datos de contacto.
En muchos casos, estas fracturas pueden tratarse simplemente con un vendaje tubigrip. Sin embargo, si tiene mucho dolor o le cuesta soportar peso, puede que le ofrezcan un estribo para el tobillo. Esto le proporcionará apoyo y estabilidad. Deberá llevarlo puesto mientras se moviliza durante un máximo de 4 semanas. Puede quitárselo cuando esté en reposo, haciendo ejercicio con el tobillo o por motivos de higiene.
Fractura de peroné tiempo de recuperación bota para caminar
La tibia y el peroné son los dos huesos de la parte inferior de la pierna. No es habitual romperse ambos huesos, ni siquiera en deportes de contacto como el fútbol. Se necesita un traumatismo bastante fuerte para romperse los dos al mismo tiempo. Las imágenes del quarterback de los Washington Redskins, Alex Smith, rompiéndose ambos huesos son difíciles de ver.
El factor más importante es que la tibia es un hueso que soporta peso. Al igual que un muro de carga en una casa, la tibia es parte integral de nuestra estructura física y sin ella no podemos estar de pie. Cada vez que un hueso se rompe tenemos que eliminar la presión sobre ese hueso para permitir que se cure. Esto contribuye a prolongar el tiempo de curación y requiere un periodo de unas 6 semanas en el que no se pone peso sobre esa pierna. Dependiendo de la gravedad de la fractura y de la complejidad de la operación, ese periodo puede ser incluso más largo. Este periodo inicial de curación es extremadamente difícil porque no poner peso sobre el hueso provoca la atrofia de los músculos circundantes.
Durante el periodo de recuperación en el que no se soporta peso, se pueden llevar a cabo procedimientos de rehabilitación para estimular la curación. Aquí es donde tener un gran fisioterapeuta con un amplio conjunto de habilidades, como la nuestra en Rose Grupo de Terapia Física, es esencial. La gestión de la hinchazón y la circulación, el trabajo suave de la otra pierna y parte superior del cuerpo, el mantenimiento de la amplitud de movimiento de los dedos del pie, tobillo, rodilla y cadera, son importantes para el proceso de recuperación. Estos procedimientos se realizan con gran habilidad, y la aplicación de estas habilidades de la manera correcta puede disminuir significativamente el tiempo que se tarda en volver a la actividad normal una vez que el hueso se cura.
¿Cuánto tardará en poder caminar con el peroné roto?
Para Patrick, su fractura de peroné (pierna rota) se produjo al ser atropellado por un coche, y la lesión fue especialmente frustrante porque interrumpió el estilo de vida activo que le apasiona llevar. Patrick acudió a Ability Rehabilitation para someterse a rehabilitación después de una operación de fractura de peroné con el fin de recuperar la fuerza, la movilidad y la confianza en su pierna para poder continuar justo donde lo había dejado antes de la lesión.
“Antes del accidente estaba acostumbrado a hacer senderismo, correr, y a mi mujer y a mí nos gusta ir a los parques nacionales… hace poco estuvimos de luna de miel en Machu Picchu”, explica. “Vine a Ability Rehabilitation porque sentía que tenía que volver a ese tipo de estilo de vida”. El peroné, o hueso de la pantorrilla, se encuentra en el lado lateral de la tibia. Es el más pequeño de los dos huesos y desempeña un papel importante en la estabilización del tobillo y el apoyo a los músculos de la parte inferior de la pierna.
La fisioterapia es una parte importante del plan de rehabilitación de cualquier paciente después de romperse un hueso, pero para las personas activas como Patrick, que quieren volver a estar en plena forma, es aún más crucial. Asegurarse de que el hueso cicatriza correctamente es fundamental para evitar que se vuelva a lesionar o que se produzcan deformidades en la cicatrización.
