Si ha sufrido dolor lumbar o ciática, no está solo. La mayoría de la gente en su vida sufrirá por lo menos un episodio de dolor de espalda baja, pero por desgracia para la mayoría esto no es una experiencia solitaria. Una persona puede sufrir múltiples episodios de lumbalgia, con la esperanza de que desaparezca cada vez.
Una condición llamada ciática se produce cuando el dolor de espalda baja no sólo se localiza en la parte baja de la espalda, sino que también corre por la pierna a lo largo del curso del nervio ciático. Aquí en Gorey Family Chiropractic Clinic nuestro objetivo es evitar los pasos innecesarios que a menudo se toman y proporcionar una solución integral centrada en el tratamiento de la causa raíz del problema. Así que vamos a examinar esta difícil condición….
Ciática se refiere a un dolor que se irradia a lo largo de la trayectoria del nervio ciático – el nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo que se ramifica desde la espalda baja en la cadera y las nalgas y viaja por la parte posterior de la pierna hasta los dedos del pie. Normalmente, la ciática afecta a un solo lado del cuerpo.
¿Por qué me duele tanto la espalda con mi colchón?
Su colchón es demasiado blando o demasiado duro
Un colchón demasiado blando puede dañar la columna vertebral antes de lo que imaginas. Un colchón demasiado duro provoca presión en las articulaciones. La mayoría de los expertos del sueño recomiendan un colchón ortopédico de firmeza media para combatir este problema.
¿Los colchones de muelles son malos para la espalda?
Entonces, ¿es un colchón de muelles internos malo para la espalda? La respuesta es no. En general, los colchones de muelles internos son buenos para usted y sus articulaciones, y le proporcionarán un apoyo y un confort excepcionales durante muchos años.
¿Cómo sé si mi colchón es demasiado blando o firme?
Si tiene dolor de lado, es probable que su colchón sea demasiado firme o no tenga suficiente acolchado. Si sufres dolores lumbares, lo más probable es que tu colchón sea demasiado blando o esté roto por la mitad.
Colchón ortopédico para el dolor de espalda
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Ruth es nuestra Directora de Contenidos y Relaciones Públicas y una experta interna en ropa de cama. Con más de 8 años de experiencia en el sector y una gran pasión por el diseño de interiores, siempre está al tanto de las últimas tendencias en estilo de hogar y tiene todos los consejos para convertir su dormitorio en el paraíso de la decoración. Fuera de Soak&Sleep, a Ruth le encanta ver la última película en el cine,…
Colchón para la espalda y las caderas
Características principales Un colchón híbrido de espuma y muelles ensacados galardonado que merece la pena tener en cuenta si sufres dolor de espalda. Utiliza la espuma “HRX Supreme™ Foam” especialmente diseñada por la marca, que significa “espuma extra de alta resiliencia”, y no es solo jerga: es extra duradera y está diseñada con diferentes zonas de densidad para alinear y apoyar la columna vertebral (y así reducir el riesgo de despertarse con dolor de espalda). Siguiendo el consejo de Gibson, este colchón se describe como “de firmeza media”, pero la marca le proporcionará capas adicionales de espuma viscoelástica para suavizarlo o reafirmarlo si lo necesita. Cinco capas alternas de espuma viscoelástica de alta tecnología y muelles ensacados se combinan para proporcionar una sensación elástica, pero de gran apoyo, por lo que no es de extrañar que Emma haya ganado una amplia gama de premios de los consumidores por su comodidad. Emma ofrece 200 noches de prueba y 10 años de garantía.
Características principales El colchón Nectar se presenta como un colchón de firmeza media -aunque es ligeramente más firme que el de la competencia- fabricado con tres capas de distintos tipos de espuma viscoelástica. Esto es crucial, ya que una capa superior reguladora de la temperatura te mantiene fresco por la noche y te proporciona esa sensación suave y acolchada, mientras que la capa inferior, más resistente, se encarga de sujetar la columna vertebral y aliviar la presión bajo las caderas y los hombros mientras duermes. La capa inferior es una espuma base “zonificada”. Gracias a la espuma viscoelástica ligeramente más firme de lo habitual, este colchón minimiza la transferencia de movimiento de forma muy eficaz, por lo que si tienes el sueño ligero y tu pareja da vueltas en la cama, no te molestará. Tiene un año de prueba y una garantía de por vida.
El mejor colchón ortopédico para el dolor de espalda
¿Puede un colchón provocar dolor de espalda? Sí, uno incorrecto puede. Nuestro colchón desempeña un papel importante a la hora de mejorar la calidad de nuestro sueño y controlar cómo nos sentimos cada mañana después de despertarnos. Dormir continuamente en un colchón inadecuado puede hacer que la columna pierda su alineación natural y que los músculos se tensen, provocando dolor de espalda. En cambio, un colchón con soporte puede ayudar a la columna a mantener una posición neutra y evitar dolores de espalda. Las personas que no comprenden la delicada ciencia que hay detrás de elegir la superficie de descanso adecuada según sus hábitos de sueño son más propensas a desarrollar no sólo dolor de espalda crónico, sino también rigidez de cuello y dolores de hombros.
El dolor lumbar no sólo es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, sino que, sólo en la India, casi el 60% de los indios padece dolor lumbar en algún momento de su vida. La causa exacta del dolor de espalda es difícil de diagnosticar en los casos en que no se ha producido recientemente una tensión repentina debida a un tirón muscular o tendinoso. Entonces, ¿cómo saber si su cama le causa dolor de espalda? ¿Cómo estar seguro de que su colchón es el principal culpable de sus problemas de espalda?
